Hogyan nyerjünk dongaláb
De ez egy komoly munka, és különösen a szülők számára. Meg kell csodát, csak az őszinte vágy és a kitartás segíthet gyermekének. Készülj fel, hogy mit kell majd, hogy vegyenek részt a gyermek néhány hónapig. Életkor, amiről írok (7-15 év) számos előnye van. Ebben az időben a gyerekek tudatos személyiség, a gondolkodási képességet és az értelem, hogy megértsék, hogy meg kell foglalkozni dongaláb az első helyen maga. A fő nehézség - ez a szokása, hogy feltette a lábát rendesen. Ezzel a szokás, és harcolni fogunk.
Hogyan látja a problémát?
A legegyszerűbb módja annak, hogy nézd meg a számokat, hogy hagyja el a gyermek a sekély hóban. A gyermek nem szenved dongaláb, nyomok párhuzamosak egymással, csak kissé hígított láb lábujjak.
Figyeljük meg, hogy a reggeli félálomban a gyermek „pofonokat” a fürdőszobában megéri, amikor fogmosás. Ekkor teljesen nyugodt, és nem törődnek önmagukkal.
Nézd meg közelről rá a játék, amikor elbűvölte és természetes. Például a játék során, futott, aztán hirtelen megállt. Hogy a lába?
Mit kell tudni?
- Ha egy gyermek sétál „gereblye” láb (az egyik lába felé, a másik lábat), vagy áll, mint egy ügyetlen medve - nem csak egy probléma a boka. A probléma abban rejlik, nyaki gerinc (scoliosis), és még homályos látás.
- Gerinc és az ízületek - elbillenthetőre, amit a mozgás az izmok. Általános szabály, hogy a jelenlétében dongaláb izmok megfelelő fejlődését, aszimmetrikus, egyenetlen. Egyes izmok túlfeszített és vannak befogva, meg kell pihenni (by the way, ennek eredményeként lehet, hogy egy csomó probléma: fejfájás, rossz alvás, stb), és a gyengén fejlett izomzat kell szivattyúzni, hogy a vonat, hogy megfelelően működjön. A 7-15 év, a test még mindig növekszik, vázát alkotó és az ízületek, és a deformáció és torzulások lépnek fel, ahol nincs izom rezisztencia vagy elvágták egyenetlenül.
- A gyermekek gyakran nehézkes, ha séta nem csak rossz, hogy tegye a lábát, hanem hogy a rossz üzenetet lábat a csípő. Ennek eredményeként, a térd „keresi” a belső oldalon, és úgy tűnik, hogy a talp „iksyat”.
Ne feledje, hogy dongaláb, lúdtalp, gerincferdülés - összes link egy lánc.
Mit kell tenni?
Látod a problémát, és rájött, hogy meg kell oldani.
- Beszéljétek meg a problémát a családjával. Próbáljon meg a játékot, hogy segít a gyermeknek kell figyelni, hogy a készítmény a lábak.
- Beszélje meg gyermeke, magyarázza és mutassa meg neki a hibát. Kívánatos, hogy csinálni az emberek, amely tiszteletben tartja a gyermek, akinek a véleménye figyel.
- Most próbálja meg a probléma. Próbálja járni a séta a gyermek, úgy érzi, az érzés úgy érzi, járás közben.
- Határozza meg az izmok okozzák a gyermek dongaláb. Ehhez feküdjön hasra, hogy a lába kívül az ágy a középső láb. Tedd mozgás toe lábbal a jobb lábát, hogy a rossz beállítás. A fekvő helyzetben az egész test nyugodt, a változó helyzetben a láb, akkor úgy fogja érezni, milyen izmok dolgoznak különösen nehéz. Ezek az izmok meg kell találni a gyermek és elkezd pihenni őket. Az ő tapasztalata azt lehet mondani, hogy a legtöbb belőle hátizmok az ágyéki gerinc. A képzetlen gyermekek különösen problematikus izmok megfeszülnek, és tapogatózni őket minden nehézség nélkül.
- És ami a legfontosabb - konzultáljon egy ortopéd sebész. A dongaláb lehet veleszületett vagy szerzett. Veleszületett dongaláb tudja kezelni a masszőr, és foglalkozik a megszerzett dongaláb szükséges bonyolult, a munka masszőr, edző, pszichológus. De a legfontosabb ebben a harcban leszel szülők.
Példák a megértést
Tegyük fel, hogy egy gyermek myopia, mert ez, hogy van egy egész sor tudattalan szokások. Peering, gyermek nyúlik a nyaka előre. Most próbálja meg, hogy egyenes, kiegyenesedik a hát és ismételje rövidlátó személy, nevezetesen: húzza a nyak kissé előre. Normális vétel, akkor kezdik elveszíteni az egyensúlyt és ősszel. És hogy ne veszítse el az egyensúlyát, akkor kénytelen változtatni a pozícióját a láb - kapcsolja be a lábujjak a lábát belül. Ez egy klasszikus készenléti ügyetlen ember.
Ugyanez a helyzet a gerincferdülés és egyéb görbület. Ez nem, hogy a gyerek nem szeretnénk, hogy egy láb van, hogy pontosan tartsa vissza - mégsem tud csinálni. Sőt, számos oka izmai alakultak úgy, hogy nem ad neki a lehetőséget, hogy ülni, állni, járni és különböző módon.
Még ha a gyermek az Ön segítségével vagy önálló figyeli és korrigálja azokat rugdossa helyzetben, ez nem elég. Amint lesz figyelmetlen, átgondolt, az izom memória azonnal megsemmisíteni minden erőfeszítést. De ez nem jelenti azt, hogy elvesztette, egyáltalán nem. Szükségünk van egy nagyon erős motiváció inger. Cure ügyetlen gyerek -, hogyan kell nyerni a harcot az ellenséggel, és nyerj az egyenlőtlen szép, ügyesen tervezték. Kezdjük a csaló! Becsapni szokások és együtt új és izmok fejlesztésére és gyakoroljuk.
Játék ápolásra
A gyermek mindig részt vesz a folyamatban a bevitelét. Meg kell értenie, hogy először neki kell lennie az egészséges és szép, és hogy meg kell nézni a járása. Felajánlom a gyermek a játék éberség, például amint látta, hogy egy piros autó, majd azonnal megnézi a lábuk. Ha ezen a ponton érdemes, vagy rossz, meg kell változtatni a helyzetét a láb a jobb oldalon. És vegyünk részt ebben a játékban. A gyermek tudni fogja, hogy te is, kövesd a gépek, és következésképpen a lábát az ő fegyelem.
Helytelen - ha úgy tetszik push-up!
Azt magyarázza, hogy a gyermek, hogy segít neki, hogy figyelemmel kíséri a helyes végrehajtás keresése. Ha egy gyerek hibázik, akkor tapsolj, és meg kell, például push-up-öt alkalommal. De amikor észrevette a hibát, és csapott, fekvőtámasz törlődik. Ebben az egyszerű módon lehet elválasztja a baba, és chomp, giccs, mondjuk a „rohadt”.
A recepció nagyon hatékony, de nem hagyja, hogy a laza. Megállapodás többet ér, mint a pénz. Magyarázza el gyermekének, hogy a push-up - ez nem büntetés, és dúsítási tevékenység, amely segít neki erősebb, de végzi a gyermek csak nemtörődömség.
Álom - komoly indíték
Mint egy gyerek, én is, dongaláb és emlékszik rám jön a szülők. Mint sok fiú, akartam szolgálni a hadseregben. Volt a sisak a csillag gép és a hazai játék gyárban. Büszke vagyok mindezt, és szórakoztatta a felnőttek ügyetlenül menetel körül a szobában. Teljesen figyelmen kívül hagyta az észrevételeket a szülők és makacsul tegye a lábát, ahogy akart. Ezután az apa komoran, hogy tudok átadni a gépet, mert az ügyetlen hadsereg nem veszi. Volt egy komoly motiváció helyes testtartás, és néhány hónappal később mentem jobbra. Azt akartam, hogy egy katona, és néhány dongaláb nem tudott az utamba.
Előnyösen kezdete előtt otthon él, vagy az edzőteremben, hogy az izmok ellazítására a probléma, hogy már megtanulták, hogy megtalálják. Megvásárlásával a szakirodalom masszázs, akkor ismerkedhetsz módszerek és pontosságát a teljesítményüket. Én 15 évvel ezelőtt, tanítják VI Vasichkin. Csinálok egy hátmasszázs és a lábak a gyermekek, összpontosítva pihentető izom probléma. Akkor is segít, hogy foglaljon Irina Krasikova „Baby masszázs”, „Flatfoot”, ahol megtalálható nemcsak a masszázs technikákat, hanem számos gyakorlatok.
ünnepély
Nos, ha lehetősége van arra, hogy vegyenek részt a tornaterem, de ez nem feltétlenül szükséges. Ezt megteheti az utcán, az erdőben, az országban és természetesen otthon. Meg kell fejleszteni gyakorlatokat, szervezi őket, és fokozatosan növeli a terhelést. Akkor beszél a tanár az iskolai testnevelés, és el fogja mondani néhány gyakorlatokat a gyermek számára.
Szóval, hogy vegyenek részt. Kívánatos, hogy a gyerek a legkoncentráltabb, hogy mit csinál. Először végigmenni egy pár kört, akkor felmelegedjen az izmokat, és ami a legfontosabb -, hogy a probléma újra, különösen kanyarodáskor. Ettől a naptól a gyermek már nem fut, célszerű vele. Most megtudhatod, hogy futni és sétálni egy új módon.
Amikor fut a sebesség nem szükségszerű, a legfontosabb dolog -, hogy a jobb lábát. A következő leckében adja meg a rendszer „több gyakorlat” A figyelmetlenség és a helytelen nyilatkozatot a lábak (emlékszik ugyanezen pamut és fekvőtámaszok). Az első néhány hétben, meg kell alaposan megfigyelni, hogy a gyerek csinál, dörzsöli a tenyerét a hajlandóság csapódott őket.
Ha azt észleli, hogy a hiba kevésbé adnak a gyermek a következő feladat: emelje fel a kezét a mellkasán, összeszorított ököllel, és futás közben, hogy csavarja öklével előtte. Kezdeni, viszont az ököl csak az egyik irányba, például az, és néhány alkalom után gyakorlatok bonyolult és alternatív - 10-szer az egyik irányba, és 10-szer a másik. Ebben az esetben, akkor látni fogja, hogy az összes korábbi elért eredményeket a harcot dongaláb, már feledésbe merült. Nem számít, egy pár óra - és a gyermek megbirkózni a feladatát - kicsavart némi vonakodás.
Futás, séta körül a szobában, akkor híg ugrál mysochkah. Foot stádium ezt kell a stílus Chaplin. Ebben a helyzetben a lábak elszakadni a padlón, és ugyanabban a helyzetben, hogy földet. Nos, egy menjen fel a lépcsőn, kívánatos, hogy nagyobb és rendszeresen. Add gyakorolni sétáló „liba-stepping” ugrott „guggoló” és hasonlók. Vagy hívja a gyermek elképzelni, hogy ő a nagy és nehéz görögdinnye. Görögdinnye olyan nehéz és nagy, hogy a gyermek, hogy megy az úgynevezett „félig hajlított”, és volt, hogy egy görögdinnye gyorsan vége előtt a teremben, de nem futott.
Tartalmazza a gyakorlatok a forgatás a láb kifelé minden változatban. Kiváló korrekciós testtartás - „ül a sarka.” Gyermek térdelő, láb választotta el a fél lábujjak egymástól. Meg kell lassítani, és üljön között a nyomában.
Meg kell, hogy tartalmazza lazító gyakorlatokat, valamint a statikus gyakorlatok, mint a „stand lovas”: lábak jelentenek egy kicsit több, mint a váll szélessége egymástól, és sima, egyenes háttal gyerek beleesik helyzetben félig ülő, fegyvert lehet húzni előre, és a láb párhuzamos legyen egymással. Gyakorlat időtartama: 15 másodperc - lefagy a jelent lovas, 5 másodperc - pihenés. Ismételjük meg öt alkalommal. Bármelyik tudja, karate és más harcművészetek, megmutatja egy gyakorlat és nyújtó gyakorlatokat.
Nem lesz felesleges szolgáló gyakorlatok, hogy nyúlik a gerinc, így mi kirak vissza. Álljunk meg sarkú együtt, lábujjak egymástól, egyenes háttal. Hands lejjebb, szurkoljon, és kapcsolja be a kefét, hogy a tenyerek lefelé. Mozgatása nélkül az ujjait, tegye fel a kezét. Most képzeljük el, hogy - a növény, amely hajlamos a nap, és kissé imbolyogva, sem vette sarkú, kezd felhúzni. Érje el, amennyire csak lehetséges. Aztán lassan kezdenek, hogy szakadjon a sarok le a földre, és húzza. A korlát elérése, viszont alacsonyabb a sarok, és a kéz továbbra is húzza fel. Mindezt lassan, lassan. Próbáld ki magad, és kapcsolja be ezt testmozgás a tanulságokat a gyermekkel.
Hadd mondjam el titkát védjegye. A keret kerékpár gyermek nyakkendő egy műanyag palackot úgy, hogy ez volt a szint a térde. Majd ha a pedálokat palack leáll vele, hogy csökkentse a lábát. Egyszerű és hatékony.
Ügyeljen arra, hogy a cipő, amely egy gyermek gyakran éppen ez arra kényszeríti tegye a lábát rendesen.
Ha lehetősége van arra, mégpedig a gyermek gördeszka, snowboard. Ezek a sport nem ad esélyt dongaláb.
Tehát, ha előrelépést tett. Most, hogy a gyermek a sport vagy a tánc klub. Bármilyen eredményt kell rögzíteni.