Gympad - 5 Ways, hogy ne szakadjon a szárítás során

a felhasználó blog

1. Víz
Igyál több vizet. Először is, a víz kitölti a gyomrot, és ad egy hamis jóllakottság érzését. Másodszor, a vizet közvetlenül részt vesz a folyamatban a zsírégetést. Akarsz enni? Ittunk a vizet!

2. Motiváció
Pszichológusok tanácsot a diéta megkezdése előtt hozzon létre egy egyértelmű jelzés: hogy egy tiszta lapot, osszuk két részre, és írjon egy oszlopban a testsúly előnye, a második - hátránya. A hátoldalon levelet az előnyöket, amit ígérnek fogyás, például vásárol egy új ruhát, rajta egy kedvenc farmert, egy utazás a tenger. Akasztani ezt a listát magát egy jól látható helyen, ideális esetben - a hűtőben, és minden alkalommal, mielőtt kinyitja az ajtót, sétálni a listában.
Minden nap jobban fog kinézni, mint tegnap.

3. Delicious kép
Leiratkozás az összes kulináris csoportok és nyilvános. A kevésbé szép és finom ételek meglátja, annál könnyebb lesz, hogy összpontosítson a szárítás.

4. protein
Több fehérjét! Az internet tele van recept, hogyan lehet a Protein keksz, sütemény nélkül kalória, inni anélkül, szénhidrátokat és más élelmiszer, amely segít cserélni szénhidrátok.

5. Sleep
Minél többet alszik, annál kevesebb idő van gondolkodni élelmiszer. Lásd ezt a szabályt, és próbálja aludni bármikor, ha van egy vágy, hogy egyen valamit tilos!

Ha a hiba továbbra is történt meg, akkor nem dobja kezdődött! Továbbra is harcolni, és emlékszik az értelemben íz a szájban - a második! Egy gyönyörű test az Ön a nap 24 órájában, az év 365 napján!

A víz így jóllakottság érzését, és nem az éhség?;)

Oh. Köszönöm ^ _ ^ knechno.

Nos, ha mozog szárítás lassan, fokozatosan csökken a cukor, kalória, szénhidrát egy pár hétig, de nincsenek problémák meghibásodások nem. Plusz, akkor is gondoskodik a böjt nap hetente egyszer, és enni. így hamar megszokja az új, alacsony kalóriatartalmú étrend.

Kitűnő tanácsot. Takin. meg kell próbálni, add hozzá a kedvencekhez. Nem tudok hozzászokni, hogy igyon teát cukor nélkül. Amikor kicsi voltam, tettem 3 kanál, majd 12 év, kezdett fel 2. Ez még mindig két és tedd, hogy a kávé a tea. Kevesebb nem, nem tudom, ha az íze az ital, úgy tűnik számomra, taszító (((Jó papíron van egy hűtő, amelyben a nettó nem klórozott forrásvíz, a munkahelyen, én csak vizet isznak. Házak nem létezik, de a csapból nem ízletes . Ezért az anya hozza afigenny kuvasz. igaz is van cukor (2ch.l. literenként).

Jay, a tea sokkal drámaibb :( iszom, iszom cukor nélkül, majd elkezdik 4 evőkanál tenni, és mindezt Pirozhenko és pechenyushkoy, majd eszem a lelkiismeret, és keresem tipp, hogyan ne megreked :)

- „Én soha nem lesz.” Megyek dolgozni busszal. Megállás után mindig megkapja ötvenes férfi, aki, mivel a túlsúly költ közel egy perc, hogy bekerüljön a kisbusz. Nem folytatom, akkor minden világos.
Mindaddig, amíg mindent meg fog emlékezni - Írok.

Emlékeztem a lényeg:
- „Nincs nekem, ez nem fog menni.” Csak akkor változtatni magát és az életét.