A kisebbeket
Mi az energia labdát? Hogyan lehet, hogy azok, akik csak akkor kezdett túli? Ball - egy csomó öngerjesztő energia, ami létezik objektív, és nem csak a képzeletben a személy - lehet látni, érezni egy kívülálló hadonászó lelki alapokat. Képletesen nevű labda, elsősorban a könnyű vizualizáció és pontos formája labda jellemzően. Most próbálom leírni részletesen, hogy mit és hogyan farag az első labdát, ami a szó szoros értelmében, akkor érintse meg. Később, a folyamat „öntvény” lehet, és egyszerűsíteni kell.
Ülj egy székre egy kényelmes helyzetben. Helyezze a kezét maga előtt térdre - tenyerek egymással párhuzamosak egymással. Két keze között kell távolságot centiméterben 20. Most lassan indul, ritmikusan és mély légzés (belégzés - kilégzés). Idővel lélegzetet lassan indul mozgatni a kezét, miközben összpontosítva érzések a kezei között. Képzeljük el, hogy tartsa poluspuschenny ballon közöttük. Teljes mértékben összpontosítani, hogy mit éreznek a tenyerével.
Mivel a távolság a kezei között, csökkenni fog, akkor úgy fogja érezni némi ellenállást - mintha valóban a kezében szorított léggömb. Érezze a „labda” nem engedi kezem. Történt? A fél munkát. Ezután kezdődik a szivattyú energia a kezében -, hogy a labda tovább. Vegyük az energia a kezében -, hogy a labda kevesebb. Készíts egy rugalmas labda. Edzés után a labda a megfelelő méret.
Tehát a labda készen áll. Ezután meg kell érezni ottrenirovat: eltávolítja az egyik kezét - a golyó nem tűnik el. További újra termést kézzel érezni a labda - akkor jól érzi magát a határait. Poperekladyvayte labda kézről kézre. Ez nagyon jó lesz, ha ezt a gyakorlatot párban egy partnertől - hadd tenni a labdát, és adja meg az Ön számára. Érezd a labdát. Fix, miben különbözik a saját.
Továbbá, work-out, akkor mehet tovább. Nevezetesen -, hogy nem az érzelmek a labda színe. Mit akar. Lehet jó (elképzelhető, hogy a labda fehér, vattaszerű.), Lehet rossz (a ragacsos, fekete, stb). „Jó”, a labda adhat valakinek. Gyenge legyen jobb, ha nem :) Mint natreniruetes - megy tovább.
A következő lépés -, hogy megtanulják, hogyan kell dobni labdákat. Ez úgy történik, általában a kilégzés. Blow és bemutatása (és jobban érzi magát), mint a labda repült be a helyes irányba.