Szabályzat élet visszeres, kiváltó tényezők, a megjelenése a betegség - site „mi az egészség”

Visszeres szenved fele a női lakosság a bolygón. Alapvetően hölgyek emlékszik rá a nyáron, amikor a rövid ruhák és szoknyák. Szakértők sürgetik: jobb, ha nem, hogy elhalasztja a egészségével lábuk, míg a meleg napok, és csinálni egész évben.

Önmagában, visszér - gyenge a véna fal. ami annak köszönhető, hogy a nem megfelelő számú kötőszövet. Általános szabály, hogy a betegséget a női vonal, és örökletes. Ha a nagymama, anya volt visszér, valószínűleg meg fog jelenni, és te. Szintén hajlamos rá vékony, magas lányok, különösen azok, akik a gyengeség jeleit a kötőszövet: sík, megnyilvánulásai osteochondrosis.

Van számos kiváltó tényezőket. amelyek segítségével ez a hajlam, hogy dolgozzon.

• Terhesség.

Általános szabály, hogy a debütáló visszerek nőknél fordul elő ebben az időszakban. Ez történik, mivel a hormonális változások, csökkentése kollagén, a fokozott intraabdominális nyomás. Szülés után nagyon gyakran minden jön vissza a normális, hálós csökken, továbbra is egy-kettő „node”. Azonban a következő terhesség ismét okozhat visszér.

• Életmód.

A megnyilvánulás visszeres betegség érinti nemcsak a szakma, arra kényszerítve, hogy kiad egy csomó időt a lábad, mint az életmód és az egyéni jellemzők. Például a szokás ül törökülésben alatta, szék alá, lábbal. Ha beszélünk a szakma, a veszélyeztetett nők könyvelők. (Ülnek sokáig, láb le, maga alá, magával ragadta, elfelejtett, itt és visszér jelenik meg.) Ebben az esetben javasoljuk, hogy tartsa a fiókban a kompressziós ruha, amely lehet tenni a munkaidő.

• Ruházat.

„Vascular csillag” megjelenhet bármely életkorban. Ha van egy hajlam, nem végezték el a szükséges megelőző karbantartás, meg fog történni előbb. Sajnálatos, ha a fiatal nők jönnek súlyos visszér, amely általában lóg az alsó végtagok, a „szőlő”.

Lányok inkább Derék, hangsúlyozva az emberi méltóság farmer ki magukat nagy veszélyben van. Ez létrehoz egyfajta vénás tourniquet. Az artériás vér áramlik, és a vénás visszaáramlást sokkal nehezebb. Emiatt, a nyomás megnövekszik a vérerek, amelyhez a vénás fal nem kész. Ez növeli, és ennek következtében, van visszeres csomópont vagy bővített szár. Nem véletlen, hogy a nő jött létre, hogy viselni ruhák, szoknyák és szarafan. Legs bátran.

Figyelj rám

Jelek megjelenése visszerek:

• A kialakult egy nehéznek érzi a lábát, fáradtság, ödéma. Ha a nap folyamán úgy tűnik, minden rendben van, de este úgy érzi, rossz közérzet. A nők, még egy ilyen „világítótorony”: a téli időszakban reggel elment dolgozni, túracipő, otthon kezdett gyűjteni, és a csizma már erősen rögzítve. Tisztán látható megnyilvánulásai - a visszeres „csomók” és a „csillag” a bőrön.

• Éjszakai görcsök a lábakban. Ők inkább a lúdtalp, azonban az idő gyakran visszér beszél a betegség a lábát. És ott, és ott - a hiány kötőszövet. Nézze meg, hogyan visel sarkú. Ha egyenletesen, akkor minden rendben van. Ha egyes felek további megfontolásra érdemes, és hogy van-e lúdtalp.

Ha bármilyen vénás problémák jelentek meg a vaszkuláris „csillag”, akkor:

1. Nemkívánatos hormonális fogamzásgátlás, ha nem végzik el az egészségügyi okok miatt.
2. Nem ajánlott minden hőkezelések: iszappakolás, szolárium a nap, lebeg a fürdő - minden társított hőhatást.
3. És minél több a lábak megemelt helyzetben vagy kompresszió, annál jobb.

10 szabályai élet visszeres

1. Kompressziós kötöttáru. Ennek fontos feltétele a kezelés és a vénás elégtelenség a felhasznált magas minőségű, megfelelő méretű kompressziós harisnya (golf, harisnya, harisnyanadrág). Ahhoz, hogy ez jobb, reggel, miután egy könnyű torna, nem az ágyból. Éjjel, kötött tömörítési termékek el kell távolítani. Győződjön meg arról, hogy tiszta volt és a jelenlegi használati idő. Minőségi termékek „munka” (megtartja a szükséges szintű tömörítés) 12 órás használni akár 10-11 hónap.

2. Az aktív életmód. Rendszeres kétórás séta kényelmes tempóban, a képzés egy szobabicikli a harisnyát - kiváló serkenti a vénás vér az alsó végtagok. Úszás és gyakorlatok vizet, hogy vénás pangást. Elfogadhatatlan terheléssel, különösen álló helyzetben.

3. Törölje a termikus eljárások (forró fürdő, iszappakolás, hosszan tartó expozíció a nap) .Chasche lezuhanyozni. Töltse ki a vízkezelés láb hideg víz ömlött. Sok pihenés az árnyékban. Korlátozása tartózkodás emelt hőmérsékleten (szauna fürdő „szárnyal seprű”).

4. kényelmes ruhát és cipőt. Viseljen kényelmes, bő ruhát, ne habozzon, a medence és a csípő. Kényelmes cipőben sarkú 3-4 cm-es, lapos láb - mindig terápiás talpbetét.

5. Sit megfelelően - nem nehézkes, nem keresztbe tesszük a lábunkat a szék alá, hogy ne tegye a lábát ülve önmagában, ne tegye a lábát a lábát.

6. Semmilyen esetben ne szüntesse meg súlyokat. Nem működik a kertben nélkül rugalmas harisnya vagy a golf.

7. Legyen óvatos csinálni szőrtelenítés. ne használjon viaszt és electrodepilator.

8. A megfelelő táplálkozás. A fő részesedése az étrend legyen ételek bő rost.

9. Rest láb. Alvás közben, és a pihenőnapot, kívánatos, hogy emelje fel a lábát együtt egy matrac, egy 5-8 cm-es, vagy emelje fel a lábát az ágy végében (podkladyvanie párna vagy párna kevésbé hatékony). A nap folyamán, tedd a lábad a fenti szív szintje, nem torna, hazudni ebben a helyzetben 15-20 percig.

10. Igyál sok. A forró évszak inni 2 liter vizet.

A visszértágulat - nem kínzás vagy büntetést, és az életmód. Meggyőzni magad, hogy te olyan jól. És akkor aludjon a lábát felemelte, biciklizni, csinál torna - mindez lesz a meggyőződés, hogy gyakorlatban.