Mi legyen a pulzus a normál felnőtt pulzusszám a nők és férfiak kor
Pulse személy - ezek a különleges impulzusok eredő összehúzódás a szívizom és a vér kiadja a szívből a artériákban. A pulzusszám a legfontosabb mutatója az élet. mivel ez az intézkedés a normális működését a kardiovaszkuláris rendszer, a test.
Pulse mértük megszámoljuk a szívverések egy perc alatt. Szerint orvosi előírásoknak egészséges felnőtt, ez a szám legyen a tartományban 60-80, de az arány pulzusszám befolyásolhatják a napszaktól, a fizikai aktivitás szintje és egyéb tényezők. Nézzük meg, hogyan mérhető pulzusszámot, amint azt a szabálytalanságok a ritmust, és mi határozza meg a frekvenciát!
szívverés sebessége számos tényező függvénye
Befolyásoló tényezők a szívfrekvencia
- Nyáron a szív dobog gyakrabban, mint télen;
- impulzus mindig egy kicsit gyorsabb, mint azok, akik nem különböznek irigylésre magasság magas emberek;
- reggel és este lesz egy impulzust kisebb a nap folyamán, amikor az emberek a mozgást, enni, vagy vegyenek részt a szellemi munkát;
- az aktív fázisban az alvás index impulzus értéket érhet el akár 120 ütés per perc;
- szívfrekvencia nő, amikor a tapasztalatok stresszes helyzeteket, evés után, és az alkohol.
Magas emberek magasabb pulzusszám
Normák a pulzusszám kortól függően
A beteg életkorát - ez egy fontos tényező, amely befolyásolja az arány a szívverés. Az orvostudomány azt mondja, hogy a normális pulzus az emberek minden életkorban a következők:
- A férfiak és a nők több mint 60 év - 60-65 ütés percenként;
- csecsemőknek - 140 ütés percenként;
- A korú csecsemők 1 éves - 130 ütés percenként;
- a kor két gyermek - 100 ütés percenként;
- korú gyermekek 3-7 éves - 95 ütés percenként;
- a gyermekek és a tizenévesek 8-14 év - 80 ütés percenként
- felnőtt fiúk és a férfiak - a tartomány 60 és 70 ütés percenként
- a lányok és a nők - 70-80 ütés percenként.
Hogyan befolyást gyakorolni a pulzus?
A megfigyelések szerint az orvosok, akik rendszeresen részt vesznek a sport vagy a testmozgás, az idő múlásával számos kisebb pulzusszám nyugalmi állapotban. Ez azzal magyarázható, hogy a pulzusszám közvetlenül függ, hogy milyen gyorsan hajók megtelnek vérrel, és a vérnyomás képviselnek.
Fizikai aktivitás növekedéséhez vezet ezekben a mutatók azonban a normál osztályokban a különböző sportágakban vagy edzhetnek a fitness klub vezet az a tény, hogy nyugalmi állapotban a pulzusszám lelassul egy kicsit. Heartbeat simább, működik simán, egyenletesen rázva a vért az artériákban. Ebben az esetben az impulzus egy egészséges ember nem sok kor utáni normákat.
A megengedett maximális pulzusszám az intenzív fizikai tevékenység is hatással van. Számolja egyes mutatók meglehetősen egyszerű. Értékének 220 szükséges, hogy egy számot, amely megfelel a személy életkorát. Például egy 40 éves sportoló, ez az érték mérhető 180 ütés percenként.
A rendszeres fizikai aktivitás csökkenti a pulzusszámot nyugalmi
a sport területén szakértők azt is elmondta, hogy a zsírégetést kell betölteni a testet, hogy a pulzusszám emelkedett 60-65% -át érték a nyugalmi állapotban. Persze, feltéve, hogy az adott személy mutatja ilyenek. Érdemes megjegyezni, hogy a szívverés normál, egészséges ember nem menne vissza szó szerint 4-5 percig abbahagyása után gyakorlása.
Nem elragadtatva a túlzott terhelés, ha a szervezet nincs felkészülve ilyen stressz. Ellenőrizze a fitness meglehetősen egyszerű - meg kell normális ütemben mászni a lépcsőn az emeleti otthon 4-5 és mérje meg a pulzusát. Index nem magasabb 100 ütés beszél jó formában, és ha az impulzus egy 120 normál fizikai állóképesség és az egészséges szervezet, nem egy beszédet.
Az érték a pulzus betegségek
Amikor mérő szívritmus meg kell figyelni, hogy ne csak a számát ütés percenként, hanem attól is, hogy egyenletesen a szív dobog - az intervallum két ütést egységesnek kell lenniük, és az impulzus - világosan hallható. Ha az intervallum két ütést különböző hosszúságú, ilyen állam által okozott típusú ritmuszavar.
Ha a tartomány egy további szívverés, diagnosztizálták „ütés”, és az impulzus a zavart jelzi betegségek kialakulásához, mint például a pitvari fibrilláció. Kedvezőtlen impulzus nagyobb, mint 100 ütés percenként. Ennek a számnak a szívverések beszélünk fejlesztése tachycardia. A fordított helyzet veszélyes, ha az impulzus csökken 50 ütés vagy annál kevesebb. Ez az állapot érkezik a neve gyógyszer bradycardia.
Vigyázni kell, mert csökkenti a szívfrekvenciát 50 alatti bpm
Az is ismert, hogy a szívfrekvencia befolyásolja a hőmérsékletet, az emberi test - fokonként normális felett szívverés felgyorsulnak 10 1 percig, így megfázás vagy influenza szív gyorsabban ver. Mindenesetre, a pulzusszám változását kell egy jel: itt az ideje, hogy keressen fel egy egészségügyi központ az ok megállapításához.
Növelése pulzusszám azt jelezheti, hogy egy személy szenved túlműködés, vérszegénység, szívelégtelenség, szívbetegség vagy láz. Gyenge pulzus jelezheti problémák a működését, a pajzsmirigy betegség elzáródásos sárgaság, a fejlesztés a gyulladás a hüvely az agy vagy a kórosan magas koponyán belüli nyomás.
Hogyan mérjük az impulzus?
Mérjük meg a szívverés sebessége és mindenki tudja. Nem kell semmilyen különleges berendezések és eszközök. A leggyakoribb hely mérésére a szívfrekvencia a csuklóját. Azonban, ha a kéz sérüléseinek pulzus mérhető időbeli artériák vagy a nyakon, és érezte, nyaki verőér. A legfontosabb dolog - pulzusszám méréshez nyugalomban, kényelmesen leült, és várt egy ideig, amíg a szíve, hogy megnyugodjon séta után, vagy egyéb mozgásokat.
Bal kezében egy kis hajlítás a csuklóját, és a jobb megragadása az alján. Miután rátaláltak az artériát, hogy ezt a helyet az index, középső és a gyűrűs ujj, hogy azok az azonos szegmensben. Ezt követi egy kicsit nyomja meg az artéria érzékelni a verést. Strikes kell tekinteni egy percre, és igyekezett nem mozogni és lélegezni egyenletesen. Lehetőség van mérni a löketszám egy fél vagy negyed percet, majd szorozza meg az ütés számít, hogy 2 vagy 4.
A leggyakoribb hely a pulzusszám mérés - csukló
Amellett, hogy a több ütés percenként szükséges hangsúlyozni számukat egyes légzési ciklusra, amely a kilégzés és a belégzés szünet. Egy ilyen ciklus ideális esetben 4-6 veri. Orvosi megfigyelés arra utal, hogy a legjobb módja, hogy az intézkedés a szívfrekvenciát 11:00-13:00 óráig. Ahhoz, hogy pontos eredményt, az orvosok azt tanácsolják, hogy mérje meg a pulzusát 5-7 napig, és erre szigorúan ugyanabban az órában és ugyanabban a testhelyzetet.
Meg kell jegyezni, hogy az index impulzus nem lesz más, ha a mérés előtt végző személy a bonyolult számításokat, vagy a kemény munka, evés, drogok, fürdés, vett masszázs, ül a kandalló, nem kap elég alvás, hideg, túl meleg, éhes vagy nemrég volt szex. A nők számára fontos is a nap a menstruációs ciklus alatt -, havonta impulzus is érvénytelen.