Hogyan tejet, ha nem szívódik fel a szervezetben
Tej nehezen emészthető és hasznos ez nem mindenki számára.
Amennyiben a tejet ivott bél rendellenesség, hasi diszkomfort, puffadás, felfúvódás, hasmenés - ezek az első jelek, hogy a szervezet nem asszimilálni tehéntej. A tény az, hogy a 7 év után, képes megemészteni a tej és megemészteni tejfehérje plummets. Mintegy 70% -át a tej tiszta formájában jobb nem inni.
Van néhány módszer, hogy a barátok a test tejet. Miután a tej - ez egy kiváló forrása a vitaminoknak, a kalcium és az állati fehérje.
Szóval, mit lehet tenni, ha a tejet nem emésztett:
- Ha nem emészthető tej, akkor emésztett tejtermékek - joghurt csinálni.
- Add tej fűszerek (kurkuma, kardamom, fahéj, gyömbér, sáfrány, szerecsendió).
- Melegítsük fel a tejet (mivel nem szívódik fel egyáltalán hideg).
- Igyál tejet a többi terméktől elkülönítve (a tej nem kombinálható zöldség, gyümölcs, hús és hal, az egyetlen kivétel - tej zabkása).
- Ital nem több, mint 1 csésze tej raz.V meleg tej, adjunk hozzá egy kis olvasztott vaj (körülbelül 0,5 teáskanál egy csésze).
Reakciók a cikkhez
TANYA Zakharova (Medyantseva)
→ Alexander Samohvalov
→ Svetlana Petrunina
→ Alexander Samohvalov
→ Svetlana Petrunina
Tatiana Varezhkina (Yudin)