Depresszió maratoni futás elpusztítja meg, mint a kábítószer - Hírek
Fotó: Személyes archívum Alexander Ivanov
Kéznél Alexander órák pulzusmérőt. Minden reggel felébred, és úgy néz ki a több ütés percenként. Ez határozza meg, hogy nem gyakorolja ma. Az elmúlt évben, Alexander futott összesen 2000 km, és 50 maratoni távolságot. Ez sok egy ember, aki futásnak csak egy év és egy fél ezelőtt. Most ül előttem, és azt mondja, hogyan kell változtatni az életét egy férfi fut. És félek.
Van tíz pár cipőt. Tíz! Amikor utoljára nyaralni vettem öt pár cipőt. Néhány nedves volt, míg mások nem alkalmasak az autópályán, azok a tárgyalást ... Te összecsukható cipő a bőröndbe, emelje ki a szemed, és látni a család tagjai, akik rád nézni, mint egy idióta. És ez igaz. Nyilvánvalóan egy idióta. Ahol nekem öt pár edzőcipőt nyaralni? De én semmit nem tud. Ha elviszik, akkor valamilyen delírium.
Futás - egy kísérlet, hogy pénzt csikarjanak, mindannyian áldozatai az üzleti ágazat. Embertömeg próbál pénzt az egészségünkre. Ez az iskola fut, amely összegyűjti a pénzt a jövevényeket. Ez a kedvenc tárolja sportruházat, ahol cipők és egyéb kellékek is 6-20 ezer. Ez a szervezők tömeges fajok. Csak Jekatyerinburgban, ahol csak két teljes City Marathon, nem kevesebb, mint 10 ilyen szervezet. Ez az eladók a sport táplálkozás, vitaminok, pirulák és az energia italokat. Ezek felíró orvosok kenőcsök, elektroforézis, masszázs, gyulladáscsökkentő tablettát, vitaminok ... Ha minden szám, futók tölteni 10 ezer havonta. Minimum.
Ahelyett, hogy a fogyás, elkezdtem felvenni. Szeretnék fogyni keresztül fut, hanem egyszerűen hozzáadódik a diéta extra kalóriát, hogy ellensúlyozza a költségeket. Futó rendszeresen, akkor el kell végeznie a szükséges eljárást. Minden reggel - kása. A verseny előtt - a táplálékot. Mielőtt a maraton - tészta-party. Kocogás közben félóránként gélek dobja rúd. Miután jogging - szénhidrát ablakot. És ahogy fut minden nap, szénhidrát ablakon minden éjjel. Az eredmény egy ördögi kör. Azt akarja, hogy sovány - szükség van, hogy kevesebbet egyenek. Próbál menekülni a túlsúly semmi előnyét.
Nincs egy gyönyörű lány, a maratoni futás. Ők fáradt, izzadt, csúnya. A legtöbb nő fut, mert szeretné, hogy jobban néz ki. De a futás - kemény munka. Nem szükséges szórakoztatják a gondolat, hogy valaki egy vágy, hogy néz romantikus kilométeres reklámok a 34. és akkor találja magát egy hűvös cég. Marathon fun csak a kezdete az első öt perc.
A propaganda gépezet nem áll le. Futott, egyszer, kétszer, hogy elment a tömeg sprint, így tagja lett a párt, és már készül a többi ezt a szekta. Futás jött Oroszország, mint a divat. A divat - ez üzlet. A közelmúltban elfogadott ENEA újévi verseny - minden szépen futott jelmezekbe Télapó. Ez hülyeség! De az emberek adtak 1500. Dörzsöljük. A jelmezeket. Vagy egy jótékonysági futáson. Ez nagyszerű, de ne áltassuk magunkat, ez a szeretet is keresni. Jobb, ha egyszerűen csak küldjön egy SMS-t az első csatorna - ez lesz hasznos.
Egy éve már beteg volt minden. Nem, egyáltalán nem. Soha megszúrta az ő oldalán. Úgy tűnik, még várat magára. A legegyszerűbb - a körmök estek, reszelt. Egy kicsit bonyolultabb problémák, mint például a gyulladás a csonthártya, ha nem tudjuk a lábát a lábát, és nem alszik. Ha fáj a csont, és szenved másfél-két hónap. Nem kenőcs és injekció blokád nem segített. Aztán elkezd fájni a térded. Hiába kezelik, ez egy ördögi kör, akkor csak meg kell, hogy hagyja abba ...
A függőség után jön húsz napos önmegtartóztatás, ha fut 5-6 alkalommal egy héten. De ha abba kellett hagynia - elindul törés. Először is, csak azt, hogy kelj fel és fuss. Ezután kezdődik fájni lábak. A lepusztult -, és hozza meg. Futó működik, mint a drog, az alkohol vagy a dohányzás - ugyanazt a hatást. Lejövetel reggel, az összes izom fáj. És ha még mindig a folyadék- és elektrolit-egyensúly nem áll helyre, hogyan ébred fel a másnaposságot. A fejfájás a kiszáradás. Minden a tüneteket 1-1.
Az emberek kezdenek viselkedni, mint a terhes lányok. Folyamatosan hallgatni a szervezetben: a svyazochka fájt, csak egy kicsit ... Megvan a ruha, mint, hogy akkor krossovochki kényelmesebb felvenni ... Amikor futottam az első tíz, kaptam egy csomó új barátok. De a régi barátok és mi elvesztettük feleségek. Mi mindig a találkozón csak beszélnek fut. Ezek az emberek beszélgetéseit. Ki, hol, kivel, mennyi ... mérem az impulzus az órát. Felébredek, és az első dolog, amit mérni a pulzust! Ma reggel volt a pulzus 49 ütés percenként. Ha felébredek, és lesz egy pulzusszám nagyobb, mint 60 - tehát a képzés megszűnik, miután a tegnapi futás túlterhelt vagy rosszul van. Már vált valamiféle mániákus.
Ahhoz, hogy egészséges - ahhoz, hogy fut egy fél órát. Ebben az évben, futottam 2000 km. Ez elég volt ahhoz, hogy gondoljon, amit töltöm az időmet. Én egy lassú futó, sebesség, amikor fut átlagosan 10 km / h. Kiderült, hogy a 200 óra az elmúlt évben töltöttem a távon. Ez a 8 napot. Kötszer, tusoló? Azaz, az év majdnem két hétig. Hol? Miért? Nincs semmi hasznos a családnak, és nem tett az emberek számára. Egészségügyi már nem növekedett. Szabadidő is. Megfázás, mint a beteg és a beteg. Jó volt, amikor én fut a pályán, a szobában 15 percig. Amikor nőtt a képzés legfeljebb 10 kilométer egy nap, amikor elkezdtük a hosszú versenyeken voltak egészségügyi problémák.
Miután az első maratoni csalódott voltam. Mert nem számít, hogy hogyan futott az első maraton, futtatod rosszabb, mint a remény. Akkor azt mondtam magamnak, hogy minden rendben lesz elég ideje, hogy döntetlen, ez képtelenség. Feladtam csak egy hét. Egy héttel később, én már egy másik faj. És távol vagyunk. Ezt össze lehet hasonlítani a dohányzás. Az első cigaretta van egy fejfájás, hányinger, stb És akkor a füst - van semmi sem fáj. Itt ugyanúgy.
Felkészülés a verseny, mint egy hatalmas bonyolult természetesen az orvosi kezelést. Ez egy szörnyű összehasonlítás, de ez az igazság. Ha rossz, akkor kell kezelni, akkor hal meg túladagolás. A futás az azonos célból szükséges, hogy menjen világos, kis lépésekkel. Tudom, hogy ha én egy kicsit több, mint szükséges, hozza súlyos egészségkárosodást.
Bár nem teljesen kész olvasás, minden gondolat: „Mit nyög, ha minden egy ilyen versenytárs?” Amikor elérte a „kevésbé kezdett inni”, még nem valósult meg teljes mértékben, hogy ő volt alkohol szem előtt tartva, azt gondolta, hogy mond a vizet. Aztán körülbelül egy cigarettát. Uh-uh. Nem, ez nem egy sportoló.
Ui Nem fut, és biciklizni. Elveszett 30 kg annak 42. kedve 25. A szezon ideje alatt, 560 órás képzés, 12500 km. Utolsó megivott egy pohár 20 évvel ezelőtt, én még soha nem dohányoztak. A gyógyszeres kezelés adalékanyagok nem dob, még egy különleges sporttáplálkozás: gélek, rudak - megvetik. A képzés során eszem joghurtot és gyümölcsöt. Az impulzus azonnal ébredés után 38. A várom, hogy mikor elolvad a hó.
Karrierje során síelés, soha nem emlékszem. Semmi mi nem iszik, futott az a tény, hogy a szülők képesek voltak megtalálni az üzletekben (hagyományos cipők és a legegyszerűbb kereszt). Igaz síléc és csizma adott nekünk egy szövetség, de nem voltunk szakemberek és terhelések jelentősek voltak. Most lovaglás szinte mindent, kivéve a gördeszka és vízi fajok, nem kábító érzés nem érzi. Azt akarom, hogy csavarja pedálok, szeretnék kenet síelés, akar-to-konkah.Hochu begom.I, hogy a legtöbb országban nem árt))).
A cipők távolsági nem fut. Minél több rendszeresen
Még jó cipők lezuhant körmök és bőrkeményedés - hagyományos műholdak /
Nem is beszélve a sérülések
Te csak ne beszélj azokról terhelés, ami itt van a kérdéses; /
Bodybuilding nélkül fanatizmus - ez valóban hasznos sport.Hodba botokkal kayfovo is!
Jól megírt, és a delírium, az ember valahogy káosz a fejemben, a zabkása ölni az egészség két ujjal. egy év sport mászni a maratont. ón. Nos, 10 pár krosc mosolygott természetesen. Emlékszem, amikor én részt kedvéért sportteljesítmények volt 3 pár. Pár az utcákon egy pár a játékba (az utcai piszkos volt, és ők is kizárták a csarnok) és tüskék. minden.
Tanács hős a cikk: az év nem lesz egy maratoni futó, futás jobb az Ön öröm, és ha fájó csontok földre változás
Sífutó iskolák rámenős embereket maratoni hat hónap; /
És ez még nem a legrosszabb eset
mozgás lazításra
És az emberek, uszító, hogy fuss egy maratont egy-két hónapig a képzés
Ez is rossz!
Csak tönkre az embereket
hazudsz
nincs iskola nem tesz
Hazudsz, hol és mi?
Mutassa legalább egy iskolát, amely előkészíti az emberek egy maratoni legalább egy évig
A fórumokon résztvevők (ütő divatos trend) dicsekedni, hogy futott 42km előkészítés nélkül, és uszító másokat is erre. És ez nem elnyomott!
Kiváló tagjai agitálni fiúk fut egy teljes maratont 1,5 hónappal korábban. Annak ellenére, hogy nem állnak készen
Kiváló résztvevők inkább az a befektetési környezet és az üzleti siker, mint az egészségügyi, a résztvevők
A trauma emberek a hibás? És ki hazudik itt?
Sérülések esetén nagy terhelés alatt. És még a stressz törések
Ha nem találkoznak. Szerencséd volt, a genetika. Valaki hordoz kevesebb
Mesék ne mondd
A baj az, hogy az üzleti érdekek már régóta meghaladta a céllal, hogy az egészséges életmód; /
Az elmúlt évben, Alexander futott összesen 2000 km
Ő volt sérült, és vissza nem egy hónap!
Share nem kell 12 hónap
Azt írta, futott több tucat
Nos, hogy őszinte igazság van. A „másnaposság” edzés után. Az a tény, hogy az izmok zümmögő, stb Elkezdesz foglalkozni vele -, és ennek következtében - kiad nagymamája.
azt mondták neki, hogy ez jó!
Inkább hasonlít valamiféle pergetett, és ha nem, hogyan kell helyesen vette észre - a probléma az arcon - a fejét.
Nem akart vitatkozni részletesen válaszában a nonszensz írva.
Mindenesetre, aki már fut „akasztott” - nem vezet ez vyser.