Titkok nagy csillag anyák hogyan kell visszaállítani a szám a szülést követően veszek
Mindegyik híres szépségek - egy anya, három vagy négy gyerek. Azonban alakjuk kifogástalan, mint volt húsz évvel ezelőtt. Mi a titka?
Nagy sztár - ez egy igazi példakép. Először is, ők lettek a szülők többször is, hogy tiszteletet érdemel. Másodszor, csillag anya sikerül tökéletesen egyesíti a személyes élet és a karrier. Harmadik, negyedik, sőt a születés után, visszatérnek az ideális forma és néz ki, mintha soha nem szült.
Ajánlatok a portál „veszek”:
Talán a legnépszerűbb anyja sok gyermek. Victoria és férje, David Beckham négy aranyos gyerek: három fia és egy lánya. Eközben Victoria mindig egyenletes vékony személyek. Hogy tudta ezt?
Kitart egy ilyen étrend lehet, hogy csak 10 napig, különben a test szenved a tápanyagok hiánya. Persze, néhány héttel a szülés után a csecsemők Victoria kezdett sportolni: ez nem merül ki a káros hosszú edzés, és a Pilates előnyös és egy speciális sor gyakorlatok kismamáknak.
Luxus Angelina vet hat gyerek: három rokonok házassága Brad Pitt, és három - vevő. A színésznő elismeri, hogy a terhesség alatt ő gyakran megengedhetünk magam chips és a csokoládé, de mindegy nagyon gyorsan képes visszatérni a korábbi formájában.
Jolie leült egy alacsony kalóriatartalmú étrend, amely tartalmazza a rendszeres táplálkozás a sok gyümölcsöt és zöldséget, sovány húst és halat, inni csak szénsavmentes ásványvíz és a szójatej. Plusz, Angelina kapott egy szokás adni a legtöbb étel a fokhagyma és a gyömbér: ezek az élelmiszerek felgyorsítja az anyagcserét, javítja az emésztést és csökkenti a koleszterin szintjét a vérben.
Egy héttel a szülés után a fiatal anya is bekapcsolódott a Pilates, kick-box és visszatért után egy pár hónapig. Különben is, a Jolie úgy véli, hogy a legjobb módja annak, hogy állítsa vissza a szám a szülést követően - a szoptatás. Ő arra ösztönzi a nők szoptatni, amíg szükség van rá.
Jennifer szült három gyönyörű gyermek: két lánya és egy fia. A színésznő úgy véli magát azoknak a nőknek, akik nem próbál fogyni gyorsan, az első néhány hónapban a születés után. „Megpróbáltam nem fogyni öt percig, és siet. Ez az egész folyamat több mint hat hónap”- mondja Garner.
Eleinte ő nem belemerül croissant, ízletes keksz és csokoládé. Csak miután 2-3 hónap után a gyermekek születése Garner kezdett, hogy megfigyelje a diéta: egyen több gyümölcsöt és zöldséget. Jennifer azt mondja, hogy a legfontosabb dolog -, hogy szorosan figyelemmel kíséri az ételt, majd a kiló eltűnnek. Ezen túlmenően, annak szükségességét, hogy enni kis adagokban, de napi 5-6 alkalommal.
Német modell Heidi Klum már szült négy gyerek már, de úgy tűnik, hogy a terhesség nem hagy nyomot rajta. Mivel egy érdekes helyzetben van, Heidi semmit önmagában nem tagadta, és szerzett 20 kg, de mindig gyorsan és sikeresen megszabadult a felesleges súlyt.
A szülés után a modell nem bántam testét: leült egy merev étrend és naponta kétszer dolgozott egy személyi edző. Heidi biztos, hogy visszatérjen az alakja egy alak van szüksége a lehető leghamarabb. Égő kalória, Klum használni a szimulátor, amely szimulálja evezés: ez magában foglalja az izmok a karok, a vállak, a hát, fenék, comb. Emellett lecke gyakorlatok has és a lábak.
Heidi főmenü terhesség után - brokkoli, karfiol, lazac, csirke, dió, gomba, tojásfehérje, bab, lencse és a bogyók. Mint ő többi csillag, modell etetni naponta ötször kis adagokban.
Egy másik tipp a híres szépségek - minden nap fényképeztem magukat meztelenül. Az ilyen motiváció nem éppen lehetővé teszi, hogy ülni és nem csinálni semmit.
Orosz szupermodell Natalia Vodianova csak 33 éves, és ő volt négy gyermek anyja! Képzeljük csak el: Natasha jött a dobogóra, miután 6 napig a szülés után a harmadik gyermek. A modell azt állítja, hogy ő csak egy jó öröklődés, és a női kérdések, mint a narancsbőr és a striák, nem volt ismerős.
Eközben Vodianova tanácsolja az izomtónus fenntartható segítségével jóga, egyrészt, hogy hatásos, másrészt, hogy biztonságos-e a szervezetben. Természetesen fontos, hogy enni is - nem csak, vagy a terhesség után, hanem bármely olyan időszak alatt az életed. Például egy normális étrend minták - egy kiadós reggelit, kisebb adagokban az ebéd és a vacsora és néhány liter meleg vízben a nap folyamán.
Ajánlatok a portál „veszek”:
Hollywood Akris három gyermek, de továbbra is a luxus nő anélkül, hogy egyetlen felesleges cm a dereka. Mi ennek a titka?
Reese - ellenfele szigorú diéta és a súlyos korlátozások az étrendben, elősegíti az egészséges életmód és komoly feladat. A színésznő szereti a sportot: ő fut minden nap, részt vesz cardio, jóga és pilates. Ezért a terhesség alatt, és azt követően, a csillag soha ne tegye le egy edzést, és nem engedheti meg magának, hogy pihenjen.
Az orvosok nem ajánlom, hogy menjen a szigorú diéta terhesség alatt és után: nincs esszenciális nyomelemek, vitaminok, anyagok károsan befolyásolhatja a test az anya és a baba. Minden étrendi változtatások teszik csak egyeztetés után a szakember. Ami a testmozgás, a terhesség alatt is hasznos járni több, és csak azokkal a nyugodt sportok: jóga vagy pilates.
Illusztráció: popsugar.com, pinterest.com, fashiondesignweeks.com, heart.co.uk, candyreader.com
Lásd még a portálon, „Veszek”:
Egyetértek Jolie ha szoptatni elvékonyodik a szemében, mert elégetett kalóriák több. De a lényeg az, hogy ne támaszkodjon kenyér)) idején) Érdekes készlet.
Nos, a kifogások a szám után a gyerekek - a lusta))
Szépség és ezek mind nagy kemény munkások, akik nem azt mondják, hogy! Bravó!
Itt Star egyedileg a fogyás titka a szülés után. És én a saját) De majd megoszthatja őket könnyen. Én vágás karcsúsító kapszula kifejezetten anyukák. És az úgynevezett Modelform karcsú anyja. Ivott csak befejezése után HS. Két hónapig voltam velük levette majdnem 8 kilót. Chic eredményez számomra. Így egyre több és több lettem vidám, mind időben. És ezért kevésbé ideges))
