Diéta láb karcsúsító - a lényeg, a menük és funkciók
Még igazságosság az életben: egy lány, mint, és nem a diéta, hogy lefogy, és láb, akkor is, ha fogyasztott sütemények és torták. A másik nem tudja, ott valaha időszak sárgarépa és saláta. És mégis, ez egyre több és nagyobb súlyt. Ennek eredményeként, a kérdés a törvények kezd kínozza kettőzött erővel.
Diéta önmagában nem ad az eredmények a lábak. A fő probléma - a „fülek” csípő és a comb térfogat - gyökerei nem csak sérti a diéta, de a rossz életmód. Különösen az ilyen vezet a mozgásszegény életmód, a testmozgás hiánya naponta. Természetesen nem lehet kizárni változások hormonális szinten, de ezt már kell alkalmaznia a szakember, hogy nem saját gyógyít. Különösen, ha ez fekszik a hormonális gyógyszerek: ez nagyon is lehetséges, hogy a holtjáték még súlyosbítja a problémákat az alakja.
Hogyan lehet fogyni a lábad? Fogyókúra, otthoni kezelések, edzés
Ha a diéta fogyni a lábak a legkevésbé, de mindez csak a csípőt. Kaviár elég gyorsan elvékonyodik. Tehát először is türelmesnek kell lennie: elvesztik minden otthonok és naedennye kilogramm, ha szükség van rá, a héten nem lesz lehetséges. Ez a folyamat, mint ahogy az a formáció egy lapos has, lehet, hogy egy hónap vagy kettő vagy három. De az első eredmények általában megjelennek egy pár hétig, ha figyelmesen kövesse az utasításokat.
étrend a diéta fogyás lábak szerepet játszik, különösen, ha együtt gyakorolják. Először is, enni jobb gyakrabban, de kevesebbet. Másodszor, a jobb festeni ételek tekintetében a folyamatos képzés. Ez lesz egy nagy kár lenne, ha a végén a tömeg nem vész el, és gépelt.
Emlékeznünk kell arra, a fő szabály: mielőtt osztály és utána a használat nem lehet semmi más, mint víz alatt a fél óra, ha azt szeretnénk, hogy lefogy, hogy nem működik az izmokra. Egyébként minden a helyére a gyomorban a folyosón az idő, kezd el kell égetni a szervezet helyett a hosszú távú betétek, amelyen erőfeszítéseket tettek. Csak ebben a módban az ellátás bármely diéta lábak fogyni.
Ami a testmozgás, hogy nem feltétlenül kell a tornaterem három órát egy nap, a hét minden napján. Tény, hogy húzza ki a belső oldalán a comb, megszabadulni a „fül” és cellulitisz elég ... legegyszerűbb séta. Időtartama között változik egy-két órát, és természetesen kívánatos, hogy a lépést aktív volt. Nem lusta, szemlélődő, amikor egy pár negyedév telt el fél óra. Tehát van egy séta, amíg te kék.
Továbbá, meg kell cserélni a felvonó - lépcsőzés, egy autó utazást vásárolni kenyeret egy közeli üzlet - séta, hogy mégis. És legalább 15-20 percet egy nap, hogy a guggolás és ugrás Mahama. Mindez, párosulva a diéta láb szinte csodálatos szabadulást zsír. De anélkül, hogy ezeket a módszereket lehet enni zöld levelek még anorexia.
És az utolsó tick a listán módon csökkentik a hangerőt a csípő és a comb - testpakolásokkal és masszázs. Solo, akkor nem kevés, azzal az eltéréssel, hogy a bőr ki van húzva. De alkalmazása a sport és a diéta, a lábszár és különösen - narancsbőr - lesz hűséges asszisztensek. Masszázs a problémás terület lehet akár egy egyszerű kemény szivacs-kesztyű, állva a zuhany alatt. És, hogy lezárja elég élelmiszer fólia, agyag, a fahéj és a citrus illóolajok. Negyven perc bemelegítés keverékével hetente háromszor, a kurzus a tíz kezelések lehetővé teszik a bőrt, hogy átalakítsa, és távolítsa el néhány centimétert.
Mi legyen a diéta fogyás lába?
- Az édesipari termékek, beleértve a pillecukor, cukorka, zselé;
- Péksütemények, mind lisztből készült termékek. Kiőrlésű kenyér itt is igaz, valamint a tészta;
- Füstölt kolbászok;
- Édes gyümölcs és keményítőtartalmú zöldségeket: banán, datolyaszilva, sárgabarack, szőlő, burgonya és a cukorrépa;
- Szeszes italok, erős kávét, szénsavas italokat és csomagolt gyümölcslevek.
Ebben az időszakban a hatóanyaga követő diéta, hogy lefogy a szárakat, hogy hagyjon fel a gabona- csoport. Csak búzadara, ami elfogadható, a hajdina. Ugyanakkor, ez az időtartam nem tartanak tovább, mint két hétig nem gabonafélékből: a teljesítmény jelentősen megváltoztatja az egyensúlyt a vitaminok és ásványi anyagok a szervezetben.
A diétás menüt a láb jelen kell lennie a gyümölcsök és zöldségek rostokban gazdag, halak bármely faj. Elismerte gomba, tejtermékek, alacsony zsírtartalmú sajtok. Nem tilos, és konzerv olaj nélkül, valamint a savanyú káposzta. De a só mennyisége az étrendben jobb láb határ: ez provokál duzzanat.