Terv összefoglaló gyakorlati képzések kosárlabda annak a csoportnak az alapképzés, a helyszínen

1. Szimulációs dob a falnak

2. dob az oldallapok helyet

3. IP -. Bal lábbal előre - veti lépésben

4. Ugyanaz kiugrott

5. IP -. Jobb lábbal előre - lépés van hátra - dobni lépésben

6. IP -. Udarpod bal lábbal előre a bal lépése közvetlenül halászat, lépés van hátra, dobja lépésben

II. Javítása fogása és halad a labdát a helyszínen

1. Az, hogy a labdát két kézzel a mellkasán

2. Ugyanez a fellendülés az oldalról

3. Tegyük a labdát két kézzel mögött fej

III. szabad dob

IY. A játék a „tag” a fél-bíróság

Y. egyoldalú játékot 2x10, a szünetben - szabad dob

I. Improvement dob ​​lefolytatása után és a kettős lépés

1. jelölést a teremben: három ütéssel minden lépés - lépésre kettős - dobás.

2. Dobd el előtte -, hogy utolérjék az első lépés - a második lépés - a repülés - lövés.

3. Fut az edző, tartja a labdát, hogy a labda a kezéből, kettős-lépésre, és dobja.

II. Az oktatás, mint a labda volt előtte.

1., hogy a labda a helyszínen

2. Keeping lépésben mozgás

3. Tartsa a változó kezek

4. Ül a padon miközben a jobb - a transzfert a padon; akkor ugyanaz - maradt.

5. Tartsa a fordítást a helyén.

6. Tartsuk a transzfer mozgásban.

III. Ball transzfer:

1. Két kéz a mell

2. Egy kézzel a vállát: jobb, bal

3. Mindkét kezét használva, hogy visszapattan

IY. Kosárlabdázik (a szünetben - szabad dob)