Enni éjjel Felhasználó Darin felvétel (amiram1106) Közösségi Club stroyneyuschih kategóriában
Szia, Marina. Ma van egy halom képet trenazhorke vékony karcsú hölgyek, akik büszkék arra, hogy égnek a ellipszis a Fat Burn programot vágytak zhir.Tela nem „finom” kellemes nélkül ütésektől. És azt mondják, hogy menjen trenazhorku ez évekig, sőt részt vesz rendszeresen trenerom.Zhest (
Emlékeztem, te mondtad, szeretnéd finom nélkül feszültségcsökkentő szervezetben. Így aztán egy hosszú idő frusztrált és a hóvirág sobralas.Spasibo-re-elolvashatja a bejegyzéseket újra. A program kallorazh számított. 166 cm és súlya 80 kg. Képzési elsősorban tenni az edző-he nélkül ott az egyéni megközelítés bökött egy lapon, ami lóg a csarnok egy standard program kezdőknek ellipszis 10 percig, majd a nagy izomcsoportokat (sajtó, fenék, hát) -ruki és keverőlapátok, lábak ellipszis és újra 10 percig - a férjem azt mondta, hogy az ellipszis végén nem kell Harmónia vydelelis erő és elpazarolt őket tölteni. „Azt mondtam, nyújtás és haza. Férj káromkodott, és azt mondta, hogy nem volt felkészülve a szobában, hogy volt ott semmi fogni, és azt kell először megtanulni 20-30-szor, hogy nem push-up, és nyomja meg a statikus-dinamikus üzemmódban, és csak ezután taposni a szobába. Ez a sérült inak és izmok gyorsan gyorsan a megszerzett leggyengébben átáramoltatott. Azt tapsolt szemében zavarodottság. Úgy kell kinéznie a megfelelő képzés kezdő lányok súlyfelesleggel. Cél, hogy a testzsír, és a test szép és rugalmas. És mégis, a sajtónak a kérdés, van egy széles derék jellegét illetően bármilyen hasi gyakorlatokat kell tennie annak érdekében, hogy ne a gyomorban és a derék tovább. Köszönöm. Sajnálom, hogy én ezeket a kérdéseket, de én csak próbálom megragadni
