Teljesítmény az óra rendszer alapjait

live Journal
Facebook
Twitter

Már az ókorban, a tibeti gyógyítók úgy találta, hogy amellett, hogy napi bioritmus az egész szervezet, minden egyes szerv saját személyes ütemtervet. Ha elkezdjük élni szerint ez a menetrend, akkor nem csak mindig a jó hangulat, hanem azt is lassítja az öregedési folyamatot. Élelmiszer, hogy ha csak előnyökkel akkor soha nem éhes, nem tették, és emellett volt jó formában, nagyon fontos, hogy ellenőrizze a diéta a bioritmus az emésztőrendszer.

Szerint az emberi bioritmus, a test felébred 6,00-7,00 óráig. Ekkor a szervek kezdenek aktívabb. Nagyon hasznos reggel éhgyomorra egy pohár langyos vizet egy citrom vagy lime - ez segít az emésztőrendszerre felébredni mellett egy pohár vizet egy szelet citrus tökéletesen tisztítja a májat, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, létrehozza a belek és a testnek extra hangot.

Ebben az időben, a gyomornedv szabadul nagyon kis mennyiségben, ezért nem kívánatos enni sűrű ételek. ebben az időszakban a fehérjék és zsírok szinte nem emésztett. Várj egy teljes reggeli és snack, válasszon valami nagyon egyszerű, talán csak tea, gyümölcslé vagy alma.

10 órakor a gyomor teljesen felébred, és az ő munkája van kapcsolva, így csak most továbbléphet a fő reggelivel. Ebben az időben, akkor lehet enni nagyon nehéz étel. Térfogat, az étel mennyiségét lehet hasonló ebédet. Gyomor és a hasnyálmirigy ezekben az órákban a legaktívabb.

Mint kiderült, a hagyományos nem esik egybe a belső ütemezését az emésztőrendszer ebéd ideje számunkra. 13.00 és 15.00, amikor mindannyian használják enni ebédre, a test a „alvó”, tevékenysége minimális, ezért tanácsos, hogy soha ne egyen semmit ebben az időben.

16.00 óra, ha úgy érzik, egy kis éhségérzetet, de ebben az időben a legjobb, igyon sok folyadékot, mint a vér halmozódik este egy csomó törmeléket és mérgező anyagok, amelyeket meg kell útján folyadékot, hogy visszavonja a szervezet. Kívánatos ebben az időben, hogy igyon sok tiszta vizet, kompótok, gyümölcslevek, stb

Ebben az időben, a legjobb, ha vacsorázni. Annak ellenére, hogy sok táplálkozási azt mondják, hogy az utolsó étkezés legyen, maximum 19-ig óráig, 20.00 - a tökéletes ideje vacsorázni szerint a bioritmus az emésztőrendszer. A lényeg az, hogy választani könnyű termékek, mint például a tejtermékek, zöldségek, halak és más.

21.00 óra, nem ajánlatos többet enni, mert a szervezetnek szüksége többit. Ne felejtsük el, hogy az alvás mély és minőségi, ágyba legkésőbb 22.00 óráig.