Hogyan könnyű magad mentességet a nikotin-függőség - hogyan kell kezelni a nikotin törékeny -
Megtagadása cigaretta szinte mindig hoz kapcsolódó kellemetlen érzés nikotin törékeny. Minél nagyobb a tapasztalata a dohányzás, annál nehezebb megbirkózni a pszichológiai és fizikai vonzalom. Megkönnyítse a dohányzás abbahagyását különböző módokon, de nem mindegyik hatásos.
Motiváció, miközben segít megkönnyítése elutasítása cigaretta, de nem járul hozzá a eltávolítása a tünetek a nikotin megvonás. De meg kell, hogy egyértelműen döntsön maga, hogy szeretne megszabadulni a függőség, és miért. A hiba akár egyetlen szippantás cigaretta nem megengedett, különben a rossz szokása ismét az élet értelmét.
Egyesek megkönnyítik az elutasítás cigaretta segíti a nikotin tapasz. Érdemes ez drága, is okozhat mellékhatásokat. Ha azt szeretnénk, hogy megpróbálja enyhíteni a tüneteket, törés, gipsz, tartsd észben, hogy a pénz kárba.
Nikotin nélkül gyógynövény cigaretta is működhet, mint a figyelemelterelés, a nikotin megvonás, de az általuk okozott szájszárazság, fejfájás, allergiás reakciók, valamint számos egyéb kellemetlen tüneteket. Persze, néhány ezek elősegítsék a dohányzásról való leszokás, de az emberek egy csomó tapasztalat, ezek hatástalanok. Érdemes megjegyezni, hogy ezek hatása a test még nem teljesen tisztázott.
Elektronikus cigaretta, nikotin töltött folyadék, elősegíti a dohányzás abbahagyását rendesen, de ne feledje, hogy a kár a test még. Még beznikotinovye folyadék képes kiváltani a megjelenése problémát a tüdőben és a szív- és érrendszerre. Általában a dohányzás elektronikus cigaretta függőséget, és ez már változóban van egy rossz szokás a másik.
Dió, chips, cukorka és egyéb élelmiszerek, amelyek lehet enni bárhol és bármikor, néhány iránti vágy csökkentésére dohányzás tisztán pszichológiai szinten. Ha már szenved a túlsúly, ez a lehetőség nem érvényes az Ön számára. Abban a szélsőséges esetben, akkor lehet enni friss zöldségek és gyümölcsök.
Ha nem tudja megállítani a dohányzás a saját, keresse fel orvosát. Tapasztalt pszichiáter ad értékes tanácsokat gyógyszert. Felhívjuk figyelmét, hogy minden más módszer kevésbé hatékony, és a dohányosok nagy tapasztalattal, és nem segít. Kábítószert kell befejezni a tanfolyam, hogy megszabaduljon a függőség.
Új tanácsot KakProsto
Ahogy tisztítószerek egészségre káros
Nehéz elképzelni, hogy egy ház, amely nem használ mosószert. Ő lett elválaszthatatlan.