A rendezvény a tanulók a gyerekek otthon a témában az egészséges életmód
Az absztrakt esemény az árvaház kialakulhatna egy egészséges életmód
Anyaga ismertető: Nálunk egy vázlatot megelőző intézkedések serdülők (11-17 év) a kialakulásának az egészséges életmód. Ez az anyag hasznos lesz a pszichológusok, tanárok. Ez egy összefoglaló az oktatási és a megelőző intézkedések célja, hogy megakadályozzák a kábítószer-használat, a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás támogatása révén a mentális egészség; megismerkedni a meghatározása lelki egészség a tünetek, ajánlásokat megőrzése.
Célkitűzés: Ahhoz, hogy egy ötlet, amit a mentális egészség az emberek azon képességét, hogy befolyásolja azt, hogy ismeretes a módszerek megerősítésére és az egészség megőrzése.
célkitűzések:
- pszichológiai oktatás, a konszolidáció a koncepció lelki egészség;
- orient diákok az egészséges életmód;
- fejleszteni érdeklődést saját egészségüket, hogy egyesítse a gyerekek.
Tanítási módszerek: pihenés, beszélgetés, párbeszéd, tükrözi.
Emlékeztető: Memo „egészségének megőrzése”; A4-es papír, levelek, ceruzák a résztvevők száma, radír.
A potenciális résztvevők: a tizenévesek.
Résztvevők száma: 6-12 fő.
osztály idő: 45 perc.
A kurzus a megelőző gyakorlatok
1. ismerete a magatartási szabályokat a képzés során:
nem szabad
- szakítsa meg egymást,
- zavarják egymást,
- sértegetni egymást.
képes
- kell arról, hogy amikor azt mondod, nem fogja megszakítani,
- hogy minden, ami nem akadályozza meg az említett jelen,
- határozottan reméljük, hogy senki sem fog megsértődött.
2. Gyakorlat „Kívánj ...”
A cél: létrehozni egy kedvező hozzáállás, hogy létrehoz egy bizalmi viszony a felek között.
Idő: 3 perc.
Technika: Kezdve az első fél meg kell megközelíteni, hogy bárki is köszönteni őt és adjon neki a kívánsága ma. Azok, akik eljöttek az első párt, viszont kell menni a következő, és így tovább, amíg az egyik gyerek nem fog a kívánság, hogy az idő.
Útmutató: „Kezdjük a mai leckét, hogy azt mondják, hogy minden más javaslatot a nap. Először kiválasztott résztvevő számára kötelező, hogy bárki köszönni, és elmondani neki a kívánsága, ugyanaz a jól működik, és így a lánc. "
3. gyakorlat - közös rajz. „Bemutatása az egészségügyi”
Célkitűzés: Fejleszteni csoport interakció.
Idő: 5 perc.
Technika: Mindenki elkezdi festeni a képet, de nem fejezték be. A parancs a rajzok telt körül, és minden egyes tagja kiegészíti azt. Ha a rajz visszatért a tulajdonos azt mondja, amit szeret, mit nem, így akart változtatni, hozzáadni.
Útmutató: „Először is meg kell, hogy annak érdekében, hogy elkezdenek festeni minta egy A4, miután a kanyar rajzolt rész és így a lapot a következő résztvevő, és mindaddig, amíg ez nem része a sorsoláson. Érdekes lesz, ha nem kíváncsiskodik. "
5. Game-gyakorlat "három tulajdonsággal".
Célkitűzés: Fejleszteni csoport interakció, az asszimiláció, a megszerzett tudást.
Idő: 3 perc.
Technika: Minden résztvevő a cédulákat lista a tulajdonságokkal rendelkezik egy egészséges személyiség (mindegyik egy külön papírra minőség). Akkor add fel a leveleket egy edényben. Először vodyaschy húz egy levél, a minőségi hívások írva erre a papírra és átadja szerint neki, hogy kinek velejárója minőség. A játék addig tart, amíg el nem fogy az összes levél. Végén elérő, akinek több levél pénz - a tulajdonos egy egészséges lélek.
6. Zvukodvigatelnaya torna, hangterápia.
A cél, hogy kedvező légkört, perc egészséges.
Idő: 2 perc.
Technika megvalósítás: Testünk sejtekből áll. A sejt az emberi test egy energiatároló, amely nemcsak képesek előállítani és sugározni azt a környezetet, hanem a dallam rezonancia rendszerek energia kinyerésére kívül. Minden entitás lehet választani egy hangot, amelyre válaszolni fog a nagyobb teljesítmény. Ez egy személyes feladata az egyes -, hogy képes hallani a test és megtalálni a közös nyelvet vele. Azonban vannak olyan hangok, az energia, amely könnyen érzékelhető, amelyet minden organizmus.
Például:
YY-Y - a hang teszi rezonál a koponyát és az agyat, eltávolítása érgörcsök, intracranialis nyomás szabályozó és megszünteti a stressz és a fejfájás.
És-és-és - a hang arra ösztönzi a sejtek és szövetek a torok cselekedni ugyanabban a ritmusban. Továbbfejlesztett hang-adat kezeljük torokfájás, pajzsmirigy betegség.
JSC - egy hang között „A” és „O” típusú kerekítve „A” - revitalizálja a szervek a mellüregben. Nagyon hasznos, ha köhög, különösen a szenvedők hörgőgörcs és a szívbetegség.
UE - befolyásolja a hasi szerveket.
MMM - javítja a funkciója a csontrendszer.
AOUM - általános egészségügyi hang harmonizál a pszichében.
Sok más hangok és ezek kombinációi, amelyek kedvezőek a szervezetben. Keresse meg magának.
Szükséges, hogy lemondanak a hangok. Nem szükséges, hogy énekeljen több mint öt percig. Kezdje 1 perc, napi 2-3 alkalommal, fokozatosan növelve az időt. Éneklő hangok után egy sekély légzés, amely elvégezte a has és a hát, érezte előfordulása rezgést a hely, amelyen konfigurált a figyelmet. Kezdetben úgy érezheti, mintha csak énekelni torkát. Aztán egy érzés csörgő test jelenik meg, amelyhez figyelem irányul. A következő lépés - a test énekelni. A hang lesz erősebb és erősebb. A megfelelő ének hallott énekelni az összes helyet körül. Ebben az esetben nem lesz különösen feszült.
7. Gyakorlat „törli a fájdalom”
Cél: az érzelmi eljátszása, fordítására negatív egy pozitív érzelmi állapot.
Idő: 10 perc.
Technika: Egy darab papír, rajzoljon egy fájdalom formájában néhány folt és majd venni egy radírt, és törölheti, ami festett. Ebben az esetben ismételje meg a következő szavakat hangosan: „A fájdalom eltűnik. Saját (nevezzük azokat a testrészek, ahol van fájdalom) teljesen egészséges. Jól érzem magam! „Hamarosan úgy érzi, hogy megszabadultak a fájdalom, ő csak eltűnt a radír.
8. Relaxációs "Magic Forest"
A cél: az eltávolítása érzelmi stressz.
Idő: 3 perc
Technika "Tropical Island", "Magic Forest".
1. Ülj kényelmesen IP Csukd be a szemed, és képzeld el, hogy látsz egy trópusi szigeten, egy varázslatos erdőben. Ez lehet egy hely, ahová egyszer meglátogatta, a képen látható, vagy bármilyen húzott a képzelet.
2. Te vagy az egyetlen ember ezen a helyen. Ön körül növények, fák, virágok, állatok, madarak. Milyen hangokat hallasz, mit érzel szagokat?
3. Látod, egy tiszta strand és a víz. Milyen az időjárás az erdőben?
4. Hozz az egy csodálatos érzés, hogy csak tapasztalt. Akkor jöjjön vissza bármikor.
Reflection - Gyermekek megosztani a tapasztalatokat és azt mondják, hogy illeszkedik a témája a foglalkoztatás.