Douches, az előnyök és a szabályok
Zabpehely - a termék széles körben ismert, nem csak a főzés, hanem a hazai kozmetika. Az összetétel és a táplálkozási gabona minőségének teszi az egyik fő összetevője a az egészséges táplálkozás és bőrápoló kezelések.
Ő azért veszélyes, mert a fertőzés gyorsan terjed emelkedő húgyutak és gyorsan terjed ki a vesére, ami oda vezethet, hogy sokkal komolyabb problémák. Ő álnokságuk, hogy képes visszatérni újra és újra, még abban az esetben sikeres a kezelés.
Létrehoztunk egy válogatást a legdrágább spa kezelések és a világ szépségeit, melyhez képest a szokásait Kleopátra, mint egy kád szamár tej vagy aludni egy arany maszk néz ki, mint kozmetika, található egy lakónegyedben egy kis regionális központ.
Mik a főbb tételeit a Yogi erő, és milyen termékeket és élelmiszereket kell megtagadni, ha a jóga? Kísérlet a diéta, válassza élelmiszerek, hogy élénkíti a szellemet, törli az elme és lesz a legkiegyensúlyozottabb.
Rák botok - az egyik legnépszerűbb élelmiszerek, a termelés és értékesítés hozza többmilliós nyereséget termelő. Ki volt az első, hogy készítsen botok, és azok biztonságos?
És akkor végül a mérleg dédelgetett szám! Az öröm az a tény, hogy a cél tönkre lehet tenni egy új rész az új kép - megereszkedett bőrt. Mit tehetünk azért, hogy visszaállítsa a bőr rugalmasságát, és hogyan lehet megakadályozni megereszkedett?
Tengeri alga ismert az emberiség ősidők óta. És után szinte azonnal az első ismerős a lamináriát ősi elődeink kezdték használni a különböző betegségek terápiája.
Használata a kontraszt zuhanyzó széles körben ismert. Akkor tudja használni, mind a felnőttek és a gyermekek számára. Ahhoz azonban, hogy használja ezt a gyógyító módszert, csak óvatosan és a figyelmet, hogy az egészségügyi, mivel káros lehet az Ön vagy a baba a rossz magatartás keményedő intézkedéseket.
Használata a kontraszt zuhanyzó
Használata a kontraszt zuhanyzó az egészség elősegítése és javítja az általános állapotot már régóta ismert. Például, ha emlékszik a történet púpos ló, amelyben a király felkérést kap, hogy a dip a jeges Vodice, majd forrásban lévő vízben, ami kell neki a fiatalok és a tökéletes egészség. Ugyanebből a célból kontrasztos víz manapság alkalmazott kezelések, a valóságban.
Támogatja ezt a helyreállítási módszert lehet kifejezni néhány főbb pontjait.
Pozitív hatással van a bőrre. Amikor kitett meleg víz, a véráramlás fokozódik, ami felgyorsítja a metabolizmus a szövetben, pórusai kitágulnak. Szakadó hideg víz keringés és sarkantyút pórusokat. Mindez aktiválja, és normalizálja a természetes folyamatok a regeneráció, kollagén és elasztin, amelyek fenntartani a bőr rugalmasságát. Rendszeres használata zuhany, a bőr kisimul, feszes és bársonyos. Ez is segít elkerülni az aktív megnyilvánulása striák és a cellulitisz.
- Tisztító a szervezetben. Aktiválása véráramlás javítja a eltávolítási eljárások a bomlás különböző szövet termékek és toxinok. Ezáltal csökken az ödéma és a nyirok folyadék áramlását helyreáll. Normál aktivitást a bél, amely jótékony hatással van az egész test és a bőr különösen. Akkor kevésbé hajlamosak a pattanások és egyéb megnyilvánulásai gyulladás felületén a bőr.
- Fokozott izomtónus. Kontraszt ömlött a víz elősegíti a eltávolítása tejsav izmok, ami azt eredményezi, súlyos fájdalmat követően megerőltető testmozgás. Ezen túlmenően, az izomszövet válik keményebb és gyorsabb támadható kialakulását mentesség.
- Növelése a teljes hang. elevenség. Erőzuhanyzóval nagy segítség, hogy felébredjen és a hatékonyság növelése az egész nap, hogy javítsa az átlagos szint a figyelem és koncentráció során a rendszeres lefolytatása eljárást.
- Edzés a test, növeli az immunitást. Ha megfelelő módon használják, zuhanyozó, a teljes ellenállás a szervezet, hogy a fertőző és légúti betegségek növekszik. Jelentősen megnövekedett és milyen mértékben a kapacitás szervek és rendszerek, hogy ellenálljon nagy halálos betegségek, beleértve a rákos daganatok és rendellenességek a központi idegrendszerben.
- A normalizálás regeneratív szervezet funkcióit - gyorsabb felépülést követően elszenvedett betegség. De csak akkor, ha a zuhany, mint egy szokásos eljárást alkalmaznak az első jelei a betegség, hanem az időszakban az aktív szaporodását.
Hogyan kell szedni a zuhany
Az egyik alapvető szabályok elfogadását a kontraszt zuhanyzó kell felelnie a hőmérséklet-szabályozás.
Ha új vagy hasonló keményedés, meg kell kezdeni a minimális hőmérséklet-ingadozások 1-2 perc alatt a hét folyamán. Napról héten az időben a zuhany is megduplázódott, és a változás a hőmérséklet-emelkedés, néhány fokos. A maximális hatás és stabil folyamat hozzászokott a test a lélek Sharko, fontos, hogy tartsák tiszteletben a rendszeresség. E nélkül a zuhany haszontalan, sőt, nem árthat.
Abban az esetben, a gyerekek ne feledje, hogy a gyerekek bőrét többször finom és érzékeny felnőtt, így a hőmérsékleti viszonyok a utódok kell választani nagy figyelmet fordítunk az állapotuk. Győződjön meg arról, hogy a gyermek nem érzi kényelmetlenséget - ez nagyon fontos, hogy a folyamat a kontraszt zuhanyzó neki örömet. Ha a gyermek nyugszik, és sír, nem hajlandó kontraszt eljárások, akkor vagy szedett túl éles hőmérséklet csökkenés, vagy a baba nem szeret, és ez az eljárás jobban elhalasztani. Azoknak a gyermekeknek egy-három évben az élet, mint képalkotó eljárások segítségével csak törlő és tömöríti - edzett gyermekek ugyanúgy, hogy a felnőttek nem.
Egyszerű szabályok zuhanyozó felnőtteknek:
- az eljárás előtt alkalmazott a víz, öblítsük - lehet egy tusfürdő vagy illatosított szappan;
- Néhány perc múlva a zuhany alatt, elkezd fokozatosan változik a víz hőmérséklete permetezéssel egy patak az egész testet;
- míg ömlött meleg vízzel - minute hideg - Harminc másodperc;
- elütő lélek ömlik a testet, de nem a fej;
- A teljes időtartama az edzési nem haladhatja meg a tíz percet, hogy egy képzett személy, és nem több, mint öt - az, aki elkezdte használni douches közelmúltban;
- Kontraszt kell befejezni szakadó meleg vízzel;
- zuhanyzás után feltétlenül font testmasszázs száraz mitt vagy dombornyomott törülközőt;
- őrlés után lehet használni minden olyan kozmetikai termék - a hatást fokozza a kontraszt eljárást;
- Ruha melegen és hagyja, hogy a test többi része 15-30 percig - csak ez alkalommal is kimegy, és nem a szokásos házimunkát.
Magatartási egy zuhany nem csak az egész test, hanem annak különálló részből áll. Különösen lényeges szakadó karok és lábak, ami segít csökkenteni a fáradtságot és javítja a vérkeringést a végtagok. Ez viszont a betegségek megelőzésében az ízületek, duzzanat, és súlyos sajgó fájdalom.
Harm kontraszt zuhanyzó és ellenjavallatok
Douches árthat is, ha tölti meg rendesen, vagy nem felelnek meg az elvet rendszeresség ebben az esetben. Szóval, nagy hajlandóságot mutat a heveny légzőszervi fertőzések, próbálja meg, hogy a váltózuhany vége a kialakuló légúti betegség és az esetleges komplikációkat a belső szerveket. Különösen akkor, ha elvégzi ezt az eljárást, amikor a fertőzés a legaktívabb. De egy szabályos sorrendben növeli a kontrasztot a lélek, annak használata alapjául keményedés, az immunrendszer válhat jobban ellenáll a megjelenése ez a fajta betegség.
Óvintézkedéseket kell jönni a kontrasztos lélek terhes nők és az idősek, a hőmérséklet-változás során douches vezet vérnyomásesés és provokál jelenségek, mint a súlyos szédülés, émelygés, fejfájás, eszméletvesztés, fájdalom a szívében. Terhes nők nem töltött idő temperálás komolyan befolyásolja a vesék.
Súlyos ellenjavallata a kontraszt zuhanyzó:
- csecsemőkorban;
- gyengülése a test, amely feltétel a műtét után és rehabilitációs időszak után számos fertőző elváltozások
- jelenlétében akut légúti betegségek;
- láz;
- megsértése kardiovaszkuláris aktivitás, ingadozó vérnyomás;
- akut betegségek, fájdalom;
- krónikus vesebetegség;
- megsérti a központi idegrendszert.