Hogyan aludni a kanapén, és pihenni - egy blog online áruház „Zlata-bútorok»

Pihenni is - olyan művészet, amely érdemes megtanulni. Az olaszok már régóta elsajátította a titkait többi, de nem feltétlenül csomagolja a táskáit és repül Olaszországba tanulni a titkot. Ebben a cikkben, azt fogja mondani, hogyan kell aludni, és feküdjön a kanapén.

Hogyan feküdni a kanapén

Válassz egy helyet, belemerül a lustaság, lehet bármilyen. A legtöbb klasszikus és népszerű a kanapén. Ez a bútordarab tükröznie kell a belső állapot. Díszítjük úgy, hogy ez lett a megtestesítője a kényelem és coziness. Külön figyelmet a párnák, mert képes lesz felvenni nem csak az elegáns megjelenés a kanapén, hanem további kényelmet biztosítson a többit is.

Dísz párnahuzatok a párnák nagyon eltérő lehet: világos, pasztell, mintás, hímzett - a legfontosabb dolog, hogy tetszett, és egyesítjük az általános stílust a szoba. Párnahuzat lehet saját kezűleg, hozzátéve egy egyedi ízt szobában. Párnák a kanapén kell sok. Ha pihenni, ezek dísztárgyakat lehet elhelyezni a fej alatt, a lábak és a hát alsó. Mi pihen a kanapén nélkül párnák? Gyermekek szobáihoz lehet helyettesíteni puha játékok.

Ha a munka ki vannak téve a stressz, ez mindig fontos tudni, hogy a ház fog élvezni egy kényelmes kanapé, ahol lehet ülni egy csésze tea és egy kedvenc süteménye.

Hogyan aludni a kanapén

Azt mondják, hogy csak hanyatt képes biztosítani a megfelelő pozícióba, mert ez jelent egy csomó pozitív tulajdonságait, és nincs negatív. De sietve csalódást okozni, nincs tökéletesen megfelelő pozícióban egy éjszakát a pihenés, az érme mindig két oldala van. Pozíció hátoldalán nincs kivétel.

Térjünk át a pozitív. Ha megtalálta ebben a helyzetben, a fej, a nyak és a hát természetes, nyugalmi helyzetben van, amely lehetővé teszi az izmok ellazulnak, hogy a lehető legnagyobb mértékben.

Továbbá, ez az elrendezés sikeresen gyomorégés, mivel nyugalmi a fej felett van az egész testet, és ennek megfelelően, a gyomor nyelőcső alsó részébe. Ez lehetővé teszi, hogy a gyomorsav nem tartoznak a nyelőcsőbe.

Azt is elkerülhető stretching a bőr az arcon és a ráncok kialakulását, valamint, hogy megvédje a mellek belógását.

Tekintsük a negatív. Ebben a helyzetben van megszűnik az alsó állkapocs, ami légzési problémákat. Ha a hátán fekszik tilos azok számára, akik súlyos betegségeket, mint a krónikus obstruktív tüdőbetegség, asztma és mások.

A nők, akik terhesek, akkor legjobb, ha nem alszik ebben a helyzetben, de a valós szex közben PMS csak illik, mint a többi lehetőség, így további kényelmetlenséget.

Ez a helyzet számos pozitív tulajdonságait. Ez lehetővé teszi a nyak és a hát megfelelő pozícióban helyezkedik el, ezáltal a reggel nem volt fájdalom ezeken a területeken. Sőt, megszünteti a horkolás és nincs ellenjavallat. Rest az Ön oldalán - ez a legjobb hely a nők számára az állam, és a bal oldali normalizálja a vér áramlását a szervezetben.

A hátránya ennek a megoldásnak nevezhető annak hatása a megjelenést. Arcbőr érintkezik a párna kezd nyúlik rendellenesen, és kockázatot a ráncok. Erre nézve a mellkas is kedvezőtlen, mert az egyik lóg át a másik, és természetellenes nyújtás a bőrt.

Ez póz a legszerencsétlenebb mind közül. Nyugalmi így megfelelő pozícióban a gerinc lehetetlen lesz fenntartani. Helytelen testhelyzet növeli a stresszt ízületek és az izmok. Ez okozhat egy megcsípte ideg és az izom törzs. Ráadásul egy ilyen testtartás teszi a legtöbb negatív hatással van a bőrre, az arc és a mellkas.

A pozitív tulajdonsága ez a testtartás, hogy ez a legjobb módja küzdő horkolást. Tehát, ha a férj vagy a feleség bocsátanak hangos zajok éjjel, majd kapcsolja őket a gyomra.

további lehetőségek

Vannak még további lehetőségeket teremt coziness és kényelmet az éjszakában:

1. Extra párna. Párna kis mérete, vagy pár törölköző alá kerül a lábakban vagy a hát alsó hátán fekszik és alatt a térd, az oldalán feküdt.
2. Gyengéd ölelés. Ha hirtelen nem volt fájdalom a váll, akkor meg kell maradni egészséges oldalon, és átvette a párna két kézzel szorította a mellkasához. Tehát távolítsa el a fájdalom és a kényelmes pihenést egy fájós vállát.
3. Párna a lábai között. Az ágyéki - keresztcsonti szegmens nem forog, ami alatt előfordulhatnak az éjszakai pihenés a saját oldalán, kell helyeznie egy párnát a lábaid között.
4. Embrió. Ez a hely nagyon kényelmetlen és nem segíti az alvást. Ez az összes negatív oldalon jelent az ő oldalán, míg a hozzá kényelmetlenséget nyak és a gerinc. Sőt, nyomás van a membrán.
5. A választás a párnák. Attól függően, hogy milyen pozícióban szeretne aludni, akkor ki kell választania a megfelelő párnát. Szerelmeseinek a hátsó párna olyanoknak kell lenniük, hogy vastag a fej található, közvetlenül a nyak, és nem voltak csavarják. Ha szeretné, hogy aludni a te oldaladon, forgalomba kezét a párna alá, meg kell vékonyabb.

Hogyan aludni osteochondrosis

A legfontosabb dolog - ez az ágyban. Nagy puha ágy vezethet alakváltozás és görbület a gerinc. Túl kemény emeletes helyzet ugyanaz lesz - a gerinc fog hasonlítani az „S” betű.

Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy a legjobb választás lesz a félkemény matrac, különösen, ha ez ortopédiai. Ez a termék képes alkalmazkodni a görbék a test, ami egy jobb pozíciót a gerinc. sok lehetőség a piacon. Tudni szeretné vásárolni, de nem tudom, melyiket válasszam? Kapcsolat valakit segítségért.

Hogyan hozzunk létre a tökéletes testtartás aludni, ha mindegyikük a maga hátrányai? Töltsük fel a párnát, vagy hengerek, mivel ez csökkenti az izomfeszültséget és elősegíti kikapcsolódást a gerinc.

Hozzon létre egy kényelmes és hangulatos hely a pihenésre és az alvás a kanapén nagyon is lehetséges - minden a kezedben. A legkényelmesebb megoldás az lenne, jó minőségű kanapék, hogy megtalálja a zlatamebel.ua.

Pamlagaival Zlatamebel