Ahogy eltávolítani cellulit belső, hátsó oldalán a comb
Modern nő meg kell küzdeniük olyan tulajdonságokkal, ami természete, egy pár évszázaddal ezelőtt, de nem zavar senkit. Beszéd a kanyargós alakja és természetesen narancsbőr. Valaki azt hiszi, ez a jelenség egy olyan betegség, hogy valaki - az élettani norma a női test. Igaz egy: ma cellulit a hátsó és a comb belső megakadályozza viselni a kedvenc rövid ruhát, aláássa a bizalmat és rontja a hangulatot. Hogy tudta nyerni?
Mi cellulit
Under hűtés minden nő bujkál távú változások szubkután zsírréteg.
- Hatása alatt különböző tényezők (amelyek az alábbiakban) a zsírszövetben kezdődik stagnálás - megsérti a természetes cirkulációja a nyirok és a vér.
- A szöveti folyadék késik, képződik duzzanat. Ez a korai szakaszában a narancsbőr lehet szinte észrevétlen vizuálisan.
- Ezután a zsírsejtek gyűjtik csomós, szöveti bruttó és lezárjuk. képződik látható egyenetlenségek a felületen a bőr, az úgynevezett „narancshéj”.
Több szakaszban a narancsbőr - az észrevehetetlen a normális állapot, hogy a futás, ha az ütközéseket fájdalmas, a bőr színe megváltozik, haladás egészségtelen változások szubkután zsírréteg.
Ők a leginkább fogékonyak a korrekció, természetesen a korai szakaszban, így a „fogás” narancsbőr pontosnak kell lennie. Ha csak most kezdik a folyamat látható a bőr elváltozásai minimális lehet enyhe duzzanat, gyorsabban és hosszabb kúpos alakult zúzódásokat. Határozza meg a probléma egyszerű: meg kell csípje az ujjak húzza a bőrt. Szabálytalanságok a ránc - a jele cellulit.
Fejlettebb cellulit már határozza meg a szabad szemmel. De ahhoz, hogy megfelelően értékelni a lépést csak egy profi kozmetikus.
Az okok a narancsbőr megjelenését a belső és hátsó comb
Általános tévhit, hogy a narancsbőr - a probléma csak az elhízott nők esetében. „Narancshéj” sok vékony személyek, még a profi modellek.
Comb - az egyik leginkább veszélyeztetett helyeken. Különösen problematikus a belső része a comb. A lényeg az, hogy a valós életben izmai feszült fel meglehetősen ritka, ezért aktív módon zsírlerakódás, a bőr érdessége, lazaság.
A fő tényezőket, amelyek a cellulit megjelenését:
- A cellulitisz a hormonális változások zajlanak a női test. Ennek oka lehet, hogy terhes. Gyakran duzzanat és „narancshéj” vannak kialakítva eredményeként befogadása fogamzásgátlók. Narancsbőr gyakran a reakció a hormonális hiba a szervezetben.
- Az éles tömegváltozást is képződéséhez vezet a kellemetlen érdesség csípő. Ezen túlmenően, a bőr alatti zsírréteget így reagál, mint a súlygyarapodás, valamint a gyors fogyás.
- Helytelen életmód. Alacsony napi aktivitás hibákat diéta provokálni a cellulitisz megjelenését.
- Örökletes - az egyik legfontosabb tényező a narancsbőr kialakulását. A genetika, természetesen nem poboreshsya azonban, ismerve a hiányosságokat, akkor kap a problémát szigorú ellenőrzés alatt.
Hogyan tisztítható cellulit szakemberek
Narancsbőr egy lépésben vagy egy másik szembe egy csomó nő. Szalonok és kozmetikai klinikák válaszol erre a hatalmas mennyiségű eljárások, sőt műveletek célja, hogy visszaállítsa a szépség, a test. Alapvető eljárások:
- Anti-cellulit masszázs - a legnépszerűbb eljárás megelőzésére és megszabadulni a problémát. Típusai az: Kézi és hardver, vákuum és vibrációs masszázs, nyirokmasszázs és speciális protivotsellyulitnye eszközökkel. Ez viszonylag biztonságos és hatékony módszereket, amelyek által kínált legtöbb szépségszalonok.
- Borogatások - eljárások, amelyek helyileg felosztása zsír a problémás területeken, és beszedik az egészséges bőr tónusát. Szalonok hez hideg és meleg pakolások alapján különböző készítmények :. algák, iszap, agyag, csokoládé, stb eszközök alkalmazzák az érintett területen és cellulitisz rejtegetése film jobb penetráció a hatóanyagokat.
- Terápiás protivotsellyulitnye maszk. valamint a pakolások alapja az intézkedés a biológiailag aktív anyagok. Ami a belső hatását maszkok növeli a különleges eszközöket.
- Kémiai (sav) segít eltávolítani a hámló bőr enyhítésére. Ezt jelzi a petyhüdt és ráncos bőr comb.
- Hidroterápia - gyűjteménye „víz” módszerek elleni cellulit: masszázs zuhanyzó, pezsgőfürdő, szauna és gőzfürdő. Mindegyikük serkentik a vérkeringést a folyadék a szervezetben, felgyorsítja az anyagcserét, tonizálja a testet.
- Elektrolipoliz hatásosan hasítja a kövér, alacsony frekvenciájú áram, és kimenetek, hogy együtt a felesleges folyadékot. Melyet vagy az elektródok által vagy injekciós tűk.
- Myostimulation befolyásolja az izmok. Egy elektromos impulzus által termelt speciális eszköz, továbbítjuk a kívánt izomcsoport, beleértve azokat is, amelyek a kis részt a mindennapi életben. Az izmok visszanyerik és erősebbé válnak. Aktiválja a vérkeringést, a nyirok áramlását fordul elő, és a dudorok a narancsbőr, mintha olvadó.
- Mezoterápia jelentése beadását biológiailag aktív szerek kis adagokban intradermális. Eljárás kézzel végzik, vagy egy speciális berendezés. Ez gyors végrehajtásához elegendő korrekció általában, és a kezelés a narancsbőr a combon.
- Lézeres látásjavítás - népszerű szépségszalonok és klinikák, nem műtéti eljárással történő eltávolítására zsír és cellulitisz, amely visszaadja a csípő sima, intelligens megjelenésű, javítja a bőr.
- Az ultrahangos kezelést javallott súlyos zsíros lerakódások, valamint egy kifejezett „narancshéj”.
- A radikális módon megszabadulni cellulit közé zsírleszívás és plasztikai sebészet.
Mielőtt bármilyen eljárás a szalonban vagy a klinikán konzultáljon egészségügyi szakember. Sok eljárást ellenjavallata. Egy másik hiányosság a szakmai kezelés narancsbőr - a magas költségek.
Hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt otthon
A hazai eljárások sokkal megfizethetőbb sok nő. Ugyanakkor elvárják, hogy gyors hatás, mint a szalon, nem kellene. De az egészséges életmód és a speciális bőrápoló, épült a szokás, biztosítja a leginkább tartós és stabil hatást.
Három pillére öngyógyítás narancsbőr - ez a megfelelő étrend, a testmozgás és kozmetikai kezelések problémás területeket.
Otthon, a főbb eljárások önálló masszázs, pakolások és maszkok, a kontraszt zuhanyzók és fürdők. Ezek a módosítások lehet használni, mint egy kész kozmetikai termékek (krémek, cserjések, olaj, stb), és a termelt saját kezét a rendelkezésre álló termékek.
Self-masszázs
Az eljárást kell végrehajtani nem kevesebb, mint 10 perc masszírozni comb irányába a térd fel. Először is simogató, ami melegíti a bőr mozgás, fokozatosan növelve az erő hatásának.
- Kopasztott berendezés (elfog a bőr a gyűrődések tartani egy erős nyomást gyakorol a ránc az alulról felfelé és a kibocsátás);
- Dörzsöli a tenyerét;
- Masszázs ujjpercek.
Népszerű és hatékony otthoni masszázs speciális anti-cellulit kannák. A technika egyszerű: szilikon Bank ragaszkodik a bőrt, és lassan, megállás nélkül, mozog a csípő. Bármilyen típusú masszázs, beleértve kanna, használt anti-cellulit olaj. Meg lehet cserélni olíva, mandula, kókusz olaj. Jó hatással van mézes masszázs vagy jeget.
Korlátozások vonatkoznak a combok belső. Még a profi masszőrök nem egyértelmű vélemény: hogy szükséges-e elvégezni manipulációk ezeken a területeken. Vannak túl sűrűn állnak nyirokcsomók és a bőr vékony, finom, hajlamos a nyújtás. Ha mégis szükség lenne a masszázs ezen a területen, meg kell ügyes. Otthon, akkor nem tudja használni az anti-cellulit bankok a belsejében a comb. Jobb ez esetben bízza a szakemberekre.
pakolások
A szokásos eljárás a következő:
- Meg kell tisztítani és radírozza a bőrt bozót vagy gőz egy forró fürdőt;
- előkészített oldalak alkalmazott készítmény;
- csomagolja film, és ezen felül csomagolja magát valami meleg. A kezelés időtartama - 15 perc és egy óra;
- öblítőt a zuhany alatt.
Készítmények háztartási pakolások:
- Áztassa a száraz alga vízben fél órán. Overlay lapokat a combcsont és végre a szokásos eljárás csomagolására óra.
- A zöld tea zúzott porrá, feloldódhat forró vízben kifáraszt. Kissé hűvös, adjunk hozzá egy kevés mézet és a fahéjat. Csomagoló hold egy órán keresztül.
Anti-cellulit bozót
Ez az eszköz könnyen elkészíthető (vagy tengervíz), méz és só. Alkalmazása hatékony súrolja, hogy összekapcsolják a masszázs kefe vagy tömlők 10 percig.
Douches és fürdők terpentinnel vagy tengeri só
Főoldal hidroterápia - az egyik összetevője a komplex kezelés a cellulitisz.
ünnepély
Fizikai aktivitás - nélkülözhetetlen eszköz a cellulit elleni harcban. Általános ajánlások minden gyakorlatok:
- maximális törzs az izmok számára;
- figyelemmel kíséri a helyes légzés edzés közben;
- gyakorolni rendszeresen, heti öt alkalommal.
Annak érdekében, hogy megszabaduljon a felesleges zsírt a hátán és a belső comb kell adni a következő gyakorlatokat be edzés:
- Feküdjön a földre arccal lefelé. Bent, a könyök, hogy előtte, a feje kissé emelt. Ebben a helyzetben, emelje az egyenes lábát a padlóról a magassága 10 cm. Aztán legyen behajlítva a térd és tartsa ebben a helyzetben. Kell kezdeni a késedelem öt másodperc, fokozatosan vezet 15. Összefoglalva óvatosan kiegyenesedik a lába, és csökkentheti a padlón. A gyakorlat 10 percig.
- Vegye ki a térd-könyök helyzetbe. Back, nyak és a fej kell, hogy képezze egy egyenes vonal, a test hangsúlyt - a térd és a könyök. Ebből a helyzetből, akkor be kell kapcsolnia emelni a lábait behajlítva a térd, sarok felfelé. A tetején a comb felvonó kell halasztani néhány másodpercig. Végezze 10-20-szor mindkét lábát.
- Az ugyanabban a helyzetben váltakozva végzett egyenes láb felhajtható (30 alkalommal).
- Feküdj a hátadra. Hajlítsa be térdét, áthajolva a láb a padlón. A figyelem a medence felfelé, késedelem emelési pont egy pár másodpercig, és csökkentette az eredeti helyzetébe. Ismételt legalább 20-szor, fokozatosan hozza az ismétlések számát 50-re Eltekintve a hátsó comb, fenék megfeszíti ezt a gyakorlatot.
- Mellé egy fal, a parttól körülbelül 30 cm-re rá. Tedd láb váll szélessége egymástól, és csökkentette az egész testét le a falat. Ugyanakkor a szervezet eltérített vissza egy kicsit, amíg meg nem érintette a falat. Beleesni ülő helyzetben kell lennie, amíg a comb párhuzamos lesz a talajjal. Maradjon ebben a helyzetben 30 másodpercig, és fel. Fokozatosan, hogy a rakomány egy ülő helyzetben, hogy 120 másodperc.
- Tömöríteni a labda csípő, erőlködés néhány másodpercig és pihentető belső felületén. Végezze legalább 10 percig.
- Állj egyenesen, karok behajlított könyökkel és megteszi a fejét. Guggol egyik lábát, a másik hajlítva a térd, a 10 és 20-szer. Változás a láb, és ismételjük meg a gyakorlatot.
- Ülj le a földre, lábbal, a térd és hígítsuk fel az oldalán, figyelembe véve a klasszikus jóga póz. Hands nyomja térdre próbál nyomni őket a földre. Végezze pontosan, 15-25 alkalommal.
- Ülj le a földre. Clamp láb egy kis labdát vagy más tárgy, és hajlító a térd, mozgassa meg magadnak. Aztán megint egyenesbe lába. Ismételjük meg a gyakorlatot 10-szer.
- A hanyatt, emelje fel a lábát egyenesen. Csökkentése és tenyészteni őket, szimulálva a mozgása olló, 20-30 alkalommal.
Hogyan lehet megelőzni a narancsbőr
- Fogyasztásának csökkentése édességek, zsíros ételek és a gyorséttermek. Adjon elég fehérje az étrendjükben. Lean nyers zöldségek és gyümölcsök, gabonafélék.
- Igyál sok tiszta vizet és a zöld tea. A kávé meg kell semmisíteni. Paradox: kávé, fogyasztott ital, súlyosbítja a narancsbőr, de formájában cserjések és maszkok - segíti a harcot vele.
- Fogadja zuhany, zuhany váltakozó hideg-meleg vízzel. Ez az eljárás felgyorsítja a vér, így csökkentve a torlódások. Napi douches nemcsak segít megelőzni a megjelenését a „narancsbőr”, hanem jelentősen javítja az állapotot, amikor már kialakult narancsbőr.
- Sport. A rendszeres testmozgás segít megtartani az izmokat tónusú és a bőr csípő.
- Hidratálja és táplálja a bőrt, a test, amely egyesíti elővigyázatossággal ön-masszázs. A legintenzívebb masszázs zsír felhalmozódását övezetben.
- Az nincs ellenjavallat látogasson fürdő vagy a szaunában. Steam kezelések tökéletesen javítani Folyadékkeringető a szervezetben, csökkenti a testzsírt és javítja a bőr tónusát.
A harc egy szép test soha nem adja fel. Végrehajtása során ajánlásokat feltétlenül vezet a kívánt eredményre - kiváló figura cizellált comb nélkül cellulit jeleit.
Azt is érdekes lehet
- Niacin narancsbőr
- Futó narancsbőr ellen
- Aminophylline narancsbőr
- guggolás narancsbőr
