Testépítés képzés - erős kesztyűt George Foreman
Forrás: WLN 10.91
Kevés reagált, hogy visszatérjen Forman komolyan. Azonban a fő sikerei előtt. Újságok már nem nevetnek Foreman, amikor megnyerte a 23. egymást követő mérkőzés óta visszatérő gyűrű, amivel azt a második fordulóban a brazil Adilsona Rodriguez, nehéz, bezárja az első tízbe.
áramforrás - egy osztály athleticism
Foreman majd Londonba ment kötetlen viadal Terry Anderson. George befejezte az első fordulóban vele. Súly Foreman akkoriban 117 kg, a teljes lista tartalmazza 69 győzelem és csak 2 veszteségeket. Foreman megfogadta, hogy harcolni, amíg újra nem nyeri meg a címet.
Tinédzserként George futott oktatási barangolás az utcákon keresve kaland. „Azt akartam, hogy egy híres tolvaj - mondja -, de nem tettem. Nem tudtam rávenni magam, hogy más emberek pénzét. " George volt egy természetes hajlam, hogy a sport. Ő volt nagyobb és erősebb, mint társaik. A középiskolában, George sikeresen játszott egyetemi futball és a kosárlabda.
„Este, én legyőzni az unalomtól, és különben is, én hajlott kövérség. A lazításra, és fogyni, úgy döntöttem, hogy vegye fel a boksz. Gyakorolta az agyvérzés, ugráló kötél. Miután a híres testépítő jött a táborba, Mr. America. Azt mondta, hogy tudjuk hozni feltérképezni hazájuknak Amerikában majd lett fekvőtámasz a padlón a legnehezebb tinédzser a vállán. Az első alkalommal, rájöttem, hogy a sport segíthet nekem, hogy a lábán. Addig én csak hősök voltak gengszterek hegek az arcukon. "
Ő teljesen megtörte a dobozt, és nem is nézi a harcok a tévében. Súlya eléri 137 kg. Priest Foreman elvesztette az érzés, hogy ő a társadalom számára. Ez arra késztette, hogy nyissa ki 1984-ben a Művelődési George Foreman fiatalok számára, támogatott pénzzel szerzett a gyűrűben. Amikor a pénz kezdett a végéhez közeledik, Foreman kellett járja az országot, megpróbál létrehozni egy alapot, amely biztosítja munkaügyi központ. „Hirtelen úgy éreztem, egy koldus, - mondja George. - Aztán úgy döntött, hogy visszatér a boksz. Tudtam, hogyan lehet pénzt: szükség van, hogy megnyerje a világbajnoki címet újra. " Életkor kedvét Foreman. Negyven éve -, hogy nem halálos ítélet, mondta. Életkor válik problémává, csak akkor, ha nem talál ez a probléma. George, kivéve önuralom volt a raktárban, és valami mást, ami segített neki.
Ha Foreman visszatért a gyűrűt 1987-ben akarta hagyni osztály athleticism. De meggondolta magát, mivel rájöttem, hogy ez volt osztályokban súlyok a siker kulcsa egy meccsen. Az erejét háromszorosára emelkedett, mint az idő, amikor volt egy nagy világbajnoki cím. A hatályos - a hatalmas sztrájkok nagy sebességgel. Ha megnézzük a felvételt én harcok, látni fogja, hogy az én ütések mindig megelőző csapás hitters. Ezen túlmenően, miután kifejlesztett egy erős súlyok, hatalmas alkarját elgondolkodom az ellenfelek ütéseket. "
„Tyson mondta Foreman - próbálják megfélemlíteni ellenfelét. De ez a taktika csak akkor hatásos, ha az ellenség visszavonul. Valahogy rávenni, hogy fut a gyűrűt! Az egyetlen cél -, hogy visszanyerje a címet. Ha nyerek, mindenki, aki több mint negyven, növeli a pirítós a tiszteletemre. "
Lehet fogadni, hogy mindazok, akik több mint negyven, majd szurkolunk George. Győzelme megerősítette, hogy a fizikai tökéletesség nem ér véget a serdülőkorban.
Big George Vs Iron Mike (Foreman V Tyson)
Foreman képzési program
A képzés súlyokkal George hangsúlyozza, a szilárdság növekedését anélkül, hogy keresek ebben az esetben izomtömeget. Ezért minden Foreman megközelítés termel mintegy 15 ismétlést. Edz minden nap 1 óra 15 perc. Ez használ új edzés szinte minden nap, felvette őket kezelni. Például:
- Bicepsz az asztalra.
- Emelő súlyzók bicepsz állva.
- Fekvenyomás.
- Tolóerő a blokk mögött a fejét a széles hátizom.
- Alkarját.
- minden egy edzést. Foreman arról athleticism osztályok meghatározására sikere a versenyt. Amikor bajnok volt, majd futottam 3 mérföldre minden nap. Most - 10-13 mérföld. Day George a következőképpen van felépítve: a kora reggeli órákban - kocogás, majd reggeli után - súly képzés délután - a munka a szobában egy táska és egy körte. Miután egy 3 órás szünet - egy pár kört a sparring. Az energia megtérülési George intenzíven táplált. Ő elsősorban eszik halat és a hatalmas mennyiségű komplex szénhidrátok - a sült krumpli és a rizs. A csata előtt, igyon sok vizet, hogy elkerüljék a korai fáradtság. George azt mondta, hogy ha veszít sok folyadékot, nem tart 3 fordulóban. Emellett Foreman fogyaszt vitaminokat és aminosavakat, amely segít a gyorsabb regenerálódásban.