Minden, ami a technológiai képzés, testépítés és a testépítés

Megfelelő technikával testmozgás elengedhetetlen összetevője a sikeres képzési programot. Különösen fontos a mastering a technika képzése illetékes támasztja alá két fő érv: ez jobb eredményt ad rövidebb ideig, és csökkenti a sérülés veszélyét edzés közben. Ez a fejezet az alapelveket, a fizikai képzés, amelyet követően lehet sikereket elérni a fejlesztés a hasi izmok.

A filozófia holisztikus megközelítés megerősítése és fejlesztése a hasi izmok

E célok elérése érdekében, meg kell edzeni és helyzetének javítása az összes jelentősebb hasi izmok. Próbálja kialakítani csak bizonyos izmok vezethet egyenlőtlenség és gyengítve a többi hasi izmok. Ebben a tekintetben a lehetséges következményeket, mint a rossz testtartás, derékfájás, és növeli annak valószínűségét, kár. Annak érdekében, hogy a pontosság a műszaki szempontból meg kell vizsgálni a hasi izmok, mint egységes rendszer törés nélkül különálló részből áll.

hasfal izomcsoport - jelentése szinergisták, ami jár együtt, és vegyenek egy mozdulattal. A legtöbb mozgásokat az egyik izomcsoport az „erőgép” (energiaforrás), egy másik csoportja - „segédmotor”, és a harmadik is végre szerepét „stabilizátor”. Ha nem működik a kiegyensúlyozott fejlődése a hasi izmok, akkor egy vagy több ilyen izmok nem lesz képes ellátni optimális működését.