Érdemes-e aludni a padlón - a gerinc és az alvás
az emberek gyakran elégedetlenek a létezésüket, keresi az okokat kellemetlenséget bizonyos külső körülmények. És gyakran van egy vágy, hogy radikális változásokat. Az ember elkezd kérdésre a legtöbb hétköznapi dolog, és találják meg a „hibát”. Ez többnyire annak tudható be, az elutasítás a szokásos élelmiszer, hobby rendhagyó hiedelmek. És még egy döntést, hogy aludni a padlón.
Elemezzük a lehetséges előnyeiről és hátrányairól ezt a gyakorlatot
Gerinc és az alvás
Köztudott, hogy az emberi gerinc nagyon sérülékeny, mivel a herkulesi hárul rá. Állás után, ülés, gyaloglás, futás és akkor is, ha hazudsz - ez a támogatás az összes belső szerveket. Nem ok nélkül, a betegségek a mozgásszervi rendszer gyakori gyermekkorban. És érett ember, szinte lehetetlen teljesíteni anélkül, hogy a gerinc megbetegedések.
De látszólag, valamint, hogy mit lehet betölteni vissza alvás közben?
Először elemezzük milyen pozícióban a gerinc a fiziológia. Képzeld el, hogy a hátán fekszik a vízben, vagy lebeg a levegőben, teljesen nyugodt és sima (anélkül, hogy felemelte volna a fejét, nem mozog a lába, stb) - ezen a ponton a gerinc éli a legalacsonyabb terhelés, megőrzi természetes görbék (lordosis és kyphosis) .
Ennek megfelelően, az izmok, amelyek támogatják, és mozgassa a gerinc is, gyakorlatilag nem kell tennie minden olyan munka - ők is pihenni. A normalizálás a véráramlás szabadulnak facsart idegeket.
Természetesen a többi ilyen helyzete lehetővé tette volna a legtöbben egyszerűen felejtsd el a hátproblémák - osteochondrosis. gerincvelő-gyulladás, és így tovább. Csak a gyakorlatban nehéz elérni.
Alvó puha
Ha alszik az ágyon túl puha - a szervezet „mosogató” a saját súlya alatt. Ez okozza a gerinc meghajlítani természetellenesen. Az izmok is dolgoznak az éjszakát, próbál adni a szervezet normál helyzetben.
Lehet, hogy egy ember, aki hozzászokott, hogy egy ilyen álom, és nem veszi észre a kellemetlenséget. De az egészségügyi romlik, és előbb vagy utóbb, ez a szokás vezet betegségek a mozgásszervi rendszer.
Aludj egy cég
Ha esik a másik végletbe, és marad teljesen sima kemény felület - ez is, nem élettani a gerinc. Súlya alatt a test kezdi meg kiegyenesíteni. De a fordulatok fontos és szükséges - így az izmok kell maradni a lábujjak tartani a csigolyák „terjedését.”
Ezen felül, egy ilyen álom valószínűleg lágyrész megnyomásával - károsodott véráramlást bennük. Ez különösen veszélyes az elhízott emberek.
De az kétségtelen előnye, alszik egy kemény felületre egy teszt a lelki erő és akarat az ember. És ez nagyon fontos lehet bizonyos helyzetekben. Sokan, akik perelegli a padlón, mondja, hogy szenvedni egy darabig, úgy érezték, hihetetlen hullám erőt és lelkesedést.
A mi felület a legjobb, ha aludni?
A legjobb megoldás az alvás memória hab matrac, amelynek során:
- Egyrészt, ez lehetővé teszi a gerinc, hogy egy természetes helyzetben (megtartva ívek);
- Másrészt, támogatja az egész testet, nem hagyta, hogy továbbra is „esik”, és hajlítsa a gerinc;
Nagyon fontos, hogy fontolja meg a testsúly, amikor kiválasztják a matrac: minél teljesebb személy - a rugalmasabb ez lesz az ágy, hogy kompenzálja a nyomás, hogy a túlsúlyos alakja a megfelelő helyzetbe.
A másik ok, hogy miért ne a földön alszanak
Ha úgy dönt, hogy aludni kemény felületre - tegye a fedélzeten, illetve tábla az ágyon. Paul - az a hely, kosz, por. Itt, a legegyszerűbb módja, hogy egy tervezetet, és megfázik.
A legtöbb ősi kultúrák, amelyek annyira szereti sok ember soha nem aludt, csak a padlón. Mindig aludni kiosztott egy különleges hely, ahol építeni, legalábbis szimbolikusan, a platform.
Hasznos tippek az egészséges alvás
Ez az, nem fanatikus vagy egy mesés megközelítés készülék ágy lenne a leginkább megfelelő az egészséges ember. És amikor a fájdalom és diszkomfort a hátsó - biztos, hogy orvoshoz. Elvégre csak megfelelő kezelése segít lassítani a fejlesztési gerinc műtét.
Ha megszokja, ne kellemetlen, mert akkor a látogatás egy szanatóriumba, vagy menjen, az összes csontot kezd fájni a puha matrac, és nem alszik eleget.
Az emeleten, az úton, a gerinc pihentetőbb, mint a „szovjet” matrac paralon és rugók.
Következtetés matrac legyen vagy az ortopédiai vagy ne legyen!