Hogyan lehet túlélni után álmatlan éjszakát, és nézd pihent - női magazin

Home / női magazin tippek Femmina.ru / Hogyan lehet túlélni után álmatlan éjszakát és nézd pihent

Ironikus, hogy mielőtt a legfontosabb eseményeket, mikor kell aludni, és úgy néz ki, nos, az alvás nem. Már írtam arról, hogyan kell kezelni a álmatlanság. De mi van azokkal, akiknek szükségük van, hogy eltölteni egy teljes munkanap, miután egy éjszaka pihenés nélkül? Vannak trükkök, hogyan kell tartani egy nappal azután, egy álmatlan éjszakát, és nézd meg ezt a friss és kipihent.

1. Amint felkelt az ágyból, mossa le hideg vízzel, és hogy egy hideg zuhany. A közömbösség frissítő, élénkítő, erősíti az immunrendszert, ami nem teljes alvás szenved, és szűkíti krovyanosnye hajók, így a bőr rugalmasabb, sima és feszes. De mivel mindannyian különbözőek vagyunk, valaki, épp ellenkezőleg, segít felvidítani egy meleg fürdő, serkenti a vérkeringést, oldja a stresszt és segít a fejfájás. És ha az idő engedi, akkor össze ezeket a kontrasztot a legjobb hatást.

2. hiánya teljes alvás vezethet szárazság és hámlás reggel. Adja meg a bőr teljes hidratálás, így ő nem adja ki a fáradtságot. Közvetlenül a mosás után alkalmazzon hidratáló.

3. Egy másik jel, ha nem aludt teljesen éjjel - reggel duzzadt szemhéjak. Mielőtt alkalmazni smink a szem, duzzanat hogy vissza kell vonni. Tegyünk néhány percig a szemhéjak valami hideg, mint a filteres tea, hideg kanalat vagy uborka szeleteket.

4. Make-up segít, hogy vizuálisan elrejti nyomait egy álmatlan éjszaka. Nyitott meg, nagy szemek - jele a frissesség és a teljes kikapcsolódást. W aveyte szempillák, és használja a sok festék, nem feledve, hogy a stressz és az alsó szempillák. Is használja gyöngyházfényű szem ceruza a belső sarkok, ez adja a megjelenés fényét.
Miután egy álmatlan éjszaka, a bőr meg unalmas. Add tovább színhatások, a make-up, különösen az ajkak és az arc, ez segít, hogy elterelje a figyelmet a fáradt szemek.

7. Próbálja hogy aktívabbak a nap folyamán. Ne üljön a földre, sétálni időről időre az irodában, ha a munkahelyen. Ha lehetséges, hagyjuk rajta 15-30 percig, hogy a friss levegő. Idegtudósok azt mondják, hogy annak érdekében, hogy fenntartsák a vitalitás a nappali, szükségünk van erős napfény, ez ad egy jelet az agyba, hogy ideje aktivitást.