Self-hipnózis önhipnózis is, hogy a definíció
idiohypnotism
Hipnotikus állapot által indukált alany saját kezdeményezésére. Szerint Léon Chertok (Chertok L. 1972), AA lehet használni, hogy erősítse a tüneti kezelés hatása elsősorban megvalósítható geterogipnoza (hipnózis orvos). A. Képzési végezhető két módon: hipnózis (jelenlétében egy terapeuta) és egymástól függetlenül.
A. Egy példa a tanulási hipnózis alatt egy olyan technika leírt Vayttsenhofferom (Weitzenhoffer A. M. 1957). A bevezetés után a beteg egy mély hipnotikus állapot termelt utáni hipnózis a következő sorokat: „A jövőben, ha azt szeretnénk, hogy állapotának elérésére hipnózis, még jobb, mint a jelenlegi, akkor képes lesz arra, hogy ezt csak akkor kell, hogy kényelmes és pihenni, hogy néhány mély lélegzetet. . megpróbál pihenni mint most, amikor hipnotizált téged. ha pihenni, mentálisan mondani magadnak, hogy éppen be van jelentkezve egy mély állapotban hipnózis, majd, hogy a három mélyen inspirációt, és amint hogy a harmadik levegőt, el nem éri az állam a mély hipnózis. A hipnózis során lesz képes gondolkodni, és megőrzik a teljes ellenőrzést. Akkor csináld magad minden olyan javaslatot, addig, amíg lesz hipnotizálni. felébredni akkor csak meg kell mondani magadnak, hogy felébredjen. akkor számolj háromig, és a számla „három” végre felébred. Ha abban az időben, amíg hipnotizálnak, kritikus helyzet adódik, akkor automatikusan felébred azonnal, hogy tegyen meg minden szükséges intézkedést . Minden alkalommal találja magát zagipnotiziruete, amit hall és minden javaslatot adott nekem, akkor is, ha azok ellentétesek néhány javaslatot, hogy te készítetted. De nem fogja hallgatni senkinek, és senki nem tudta elfogadni a javaslatot, persze, ha korábban nem másképp döntöttek. Nem fogja használni AA ok nélkül és soha nem fogja használni azt. Ezek a javaslatok lesznek érvényesek, amíg én nem módosíthatja vagy törölheti. Senki más nem fogja tudni módosítani vagy törölni, még te sem. "
Néha az indukciós a hipnotikus állapot mellett a hipnoterapeuta előfordulhatnak párhuzamos trance tudatállapot, amely a hagyományos hipnózis kellemetlennek tekinthető. A vezető Erickson hipnózis A. - ez egy fontos képesség, hogy meg kell birkózni a terapeuta, hogy a megfelelő időben, hogy forduljon az intuitív tapasztalat vagy javítsák empatikus érzékenység a kezelés során. A merülés képzés a következő módon.
Először is, meg kell adni az előzetes utasításokat a tudatalatti elme, hogy mennyi ideig (10, 20, 30 perc) várható, hogy maradjon egy trance, például: „Szeretném, ha a tudatalatti, így felébresztett 15 perc alatt, és felébred, éreztem volna magam éber és felfrissült. " Könyvében, "Átalakítás" Bandler (Bandler R.) és Grinder (Grinder J.) ad leírást technikák A. Erickson modellek a hipnózis. Ön rúdon ülés kényelmes és nyugodt helyen, és maguk határozzák meg minden tárgyat, amely nem erőlködés látni. Fókuszban a szemed a tárgyat, és azt mondják magukat három vonatkozó kijelentések vizuális észlelés ( „Látom a fényt csillámló az üveg csillár, csillár látok, látom a szobában”). Akkor váltani a három vonatkozó kijelentések, amit hall ( „Hallom a zaj az utcán, hallom zajok a szobában”, és így tovább. D.). Következő akkor azt jelzi, három vonatkozó kijelentések a mozgásos érzékelés ( „Úgy érzem a lábam talppal szilárdan érintkezik a talajjal, érzem a súlyát ruhát rám, úgy érzem, meleg kezek”). Miután egy sor állítást az egyes érzékszervi csatornák van egy érzés tapadási század, és lehetővé teszi a szemét, hogy lezárja. A következő szakaszban a kezelés, akkor először is meghatározza, hogy mely kézzel úgy érzi, könnyebb. Ezután gondoltak, hogy egy könnyű kézzel egyre könnyebb és könnyebb. Önkéntelen tudatalatti mozdulatokkal lassan emelkedik, közelebb az arc, és abban a pillanatban, amikor megérinti az arcát, belevetik magukat a mély transzban.