sikertörténetek
Milyen gyorsan felvidítani magad?
Című cikkében: „Milyen gyorsan felvidítani magad” megmutatjuk, hogyan lehet felvidítani magad. És akkor is, ha nagyon-nagyon elfoglalt nő, néha az alábbi tippeket.
1. Készíts egy talpmasszázs. Lábán van egy nagy számú pontot, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a fontos központja az agy. Ez jó, hogy dörzsölje a lábujjait, majd masszírozza a tér között. Ez az eljárás hozza harmóniát és nyugalmat.
2. Igyál meleg tejet vagy menta teát. Mint egy nagy gerjesztő. Csak egy pohár meleg tej felvidul még egy rossz nap. A felmelegedett tejet tartalmaz aminosavakat, amelyek alakítjuk triptofán, ez megnöveli a boldogság hormon az agyban.
3. Menj. A tudósok bebizonyították, hogy az emberi psziché pozitívan befolyásolja a szabadtéri testmozgás, serkentik a szív, javítja az egészséget és emelje fel a szellemeket.
4. evett valami finomat. Az idegrendszer jótékony hatása a termék, amely tartalmazza a „hormon optimizmus”: csokoládé, kakaó, zabpehely, mogyoró. Mogyoró, dió, ananász, banán, eper.
5. Nézzük komédia. Jobb, ha ez lesz a jó öreg film, ártatlan humor és nyilvánvaló telek. Ne vegyenek részt a romantikus komédiák ilyen filmek tükrözik rosszul a személyes kapcsolatokat.
6. Menjünk a fürdőbe, és fürödni aromás olajokkal. Között az ízek, hogy válassza ki, hogy a levendula, vanília, citrus.
7. nap. Gyakran a rossz hangulat a fáradtság és az alváshiány.
8. Vegyél egy új rúzs. Bevásárlás, ez az egyik leghatékonyabb módja a nők emelni a hangulatot. Például, a piros rúzs. A tudósok kimutatták, hogy ha egy nő használ élénkvörös rúzs, ez 2-szer nagyobb valószínűséggel mosolyogni.
9. dolgozzanak ki. A test jó állapotban, majd a lélek nem lesz a másik. Mi választjuk ki a kedvére valót - kocogás, jóga, tánc, uszoda.
10. Menjünk a fodrász. Brit tudósok megállapították,, tartják a legszexisebb haja sűrű haj körül közepes hosszúságú.
11. A változás a táj. Jó lenne, hogy magának egy kis kirándulás. Ha ez nem lehetséges, hogy hagyja el a világ vége, meg kell járni a natív falu vagy város, és nézd meg szemével egy turista.
12. Legyen a férj simogatni téged. Ha nincs kedve a szexhez, ne tagadja meg szeretettel. Itt váltott elv, mint az élelmiszer, az étvágy jön a folyamat során.
A módszerek emelés a hangulat az olcsó, jogi és hozzáférhetővé nem vezet súlygyarapodás, gyorsan és azok megvalósulnának. A mi lista nem tartalmazza a meditáció, minden bizonnyal egy hatalmas dolog, de nem praktikus a legtöbb ember számára idején nagy szükség van az antidepresszánsok.
futás
Nagyon hasznos, de nem alkalmas arra az esetre, hogy senki, akivel hagyni kisgyermekeket. De kocogás nem az, amit akarnak az emberek, akik az állam a stressz.
Hatékony és egyszerű orvosság stressz
Van benne egy listát cselekmények a stressz ellen, azokat a tevékenységeket, amelyek egyszerű és hatékony. Ahhoz, hogy a stressz leküzdésére illik egy vagy két ülés, amelyek alkalmasak foglalkozó stressz. Ők segítenek, hogy elvonja a cukorkák és emelje fel a szellemek, hogy sokkal jobban érzi magát.
Az antidepresszánsok javítja a hangulatot stressz alatt, ahelyett, hogy fokozza a hangulatot segítségével az élelmiszer. A legjobb antidepresszáns lesz az egyik, hogy elvonja a figyelmét az ételt.
Víz kezelések
A víz az első helyen, mert feldobja a hangulatát. Úszni, menj a szauna vagy a fürdő, hogy egy zuhany, fürdő. A meleg víz lemossa a bőr, ami a mi legnagyobb szerve. Ugyanakkor kiderült, a pórusokat és az izmok ellazítására.
hőség
Nem viseli, és nem kell felesleges zsírt a téli, de van néhány, amelyek rövid idő alatt egyre zsír. Ha van egy hideg, akarsz enni több keményítőt. Nem hízik a télen melegen tartani, csak fárasztó, meleg ruhát, és ha van egy hideg, akkor jobb, ha fel flanel pizsama, hogy alá egy meleg takarót és ital lassú kortyokban meleg gyógytea. Hő segítségével javítja a hangulatot.
nap
Kiváló javítja a hangulatot. Ha végzett a napon napi 20 perc, javítja a hangulatot. Azok az emberek, akik élnek olyan területeken, ahol nagy a csapadékos napok számának, vagy él az északi vidékeken, a tapasztalat a depresszió, akkor - Sun hiány. És ez a depresszió kezeljük mesterséges spektrális sugárzás vagy kezelt tartós napozást.
Testmasszázs száraz ecsettel
Vásárolja luffa szivacs közepes keménységű vagy vesz egy ecsettel készült természetes haj. Masszázs a test finom, pumpáló mozdulatok.
Masszázs kell kezdeni a láb, majd masszírozza a törzs és a lábak. Masszázs a fenék és a has. Hands kell masszírozni, kezdve a kéz és váll befejezni. Ha a kefe hosszú nyéllel, meg kell, hogy masszírozza a hátsó. És befejezni masszírozni a nyak és a mellkas.
Élvezni fogja a masszázs, nagyon élénkítő. bár fiatalabb és feléleszti a testet. Ez feldobja a hangulatot. Mielőtt veszel egy zuhany, gyárt száraz stroke, vagy ha igen, bármikor a nap, amikor szüksége lesz a pihenésre és az energia szintje növekszik.
Száraz masszázs lehet használni, hogy fokozza a hangulatot, azt a gyógyító hatást. Száraz masszázs méregteleníti a nyirokrendszer. És két hét után, akkor veszi észre, hogy az érdesség eltűnt, és a bőr egyre sima. És azok, akik több éve részt vesz ebben, azt mondják, hogy a bőr, mint egy csecsemő.
fejmasszázs
Ahhoz, hogy illeszkedjen a rendszeres fejmasszázs fésű, mi sem könnyebb, mint fésülje a haját. Hair Fésülködő oldja a stresszt, hogy meg lehet csinálni szinte bárhol. A kefe lehet tartani a fiókban az irodában, vagy helyezze a kefét a táskájában. Ha fogmosás haját erőteljesen fésű őket egy percre. A fejbőr lesz egy kis csipet, és akkor érzi, ha masszírozzák az anyag az agya. Ez előnyös a fejbőrbe és a haj. Így, ha fésülje a haját, akkor nem a vágy, hogy enni.
Játék és hobbi
Van egy kedvenc hobbija, a puzzle, hogy szeretsz, hogy megoldja, pihenni? Egy ilyen hobbi, mint a keresztrejtvény, horgolás, kötés, mert akkor kivenni eszik. Csakúgy, mint egy számítógépes játék, Solitaire küldhet nyomon követheti az energia.
Félóra perc kötés adhat vitalitás és megnyugtatja, és még minden kézimunka. Azt is megnyugtatja játék hangszerek, írás, művészi, polírozás ezüst, magazinok olvasása. Ha van egy zongora, pobrenchite a kulcsokat és a szomorúság fog menni.
Sing stressz
Zenehallgatás és az ének nagyon jól befolyásolja az állapotban az agy. Még ha nem tud énekelni, a hangulat továbbra is emelkedik, majd a stressz húzódik, és elvesztette az étvágyat.
Tartsa a kedvenc CD az autóban vagy otthon, és mikor lesz szomorú, csak kapcsolja be a dalba. Merüljön el a zene, ez teszi boldoggá.
Most már tudjuk, hogy milyen gyorsan felvidítani magad. Készítsen egy listát a kedvenc tevékenysége a stressz, és tartsa őket a hűtőbe a konyhában. Amikor szomorú, vegye fel a kapcsolatot az egyik ülés helyett enni. Ez segít.