El karnitin fogyás hogyan kell zsírégető, az ár-L-karnitin és az értékelés az orvosok

L-karnitin - a gyógyszer amit használnak a zsírégetéshez a profi és amatőr sport. A természetes állapotban karnitin a máj által termelt, de megköveteli a jó minőségű és kiegyensúlyozott étrend dúsított állati fehérje. Mivel a fogyás gyakran ajánlott mellett használja az L-karnitin, mint egy italt, vagy a kapszulák.

Mi az L-karnitin?

L-karnitin - egy aminosav, amely felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat az emberi szervezetben. A fő forrásai L karnitin:

A fő függő L-karnitin, a sportolók és az emberek, akik szeretnék, hogy dobja le a túlsúly. Használja ezt a kiegészítést a felülvizsgálat, az emberek azt írja, hogy a használat során növeli az étvágyat. annak ellenére, hogy a gyógyszer célja, hogy csökkentse a súlyt. Meg kell jegyezni, hogy az emberi test kezdetben karnitin. Ez az elem benne van a csoportban az aminosavak, amelyek alapján nyerjük fehérje. A hiány a karnitin fordul lassabb folyamat kialakulása, azt eredményezi, hogy az a tény, hogy a romló általános egészségi, étvágytalanság, egy személy tapasztalatai gyengeség.

A fő feladata a-L-karnitin egy fokozott étvágy. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ezzel a élelmiszer-adalékanyag, az inzulin mennyiségét a vérben megnő. amely megteremti a vágy, hogy enni. Továbbá L-karnitin a fő energiaforrás, amely megfelelő működéséhez szükséges az izomszövet. A legfontosabb funkciója kell tekinteni a zsírsavak oxidációját, valamint azok átadása a sejtekbe, majd energiát előállítani. Az L-karnitin képződésének megelőzésére zsír olyan létfontosságú szervek, mint a szív és a máj, és általában befolyásolja a vázizmok.

A speciális tulajdonságait L-karnitin fogyás

A fő feladata a karnitin-L - átadó zsírsavat a szöveti membrán. Ha azonban hiányzik a karnitin a szervezetben jelenik meg, a rendszer működni fog az oktatás energia szénhidrátokból. De nem kell azt feltételezni, hogy ha ezt a kiegészítést, akkor a szervezet lesz gyors folyamat zsír emésztést, és ezzel egy időben meg lehet enni, amit akarsz, és ül egy széken, közel a TV-t.

A fő jellemzője a L-karnitin, hogy csak akkor működik, egy étrend-kiegészítő a tartós végrehajtásához aktív testmozgás. Ha az elsődleges feladata, hogy az l-karnitin fogyás, áttekinti az orvosok azt mondják, az a tény, hogy kell lennie, ugyanakkor párosul egy alacsony kalóriatartalmú étrend és a testmozgás.

Azt is meg kell jegyezni, hogy az L-karnitin segít izomtömeget, mivel ez étrendkiegészítő eltolhatja a metabolikus folyamat kialakulásának energia zsír. Ebben az esetben a fehérjék kerülnek továbbításra csak az izomzat. Továbbá, a fő előnye az L-karnitin:

hatékonyság növelésére;
jobb állóképesség;
Segít rehabilitációját követően intenzív testmozgás;
csökkenti a fáradtságot;
Ez segít csökkenteni a koleszterin mennyiségét a vérben;
enyhíti az izom fájdalom követően megerőltető erőkifejtést;
alatt SARS segít, hogy rehabilitálják a test és gyorsabban talpra;
Ez megelőző hatását különböző betegségek a kardiovaszkuláris rendszer, továbbá az ateroszklerózis, így a folyamat lassabban fejlődő ateroszklerotikus plakkok.

Ez az élelmiszer-adalék használható bármelyik sport ételek, és a fogadó mértéke lehet teljesen szabad.

Javallatok és ellenjavallatok

Mi a helyzet a pozitív tulajdonságait L-karnitin, valami amiről azt mondták felett. Ez a gyógyszer szállítására képes olaj, amely az úgynevezett kövér raktárak, ezáltal megszüntetve a glükóz. Ekkor megnő az enzimatikus aktivitás és a váladék a gyomornedvek bélrendszer, és így az étel sokkal jobban felszívódik. Ez csökkenti a zsír mennyiségét, és amikor eltűnik a túlsúlyos test.

Ha téved, hogy egy táplálék-kiegészítő, ez okozhat jelentős károkat okozhatnak a szervezetben. Ha lesz, hogy túl sok zsírt tartalékok, az érintett szervek, amelyek székhelye a hasüregben és a szív, hiszen ezek a szervezet számára szükséges zsírsav teljes védelmet és teljesítményt. Mint minden kiegészítő, L-karnitin kell venni csak az utasításoknak megfelelően, ahol az adagolás a rendelkezésre álló források. Ellenkező esetben úgy tűnhet mellékhatásai. amelyek között a következők lehetnek:

túlzott aggodalom;
alvászavarok;
idegesség.

L-karnitin okozhat intoleranciát és az allergiás reakció.

Néha az emberek, akik az l-karnitin, nem lehet elérni a kívánt a súly eltávolítása. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ők csak nem végez megfelelő vétele ezen étrend-kiegészítő. Ha bekapcsolja a diéta 1500-3500 mg-L-karnitin naponta, ugyanakkor ahhoz, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend, és nem a mérsékelt testmozgás, a hatás a gyógyszer nem teszi meg sokáig várni. Így a gyógyszer képes lesz, hogy segítsen megőrizni a hang a sportban. Által okozott másik üzemmódra fáradtság kerül sor. és a tömeg fokozatosan eltűnik.

Hogyan kell használni az l-karnitin fogyás?

Meg kell mondani, hogy nem sok ember tudja, hogyan kell használni az l-karnitin fogyás (vélemény mondani pozitív eredményt E kiegészítés). Először is, ne feledje, hogy ez nem a zsírégető kezelhető nagy adag ez a gyógyszer, egy széken ülve várja fogyás nem szükséges, mert az ötlet az biztos, semmi jó fog jönni. Ebben az esetben, akkor számíthat csak az ellenkező eredményt.

Az L-karnitin csak akkor lesz aktív edzés közben. A legjobb megoldás - ez a fitness és aerobic. Szintén alkalmas a tempós séta vagy kocogás, tánc vagy a kerékpározás. Vagyis bármely sport, növekedéséhez vezet a szívritmust.

A tanfolyam L karnitona

Vegye táplálékkiegészítők szükséges több lépésben. Recepció-L-karnitin köteles sor 12-17 perccel edzés előtt - 350 mg. Ez az adag elősegíti a jobb hasítási folyamat a zsír. Fél óra múlva meg kell használni egy másik része, közvetlenül az osztályok. A legjobb, hogy fordítson figyelmet a folyékony készítmény a hatóanyag.

Az ellenőrizetlen alapok felhasználásának nem kívánatos, ezért nem zárja ki orvosa utasítását, aki segít létrehozni egy gyakorlat és diétás étel menü.

Minden nap, akkor a következő adagot az L karnitona:

alatti gyermek egyéves már nem 12-17 milligramm;
1-3 év - 35-55 mg;
4-6 év - 65-95 mg;
7-18 év - 150-350 mg;
Felnőttek - 350 mg;
hogy fokozza immunitás és súly csökkentése - 550-2500 milligramm;
gyakorló testmozgás - 550-3500 milligramm;
vesebetegség, problémák a szív-érrendszerre és ARI - 550-1500 mg.

Meghozatala előtt karniton fogyás, meg kell szervezni egy 5 fogásos vacsorát. Ez a diéta nem teszi lehetővé egy idegösszeroppanást, és kimerültség. Alig néhány órával edzés előtt, kívánatos, hogy halat enni, zsírszegény túró, de miután a rezisztív terhelés nem ajánlott enni legalább egy órán át, majd újra inni fehérje keverék, különben megeszi, hogy az élelmiszer fehérjében gazdag. Csak ez a módja az evés elősegíti a származó energia felhasználásának zsírraktárak a szervezet.

L-karnitin fogyás: karcsúsító vélemények

Követve a fenti ajánlásokat, akkor távolítsa el a zsírt, mert a test vonalát érdekében. De ne feledjük, hogy ez az eszköz, valamint minden más, lehet, hogy bizonyos mellékhatások. Ha úgy érzi, hogy már megjelent a szédülés. megnövekedett nyomás, akkor valószínű, akkor a rossz kiegészítő, és ezért szükséges, hogy konzultáljon erről a kérdésről orvosával.

L-karnitin egy hónap múlva megy a tornaterem háromszor egy héten, a szív- és erősítő edzés, mint hetente többször cardio csak (egy kicsit, fél óra futás egyszerű lépést). Teljesítmény. Nem egyszerű szénhidrátok, azaz adta édesség, csokoládé, cukor, kenyér. Ehelyett édességet néha enni egy kis aszalt gyümölcs (datolya, mazsola, aszalt szilva), a nagyszámú fehérje (hal, sovány marhahús, csirkemell), hajdina, dió, zöldség, zabpehely, természetes gyümölcs (általában alma), túró.

3 hét az eredmény egyszerűen lenyűgöző számomra a leginkább, bár egyáltalán épek. hogy hogyan mérjük és mérjük, de centiméter kiváló ellátást. Belly mínusz 6 cm, a derék mínusz 7 cm. Popa, amíg a fogyás, de nem kell, éppen ellenkezőleg, szüksége van egy lökést. Van egy csomó guggolás, a kötet az azonos, de a narancsbőr volt. Együtt-L-karnitin segítségével BCAAs nem elpusztítani az izmok, az én feladatom nem az, hogy lefogy, és erősíti a testet.

Annak érdekében, hogy lefogy, megpróbáltam egy csomó gyógyászati készítmények. Még egyidejűleg a diéta és a testmozgás és a kalória-blokkolók turboslimy nem segített, ő lefogyott legfeljebb 1 kg során. Az edzőm azt mondta, hogy kiegészítse L-karnitin, amely a sportolók távolítsa el a felesleges súly. És megtörtént a csoda!

Az adalék nagyon kellemes az íze, emlékeztet a koncentrált gyümölcslé. Ár 500 ml - 1200 rubel, van elég 2,5 hónapig. Azonnal mondom, hogy az L-karnitin nem alkalmas az emberek, akik nem sportolnak! Gyakorlat nélkül, akkor nem fog működni. Én minden nap körülbelül egy óra, fél órával edzés előtt, hogy 20 ml-es L-karnitin. Az élelmiszer-adalékanyag csökkent mintegy 4 kg havonta.

Miután az első használat során fitness és sport, úgy fogja érezni, megnövekedett energia, csak nem lehet megunni reggel nem normális fáradtság az izmok. Ellenjavallatok gyakorlatilag nem létezik, nekem ez csak a tökéletes eszköz, karnitin sokat segített, hogy hagyja csak a pozitív visszajelzést.

Azt kell, hogy mondjam, a tömeg jön ki nem túl gyors. Appetite tűnik nagyon nagy, de van egy csomó energiát is. Megyek ökölvívást. Ezt megelőzően, a képzés 12 kör nehéz volt. Miután a nyolcadik fordulóban nagyon nehéz volt. ÉN használ karnitin egy hónapon keresztül. Mind a 12 fordulóban át könnyen, így lett, egy perc pihenő a körök között, végre 50 felülést. A sok energiát. De a magas étvágyat használata után karnitin fogyni nagyon nehéz. De én azt használjuk az energiát. Pew 3500 mg minden nap.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő