Mechanics Jó reggelt 5 tipp, hogyan feltöltődhet a nap
Reggel a fejedben kezdődik a raj a problémát. Növelik a kortizol szintjét, a stressz hormon. Ha kipufogógáz magát a reggel, a hangulat lesz kényeztetve a nap. Ez jobb, hogy az első perctől meg magad a helyes utat. Kövesse tanácsainkat, és boldog minden nap.
1. Start kicsi
2. aromaterápia munkák
3. Mondja ki a „Köszönöm”
Alapítója az Institute of Applied Research pozitív (igen, van ilyen intézmény) Michel Gilan tanácsolja, hogy hálás legyen valaki, mielőtt felkel az ágyból. Köszönöm a többi szociális hálózatok jó tanácsot vagy megcsókolja feleségét hálából vacsorát. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy ezek az egyszerű jócselekedetekért teheti boldogabbá és mérsékelje a negatív a kívánt műveleteket. „Ez olyan, mint az agy, hogy hány ember játszik jelentős szerepet az életedben,” - mondta Gilan.
4. Egy jó jegyzet
5. A jó hír csak
magam tudok mondani, egyértelműen, én emelkedik a nehéz, de felébredtem öt percig shlyayus céltalanul körül a szobában, aztán megyek a zuhany. Douches gyorsan vezet az élet, és ott talán, mint mindenki másnak: reggeli, kávé, ebéd velük kézitáskában oda. A legfontosabb dolog az úton, hogy működjön együtt a másik személy beszél valami jó, akkor ad egy pozitív töltés az egész nap, ez több tochno.I: nagyon sok, mi az esti, pontosan tudtam, mit fogok csinálni a munka holnap, én vagyok néhány számot a következő napra. Mert minden emberi bizonyosság legjobb. És amikor a jó hangulat meríteni a munkát, amit szeretsz, repül az idő azonnal.
Kérni egy reggel, meg kell, hogy megoldja a problémákat, a reggeli este, hogy reggel ne siessen.
Haste növeli a stressz szintjét. Ezért tiszta cipő, vasalt ruhák jobb este. És néha helyénvaló, és része a reggeli szakács - töltés multivarku zabkása, például. Aztán reggel kezdődik nyugodtan, elég nélkül idegeket. ))
Teljesen egyetértek!
Régóta vett maga általában még az iskolában, talán reggel meg kell gyűjteni az összes mondások. Reggel, és így nem a legkedveltebb ideje rám, mintha siettetni, mint egy mókus kerék, nagyon rossz lesz.
Ruházat könnyen égnek, ha Popyhi és több dolgot egyszerre, és az agy reggel még nem teljesen ébren)))
És így tovább.
Egy csésze frissen főzött tea energizálja is, különösen a frissen készített reggelit.
A töltés kell, hogy legyen óvatos, a reggel, a test nem teljesen kész stressz után egy hosszú alvás. De reggel sétál tökéletesen csökkenti az általános stressz szintjét, de azt kell korán kelni. Azonban a szokás, hogy töltse ki az ágy is tekinthető egyfajta töltés.
Jó zenét hallgatni a kocsiban, amikor az egyik, a kormány mögött, reggel otthon lenne jó, hogy elterjedt a szavakat hasonló háztartási, a figyelem nem több, mint. ))
Frissen főzött tea is jó, de a kávé nem tudja helyettesíteni engem.
Ez sokkal rajongója vagyok és szerelmes ezt az italt, kofemanka egy szó)))
Töltés is, ez más, ha egy könnyebb változata, a test javát, egy kis bemelegítés. Ha a terhelés a nehéz készletek kopását kora reggel, amikor a szervezet még nem ébredt fel, kiáltja egy őr.
Reggel séta jó, de én inkább az éjszaka, korán kelni problematikus számomra. Bár néha reggel kiderül.
Zene reggel nem akadályozza a kommunikációt közeli emberek otthon, ő nem hangzik elég hangosan, hogy felébredjen a szomszédok. Egy könnyű frissítő háttér, az ő ébredt fel, és megy, hogy gyorsabb)))
Van este általában gyakorolni, vagy házimunkát susogása.
szintén nem szeretem, hogy korán kelni, és felkelni. A félórás séta, ha szép az idő, és van ideje - felébredsz.
Töltés reggel valahogy nem megy.
Lehet készíteni a reggelit, és a macska, útban, megússza néhány képzési és ápolási koordináció?
A szokásos reggeli torna. ))
Cat Meow - ugyanazt a zenét, azt nem mondja.
Amikor az időjárás jó idő - bűn nem korán kelni hallgatni, hogy a madarak énekét. Ezután a luxus, így nehéz időszakban.
Ha az időjárás nem túl jó, túl, néha kell ébredni, például ásni az autót a hó. )) Mégsem töltés, többek között. Gyakran előfordul télen.
A macska igen, néhány látszatát városi szarvasmarha - takarmány készlet, pat, minden, ahogy lennie kell alapos mester kora reggel)).
Számomra reggel alvás mindenekelőtt))
Ha tud aludni már a reggel, nem adom fel, legalább egy kicsit. a madarak énekét és a többi várhat))
Továbbá a munkát egy kis park, és élünk, közel a város, nem a központban a természet elég, de ó, milyen egészséges alvás fontos.
Nehéz ásógépek én valójában egy házastárs)) során nem csak kiásni az autót, hanem egy módja annak, hogy tiszta magát az úton, egy kis út, amíg megtisztítják, már tartott egy fél nap, az emberek kezdenek visszatérni a munka))
Itt utalnak egyes tanulmányok. Tehát ellentmondanak egymásnak - a természet az összeg az év 14 teljes már, akkor csak homok. Trash válik Matyora szemetet, jó lesz még szánalmas. És viselni „maszk” kedvéért tanácsot. kényszerítve magát, hogy tegyen valamit - és a cselekvéseket kell adni a karakter és a hangulat. Mód - ez ugyanaz a „rossz” szokás.
A cikket -, hogyan kell „javítani” a hangulatot a reggel. Lásd az úgynevezett gyökér. És kérjen szakmai pszichológusok -, hogy hány most, „tört” a fején jelent meg. Míg ezek az „ötletek”, hogy elősegítse a hangulat. Karakter - az alapja, aztán már úgy dönt, hogy mit és hogyan érzékelt. És ezen a szinten az észlelés lehet tartós, akár nem -, mint a tabletta.
A harmadik tanulság a köszönöm származik gyerekkoromban.
Mert amikor nőttem fel nagyanyám, azt mondta, hogy az egész évben, és minden nap meg kell gyűjteni a jó cselekedetek köszönöm a körülöttük lévő emberek, és aki a legtöbb ember koncentrált a nap, valami, ami Isten megjutalmazza. Azokban a napokban, azt összegyűjtjük, köszönhetően a lelkesedés, még sokkal több, mint ők most gyűjt, és megtakarítva erőt az oldalon!
De az igazság néha köszönetet mondani magadnak, vagy egy szeretett ember lesz nagyon meleg, szép és úgy érzi, sokkal jobb, de ha van még egy ilyen verbális hála a támogatást a szeretteit, vagy egyszerűen, hogy az olyan kifejezések, mint megköszönni az emberi lélek kezdődik chut Little miss :(
aromaterápiás :)
Egyszerűen mega cool.
Mert most, mindenhol megtalálható, és felébreszti egy sor zselék és samponok zuhanyzó frissítő, így felébredni, így fragrantly a lélek mindig szép :) Én magam így, és azt használjuk sok éve kiváló munkáját, különösen szeretem ezt a Palen citrus ízek, lime aroma és citrom kiváló erre a formátumra és hihetetlenül boldog :) és még a tengeri aromák, mint segít felébredni, úgyhogy erőteljes tusfürdők kell a polcon a fürdőszobában vagy a zuhany alatt, mert ez a díj illatok reggel és tényleg beállítások ix javult minőségileg :)
Nos, az első tanács mintegy felhúzott az ágy van egy másik tűnik számomra, átlátszatlan és így szép rejtett jelentése :)
Azaz, amikor a kis ágy vetetlen, bár e vagy sem a tulajdonos egy férfi vagy egy nő, ő int!
A pad hív, hogy egy pár álmok int takarók számára meleget és a vágy, hogy éget a karjaiban, és eltávolítjuk a ágyból reggel, reggel extra kísértések nem. Ház rend és álmos agy és a szemek nem lesz elárult, hogy ragaszkodnak a lehetőséget, ha csak öt percig, és menj vissza az ágyba :)