Ka gondolni a rossz (az alábbi önsegítő), a tudomány a lélek
Minden ember életében azzal a helyzettel szembesülnek, amikor ok nélkül, és ezzel a tudata hirtelen elsajátította a sötét gondolatok és egovoobrazhenie kezd szívni nagyon kiábrándító és szomorú kép. Ebben az esetben szinte semmi, amit okozott annyi gondolatait és érzéseit, és nem helyezte letétbe a valóságot.
Ha ezek a gondolatok - csak a képzelet játszani, és semmi baj azzal, ahogy folyamatosan gondolja soha nem fog megtörténni, miért mérgezi az életét? Meg kell tudni, hogyan kell gondolni a szegény.
Hogyan lehet megszabadulni a rögeszmés gondolatok
Hogyan lehet megtanulni pozitívan gondolkodni
Hogyan lehet megtanulni gondolkodni rendesen
Hogyan megnyugodni, és elkezd élni
Ahogy próbálják meggyőzni a tudósok, az idegsejtek pótolhatatlan erőforrás személy, ami azt jelenti, hogy szükség van, hogy megszüntet rossz gondolatok és érzések egyszer és mindenkorra, és hogy maga a kezében, valamint megtanulják, hogy ellenőrizzék a vágyaikat, a gondolatok és az érzelmek.
Sajnos, ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik első pillantásra, de bizonyos szempontból, hogy hogyan fordítjuk a figyelmet, hogy valami mást, és pihenni, még mindig léteznek.
Hogyan lehet megállítani gondolt a szegény? Először - meg kell találnia a maguk számára olyan érveket, hogy a helyzet nem olyan rossz, mint amilyennek gondolnád. Csatlakozás a gondolatok logikai és próbálja használni, hogy úgy vélik, hogy a helyzet ellenőrzés alatt, és azt tapasztalja, hogy semmi. Megtalálása „vas” érv, hogy a helyzet nem olyan rossz, mint gondolod, és bizonyítani magadnak, hogy várnak a pozitív eredmény, az érzéseit azonnal szétszóródtak, és nem lesz nyomukat.
Annak érdekében, hogy megszabaduljon a felesleges izgalom, el tud végezni egy komplex és nem támadja gyakorlat. Ha hirtelen úgy érzi, hogy kezd szert egyfajta pánik, közeledik egyfajta félelem, és az agy van elfoglalva a rossz gondolatokat, próbálja 15-20 guggolás.
Ha valamilyen oknál fogva nem tudja ezt megtenni, például, akkor a munkahelyen, akkor cserélje ki a zömök gyakorlatok a kezében, gyorsan összeszorította és unclenching öklüket. Is végezhet pull-up, push-up, hullámzó kezet és minden más gyakorlat, amely elvonja a figyelmét a negatív gondolatokat. Adunk egy terhelést a tested, akkor néhány perc alatt képes lesz nyerni a saját pánik és megszabadulni a gondolatok a szegények.
Egy másik kiváló eszköze, hogyan kell gondolni a szegények, a víz kezelések. Vészhelyzetben, akkor felvidítani magát, mosás után hideg vízzel. Ha szükséges, ezt az eljárást el lehet végezni többször. Mosás jeges vízzel, annak ellenére, hogy a kellemes nevet őket keményen vezethet érzéseit bármely személy, kínozza a rossz gondolatokat.
Azokban az esetekben, amikor a támogatást mosások igénybe nem működik - csak nedvesítsük egy zsebkendőt, és törölje az arcát. Azt is meg kell érteni, hogy az ilyen mosás szükséges csak a legkritikusabb pillanatokban, ha minden más módszer is tehetetlen.
Egy másik tipp, hasonlóan az előzőhöz, de amely nagyobb hatással - a kontraszt zuhany. A váltakozása különböző vízhőmérséklet segít visszaállítani sokkal gyorsabb, mint a hagyományos hideg mosás. Sajnos zuhanyzó használni sok helyzetben problematikus, és nehezebb, mint a mosás.
Összefoglalóan azt megismételni, hogy a képesség, hogy ellenőrizzék az elméjét, és tartsa magát a kezében, az egyik legfontosabb életvezetési mindenki számára. Csak ez a képesség attól függ, hogyan fogja érezni nem csak a jelenleg hanem a jövőben, kényeztetheti magát, folyamatosan tapasztalható idegösszeroppanást a másik után.