Hogyan lehet eltávolítani a tokája
Megtaláljuk az állon, kell a lehető leghamarabb, hogy nem a megszüntetésére. Ha azt szeretnénk, hogy vizsgálja meg a fiatal és a sport, hogy mindig alakú és vonzó megjelenést, akkor biztosan tudja a gyakorlatokat, hogyan kell eltávolítani a toka.
Tekintsünk egy sor gyakorlatok, amelyek segítenek megbirkózni a rögeszmés problémát.
Gyors és hatékony módon
Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy gyorsan elérjék a kívánt eredményt, de ha betegek gerincvelői és érrendszeri betegségek szenved, akkor jobb, ha nem használja ezt a módszert.
Melyik található egy sima felületre, felfelé. A fej legyen a súlya. Emelje fel oly módon, hogy a lábuk. Ismételjük ezt a gyakorlatot 15-25 alkalommal. Vegyünk néhány megközelítés. Ez a gyakorlat segít gyorsan javítja a görbe a nyak és az áll alakját.
A legjobb eredmény időt vesz igénybe
Végrehajtása során ezt a gyakorlatot, akkor lehet, hogy kiváló eredményeket elérni, de ez viszi sokáig. Ülj a tükör előtt, tedd az asztalra könyökölt. Somknite fogak és kissé húzza ki az elülső állkapocs. Tömött ujjak nem könnyű pat az állán. Meg kell csinálni, legalább harminc-Pats. A nap folyamán, ez a gyakorlat meg kell ismételni többször is.
Stretching a nyak vagy a testmozgás „zsiráf”
Álljunk egyenesen a hátát. Hands fel a vállukon (bal kézzel a bal váll és a jobb, illetve - a jobb oldalon). Próbálja húzni a nyakát felfelé, így nyomja a vállán a kezét, úgy, hogy nem emelkedik. Lélegezz be a levegő és számolj tízig. Majd kilégzéskor a levegő és a pihenésre. Ismételje meg a gyakorlatot 5-10 alkalommal. Ez a gyakorlat azért kényelmes, mert könnyen el lehet végezni teljesen bármikor, bárhol.
A terhelés az izmok
Ha azt szeretnénk, hogy megtanulják, hogyan kell eltávolítani a tokája gyors, ne feledje, hogy a kozmetikusok azt tanácsolják, hogy az izmok rendszeres napi terhelés. Ezt meg lehet tenni, hogy elvégezzük a gyakorlatok az arc. Nézzük megismerkedhet egy másik egyszerű gyakorlat.
Kiinduló helyzet: Ülj le az asztalhoz, kiegyenesedik a hát, fogja be a száját, az arc izmait - egy nyugodt állapotban. Állítsa be az álla kissé előre, és óvatosan emelje fel. Tedd az asztalra jobb könyökét, és nyomja az ecsetet egy ököl. Tegyen egy állát az öklét. Húzza az alsó ajak és zárja be a tetején. Nyomja le a szájban, mielőtt az első felső fogak hegye a nyelv és számolj öt. Aztán meg, hogy keményebben ebben a helyzetben ismét számolni öt. Aztán pihenni. Gyakorlat kell ismételni, legalább háromszor.
Hogyan lehet eltávolítani a tokája, egy jól ismert divat modellek.
A hiba lehet eltávolítani végre a következő gyakorlatot minden nap legalább öt percig. Rendezzük a vastag fejét egy nehéz könyvet. Menj ez a könyv a szobában. Tartsa egyenes hát, váll telepítettek, a felemelt fejjel büszkén. Ezzel a testmozgás minden nap, akkor nem csak megszabadulni toka, hanem hogy dolgozzon ki egy egyszerű és szép járás. Miután a gyakorlat mosás, hidratálja a bőrt, és ne felejtsük el, időről időre, hogy pat magát a problémás területeken. Ez egyfajta masszázs okoz az izomtónust.
A Tanács reméli Payo
Francia kozmetikus Hope Pajo sok évvel ezelőtt felajánlott egy nagy sor gyakorlatok, ami segít megtartani az elkövetkező években a bőr fiatal és rugalmas. Ezek a gyakorlatok kell ismételni tízszer naponta.
- Ahhoz, hogy a vonat a kisebb része az arc kell mondani, vagy utánozni a kiejtés hangok [y] és [u], a maximális megfeszülő izmait. Ez a gyakorlat a vonatok és erősíti minden izomcsoport az alsó felület.
- Megőrizni a rugalmasságát szemkörnyék kell nyomni két ujjal időbeli területen, akkor lassan, de határozottan nyitja és zárja a szemét. Ez a gyakorlat segít fenntartani az izmok rugalmassága, a felső része az arc.
- A harmadik gyakorlat edzi az izmokat a nyak és eltávolítja tokája. Ülj egyenesen. Uprites két ököllel állon alulról. Döntse előre a fejét, miközben ellenáll a kezét. Aztán pihenni, és ismételje meg a gyakorlatot újra.
Ahhoz, hogy az ember vegye a tokája, meg kell ugyanazokat a szabályokat követik, mint egy nő, ha nem még több erősítő edzés és állóképesség gyakorlatok.
Elvégezni az összes ezeket a gyakorlatokat, akkor nem kell kiosztani adott időpontban. Az ilyen gyakorlatok lehet gyakorolni bármikor: a munka, a konyhában egy szabad pillanatot, tévénézés vagy a közlekedésben. Minél több rendszeresen és szorgalmasan hajt végre a gyakorlatokat, a gyorsabb és jobb eredményeket érnek el.
Végző gyakorlatok javítására jawline, ne feledkezzünk meg az integrált megközelítés a problémamegoldás. A fizikai aktivitás hatására lehet erősíteni és masszázs krémek.
Például az öntet citromlé. Ahhoz, hogy egy ilyen kötszer, géz, vegye, hajtsa többször és nedvesítsük citromlevet. Kösse az áll egy fél órát. Ezután eltávolítja a kötést, a nyak zsír tápláló krémet. Ismét döntetlen azonos kötést nedvesítés után hideg vízzel. Kövesse az egy hónap és egy nap.
Mézes masszázs, hogy egy pillanat alatt. Vegyünk egy kis mézet az ujjaidat és masszázs körkörös mozdulatokkal kell kezelni a problémát területén bőrpír. Ezután öblítsük méz víz. Ez segít a bőr, hogy a fiatal és egészséges az elkövetkező években.