10 masthead fényes és egészséges gyümölcs saláta

Vitamin robbanás „kút” íz, frissesség energizáló lehetőségek - mindez elmondható a gyümölcssalátát. Könnyű és ízletes, ezek azonban nem tükröződik a szám, és így hogy legfeljebb az egészségügyi ellátások, különösen a szezonon kívüli, amikor a test nagyon nagy szükség vitaminok és tápanyagok szereplő megerősítését annak power-asszisztensek termékeket.

Gyümölcssalátát fellebbezni mind a gyerekek és felnőttek. Megtehetik édes és szolgálhat a desszert, vagy kombinálni a gyümölcsök sós összetevőket, és kap egy szokatlan, finom és egészséges ételeket. Főzés lehet reggelire, snack, vagy szolgálhat egy könnyű vacsora - sok lehetőség van, így tudnak felkészülni minden alkalomra, beleértve az ünnepi asztalra.

Egy egyszerű recept gyümölcs saláta joghurtos

Saláta készül a különböző gyümölcs - nem csak egy finom desszert, hanem egy teljes étkezés. Készítsünk ez nem nehéz, mert a legtöbb egyszerű set összetevők szükséges gyümölcssaláta.

ételek előnye, hogy minden eleme a salátát választhat magad. A választás függhet a személyes preferenciák vagy szezonális gyümölcs.

Annak érdekében, hogy töltse ki a salátát, akkor bármilyen joghurt:

• Natúr joghurt cukor nélkül
• Joghurt segédanyago (ka segédanyaggal vagy vanília, csokoládé, karamell)
• Házi joghurt baktériumok (főtt egyedül cukor nélkül tejből)
• Joghurt müzli (egy finom, hasznos és kielégítő)
• Joghurt mézzel (egy kedvelt arány) - édes és hasznos öltözködés
• Ha nincs joghurt, vagy ha csak nem szeretem ezt a terméket, akkor cserélje ki semmilyen tejföl vagy zsír tejszínhabbal. Gyümölcs saláta tejföllel gazdag krémes íz és gyümölcsös savakkal.

A recept gyümölcs saláta joghurtos:

Apple - 1 db (édes vörös)
Kiwi - 2 darab (soft - a jele édesség)
Banán - 1 db (közepes méretű)
Orange - 1 darab (kis méret)
Joghurt - 4 evőkanál (bármely joghurt)
Nuts - Serving (bármely)

Minden gyümölcsöt kellene hámozott. Apple hagyhatja a bőr, ha szereted őt ott. Az alma, távolítsa el a mag része.
Banán vágott hosszában, és csak ezután kockákra. Minden más zöldségeket kockákra vágott is. C szeletelés előtt narancssárga távolítsa el a maximális film.
Minden gyümölcs adunk a tálba, hogy etetni kanállal keverjük össze. Erősen keverjük a gyümölcs nem éri meg, mert elveszíthetik a vonzó megjelenés.
Ha tetszik az édes gyümölcs saláta tetejére a gyümölcs kell önteni egy vagy két teáskanál porcukor (homok lesz „crunch” a fogak).
Top gyümölcs öntött joghurt. Próbálja ki elosztva az egész felületen. Keverjük saláta nem éri meg, így nem veszíti el, gyönyörű kilátással. Joghurt magát, hogy behatoljon minden réteg a folyadék miatt a szerkezetét.
Dió (vagy más) kell egy kis szelet egy késsel és szórja őket tetején a saláta. Az étel kész takarmány!

Diétás gyümölcs saláta recept

Annak érdekében, hogy készítsen gyümölcssalátát diéta lesz szükség nem édes, nem túl magas kalóriatartalmú gyümölcs, valamint a nem-olajos öntettel. Mindenesetre, gyümölcssalátát kell enni csak a reggeli, a kalória ételek töltötte az estét.

Apple - 1 db (édes vagy savanyú)
Kiwi - 1 darab (enyhe, édes)
Orange - 1 db (nem nagy)
Grapefruit - fele citrus
Gránátalma mag dekoráció ételek
Néhány kanál természetes alacsony zsírtartalmú joghurtot tankolás
Banán - gyümölcs gazdag keményítőben, és a keményítő káros fogyás. Adjuk hozzá a banán diéta gyümölcssalátát nem. Azt is ellenjavallt szőlő - nagyon magas kalória. Amikor kiválasztunk gyümölcs diéta saláta, próbálja, hogy előnyben részesíti a több mint savanyú, édes.

Apple tisztítani a bőrt és a magok. A hús kockákra hajtva a salátástál vagy kis tál szolgáló ételeket.
Kiwi meg kell tisztítani a bőrt, és kockákra vágva
Narancs és grapefruit gondosan megtisztítjuk a filmek, mivel képesek, hogy egy íz a keserűség. A pépet citrusféle kell vágjuk kockákra.
Valamennyi hozzávalót összekeverjük egy kicsit, de a leggondosabb, hogy ne törje bármelyike ​​meghal.
Top gyümölcs töltelék kifolyik natúr joghurt.
Díszítsd a salátát, amire szükség van egy maroknyi gránátalma magokat.

Gyümölcs saláta dióval, recept

Nuts tökéletesen kiegészíti a gyümölcs. Ez az egyik legjobb ízű kombináció. Ha gyümölcssaláta kikészített tejtermékek (tejszín, tejföl, joghurt), akkor ez az étel is nagyon hasznos!

Hogy előkészítse a gyümölcssalátát segítségével teljesen olyan anyák:

• dió
• pisztácia
• földimogyoró
• fenyőmaggal
• mandula
• kesudió
• Ízletes és egészséges oldatot - keveréke dió. Walnut maradhat érintetlen (ha lehetővé teszi a fogak), és részletezni kell, hogy könnyebb rágni.

Egy egyszerű saláta recept dióval:

Orange - 1 db (édes)
Kiwi - 2 db (lágy, édes)
Konzervált vagy friss ananász - 200 gramm (a konzerv lecsapolt szirup)
Apple - 1 darab (savanyú)
Joghurt vagy tejföl a töltelékhez
Méz vagy karamell szirup dekorációs
mentalevél (étkezés öltözködés)
Dió - 70 gramm

Orange tiszta héja és filmek a lehető legalaposabban, kockákra vágva
A többi gyümölcsöt megtisztítjuk bőréből eltávolított az alma magház
Gyümölcsök vannak kialakítva a szolgáló edényt egy kevert módon
Saláta itatni joghurt
Top joghurtot kell önteni vékony sugárban a szükséges mennyiségű folyékony karamell vagy méz topping cukorkák
Saláta és megszórjuk dióval díszített mentalevél

Gyümölcs saláta körtével Receptek

Körte - édes és lédús gyümölcsök, amelyek kiegészítik az íze bármilyen saláta. A gyümölcssaláta jobb választani egy puha, édes körte, hanem a zöld és kemény.

Körte - 2 db (édes gyümölcs)
Kiwi - 3 db (2 um vagy nagyobb)
Eper - 300 gramm
Mint - néhány levél
Porcukor (dekorációs)
Tejföl - két kanalat tankolás

Körte megtisztított bőrre, a bőr lehet túl durva.
Körte is el kell távolítania a vetőmag dobozba, és vágja a húst kockákra.
Kiwi tisztítani a bőrt és kockákra vágva
Eper eltűnnek a farok, felére csökken. Ha eper kicsi, akkor maradhat az egész
Gyümölcsök vannak kialakítva a salátástál, és óvatosan keverjük össze.
Dressing a tejföl kell hozzá a keverés során. Ha azt szeretnénk, hogy egy diétás étel - Ne töltse egyáltalán.
Gyümölcs saláta tetején enyhén meg kell meghintjük porcukorral és díszítsük mentalevél.

Gyümölcssaláta kiwi, banán recept

Kiwi és a banán - az egyik legjobb ízű kombináció. Kiwi kellemes savasság és kissé vizenyős, de lédús textúra. Banana sűrűbb, nehezebb. Ez jellemzi az édességet. Gyümölcssaláta ez a két összetevő ki fog derülni, nagyon finom!

Kiwi - 3 db (édes vagy savanyú-édes)
Banana - 2 db (közepes méretű, édes)
Mandarin - 3 db (édes vagy savanyú-édes)
Sultana szőlő - 200 gramm (édes, fehér)
Kitöltése joghurt vagy tejföl
Válassza az édes banán saláta nagyon egyszerű! Vásárolja banán világos sárga a sok apró sötét foltok. Speck - jele gyümölcs édesség.

Kiwi tisztítható hámozott, kockákra vágott, hajtogatott a salátástál
Banánhéjon tisztítható, vágott hosszában és akkor is csak a félkörök (vagy kocka)
Mandarin leggondosabban tisztítani a film, hogy ő nem találkoznak a saláta
Szőlő mossuk, eltávolítjuk az egyes Berry klaszter
Gyümölcsök lefektetett a salátástál, és töltse tejföllel
Adott esetben a saláta lehet díszített vagy menta anya

Gyümölcs saláta nyaralás, születésnap: receptek

Gyümölcssaláta lenne egy jó élvezet a születésnapját, mind a gyermekek és a felnőttek. Ez az egyszerű étel, gazdag ízű, hasznos és ízletes. Gyümölcssaláta eshet születésnapját a vágás és töltő külön szósszal csónakot. Ezt azért, mert nem mindenki szereti a tejtermékeket, például, vagy a méz.

Változatok a gyümölcs eredeti darabok:

Készítsünk egy születésnapi gyümölcssaláta eredeti és egzotikus gyümölcsök. Ilyen gyümölcs minden nap az asztalra, és így a vendégek megkóstolhatják őket.

Gyümölcs saláta egy ananász születésnapját:

Pineapple - egy nagy érett gyümölcs
Szőlő - egy csokor édes szőlő
Eper - 200 gramm édes
Görögdinnye - Gram cellulóz
A bogyók áfonya vagy áfonya - egy marék
Ahogy újratöltés idelátogató vendégek több lehetőség: méz, joghurt, tejföl, vagy gyümölcslé.

Vágjuk a ananász fele
Segítségével egy kést, és egy kanál, próbálja meg óvatosan eltávolítani ananász cellulóz, a shift be a salátástál
Szőlő kell elválasztani a csapat, egy nagy félbevágott
Az eper, távolítsa el a farok és a nagy bogyókat a felére csökken
A húst a görögdinnye kell kockákra vágva
Valamennyi hozzávalót összekeverjük egy tál saláta, és óvatosan eltolt fél ananász
Ready saláta lehet meghintjük porcukorral és szépségápolási díszítjük mentalevél

Gyümölcssaláta őszibarack

Peach - lédús gyümölcs gazdag finom íze. Peach lesz kiemelkedő összetevője gyümölcssaláta. Készítsük el a saláta is lehet friss és konzerv őszibarack.

Peach - 3 db (édes, érett)
Orange - 1 db (egy nagy édes gyümölcs)
Banán - 1 db (édes)
Málna - 100g
Áfonya - 50 gramm
Bármilyen tankolás: joghurt, kefir, tejföl, tejszín vagy méz.

Peach felére csökken, levette szőrös csont és bőr. A pépet kockákra vágva
Orange hámozott és filmek. A hús kockákra vágva
Banana lehet kockákra vágva vagy gyűrű
Gyümölcsdarabokat kevernek a salátástál, és eltolódott egy tálba
Édes gyümölcsöt lehet porcukrozott
Felülről öntsünk egy kis mennyiségű kitöltésével
A tetején tölteléket megállapított bogyók

Gyümölcs saláta tejszínhabbal: Recept

Tejszínhab tökéletesen kiegészíti az íze lédús gyümölcs. Díszítsd tejszínhabbal gyümölcssaláta kell csak tálalás előtt, mint a krém is „esik”, ha fog állni sokáig, és vált csúnya pocsolya.

Vásárolja tejszínhab lehet minden boltban. Ők adják a henger, amelyek nagyon könnyen szorítani a göndör patak krém, és osszuk el az egész felületén a saláta.

Apple - 1 db (édes)
Görögdinnye - 200 gramm (cellulóz)
Blackberry - 50 gramm
Áfonya - 50 gramm
Eper - 100g
tejszínhab
Dió, vagy karambol dekoráció (menta)

Apple kiürül a bőr és a magokat eltávolítjuk a magokat, kockákra vágott, és hozzáadjuk a salátástál
Ahhoz, hogy hozzá alma görögdinnye, eper és a kockára vágott
Saláta eltolódik egy tálba a takarmány, tetejét bogyók
A tetején a bogyók kiszorították a szükséges mennyiségű tejszínhabbal. Saláta díszített semmilyen módon: dió, menta, gyümölcs és csokoládé.

Gyümölcs saláta alma és narancs: recept

Apple - 1 db (édes, nagy)
Orange - 1 db (édes, nagy)
Mandarin - 2 db (édes)
Sultana szőlő - 200 gramm
Mint - néhány levél
Édes joghurt tankolás

Narancs és a mandarin megtisztítjuk a bőrt, és filmek, húsuk kockákra vágva
Apple tisztított nyersbőr és magvak, kockákra vágott
a szőlőt eltávolítjuk a klaszter, és hozzáadjuk egy salátát
A komponenseket összekeverjük, és hozzáadunk egy tálba a takarmány
A tetején a saláta locsolni édes joghurt és díszítsük mentalevél

Gyümölcssaláta fagylalttal: a recept

Talos egy kis jégkrém lesz egy kiváló mellett a kötszer és gyümölcssalátát. fagylalt az előnye, hogy olyan mértékben, hogy akkor elolvad - öltözködés és saláta maga lesz ízletesebb.

Grapefruit - 1 db (kicsi és édes)
Banán - 1 db (nagy és édes)
Málna - 100g
Ice Cream - 100 gramm (fehér krém)
Chocolate chips díszítésére

Grapefruit héjat, és távolítsa el az összes film, így csak a pépet. A pépet szépen vágni kockákra
Banánhéjon és vágott vastag gyűrűk vagy félgyűrűt
Szétbontva tál gyümölcs, tedd fel a málna
Gyümölcs lefektetett lágy fagylalt
Fagylalt meghintjük finomra reszelt csokoládé