Sesame tej és
Szeretem szezámmag tejet inni reggeli helyett! Ez finom és egészséges! És van egy egész csomó kalcium! Próbáld ki!
Gyerekekre tejet adni CSAK!
Általában bármely tej receptet cserélni háromféle tej:
- szezámmag
- mandula
- kókuszdió
E lehetőségek egyikét sem olyan elemi házban.
Hogyan kell főzni a szezám tej:
Fél csésze szezámmag (körülbelül 100 gr.) Este fel ázni. A reggel chashevy turmixgép fel szezámmag, öntsünk 1-1,25 csésze ivóvíz (körülbelül 200 ml). És hozzá a teljes teáskanál Agave szirup vagy csicsóka (az egyetlen hasznos természetes „helyettesítő” cukrok, melyek jól a gyomor-bélrendszer és a legalacsonyabb GI ). Alaposan habverővel (Van elég 20-30 másodperc, van egy erős keverő). Akkor majd szűrjük át gézen, de nem tehetem, torta, véleményem szerint, sokkal jobb! Ha a törzs, sütemény semmiképpen ne dobja ki, hogy egy csomó finom és hasznos dolgok, édességek, például, vagy „zabliszt” keksz helyett zabpehely. Lehetséges, és egy házi készítésű Mandula üresen.
Ne legyen a tej későbbi használatra. Azonnal igya meg.
ps
mielőtt a tej győződjön meg arról, hogy a szezámmag nem a régi. mert akkor nagyon keserű.
A kalcium-krémet, mint a tej, de itt az csatlakoztatva van a telített zsírok és oldhatatlan komplexet képez (csak szappan), amely nem szívódik fel a szervezetben. Ez akkor is igaz a vaj és a zsíros húsok.
Ami a sajt - a gyártási kalcium bemegy a savót.
Parmesan - 1300 mg-
Roquefort - 1000 mg,
Feta sajttal - 530 mg,
Kecske sajt - 500 mg
Kecske tej - 143 mg,
Curd (függ a zsírtartalom) - 70-125 mg,
Tehéntej (attól függően, hogy a zsírtartalmat) - 70-125 mg,
Krém - 90 mg,
Savanyú - 85 mg,
Vaj - 21 mg,
Zöldség, Zöld, Zöld
Csalán - 713 mg
Basil - 370 mg
Petrezselyem - 245 mg
Zeller - 240 mg,
Dill - 170 mg
Zöld olajbogyó - 85 mg.
Saláta - 67 mg,
Fokhagyma - 60 mg,
Káposzta - 60 mg,
Zöld hagyma - 60 mg,
Sárgarépa - 51 mg,
Zöldbab - 40 mg,
Mack - 1450 mg
Szezámmag - 890 mg
Mandula - 265 mg,
Mogyoró - 225 mg
Napraforgómag - 115 mg.
Ábrákon - 57 mg,
Szárított sárgabarack - 120 mg,
Mazsola - 80 mg,
Mogyoró - 60 mg,
Ábra - 60 mg,
Szardínia olaj - 420 mg
Rákok - 100 mg
Garnélarák - 95 mg,
Makréla - 66 mg.
Csirke - 28 mg,
Borjú - 26 mg,
Marha - 10 mg,
kenyér
Black - 60 mg fehér - 30 mg.
más
Szójabab - 210 mg,
A fehér bab, főtt - 90 mg,
Zab durva - 64 mg,
Zabpehely - 64 mg,
Egyéb gabonafélék - alább 30 mg
Íme kivonatainak egy érdekes cikket.
Tejben lévő kalcium. Féle étel. Máj.
A tej tényleg sok a kalcium, és a kalcium, mint mindenki tudja, szükség van a növekedés és a megfelelő képződését a csontváz a gyermekek, valamint az szükséges anyagcsere-folyamatokat és a felnőttek. Jobb? Ez minden bizonnyal igaz, nem kétséges. Ezután szerint a logika, hogy mit, és mondja el nekünk kórusban orvosok, meg kell inni egy csomó tehén (kecske ...) tej, valamint rendelkezik a joghurt és a sajt, ami eljut a teste így szükséges a kalcium, igaz? Akkor miért tehenek hogy adjon annyi tejet, hogy tartalmazza a készítmény nagy mennyiségű kalcium annak érdekében, hogy magad, ne igyon tejet, szopás, hogy a többi tehén, vagy egy medve, vagy elk. Ennek ellenére a tehenek, mint más kérdésekben és minden olyan állatot, nincs hiány a kalcium és a csont erős és tej még megfullad.
Például, a szezámmag vagy magoncok árpa, kalcium-10 vagy több szer nagyobb, mint a tejelő tehenek, az azonos tömegű. És mi vagyunk az emberek, hogy nem fogyaszt elég zöldséget és gyógynövények az élelmiszer, hogy kapna a szükséges mennyiségű kalciumot, és hogy lett volna egy csomó nő azok tejet? Igen, több mint elég. By the way, mi lenne a haj és a körmök erősek, kell fogyasztani a megfelelő mennyiségű szilícium élelmiszer. Sok szilícium szereplő zöldpaprika - friss gyümölcslé ital zöldpaprika, lehet keverni a sárgarépa. Akár 500 ml naponta.
És a tehéntejet juthatunk kalcium? Nem, persze, hogy miért olyan sok probléma a mozgásszervi és egyéb rendszerek, a test a modern ember (különösen a 50-es években a múlt század) - gerincferdülés és az ízületi gyulladás a cukorbetegség 1-es típusú, cellulit, aranyér, miómák ...
Hangsúlyozzuk, hogy a kalcium kimosódik a szervezetből nem azért, mert az életkor, hanem azért, mert a folyamatos használata bizonyos élelmiszerek. mint a cukor, tej és tejtermékek, a liszt és a gabonafélék. Ezek az ételek gazdag kalciumban, de INORGANIC (fp szervetlen, halott, és nem áll rendelkezésre az emésztést és hasznosítására kalciumnak a sejtbe biokémia, képződik, amikor a főzés minden olyan termék, amely kalcium, a fenti, plusz 65 fok, átalakítja a szerves) és a nem kompatibilis az emberi testtel. Ez a kalcium oldhatatlan és felhalmozódik a formájában mész plakkok eltömődés ereket (különösen együtt a koleszterin és oxidált lebontó fehérje termelt toxinok érdekes vegyület és stabil), és számos betegség kezelésében ez csak kapcsolódik a tenyésztés egy szervetlen kalcium-organizmus. Egyébként én kréta, hogy valaki megpróbálta rág pontosan - szervetlen kalcium. De az ügy nem csak a lehetetlenség az asszimilációs és használja az igényeinek a szervetlen kalcium a szervezetben, annyi italokat és friss (élő), nem csak a pasztörizált (halott) tejet. Úgy tűnik - nos, akkor a szerves kalcium, amely formájában természetes vodorastvoronnoy, teljes tej, hasznos és mindig megszerezhető az emberi test, megy a maga javára, igaz? Úgy tűnik, hogy ez a helyzet. De nem, nem az, hogy!
Igen, nem pasztőrözött, teljes tej szerves kalcium, de nem csak ez, van egy másik probléma. És ez az, amiért mindig van kalciumhiány, ha az elfogyasztott állati tejet.
Az a tény, hogy a tehéntejet, amellett, hogy a kalcium van egy tejfehérje - kazein. Ez egy erős oxidálószer (például az emberi szervezetben, még csecsemők, olyan enzimekkel rendelkeznek, amelyek leszerelt aktív fehérje a tehéntej), valamint bármely állati fehérje az emberi szervezet számára, a kazein egy antigén, és általában feleslegben a nitrogéntartalmú vegyületektől, amelyek Ezek a mérgek - oxidálódnak pH környezetben a gyomor. A kazein erősen savanyítja környezetben a gyomor. Ennek eredményeként, mi okozna homeosztázis (közepes emberi test kell egy lúgos környezetben), a szervezet arra kényszerül, hogy semlegesítsék a feleslegben gyomorsav egy nagy mennyiségű alkálifém-, ebben az esetben hozott az első helyen, a legtöbb fogyasztói tej. Ie kalcium. És a természet mindig megy a legegyszerűbb és logikus módon - könnyebb kivenni a termék maga. Sőt, ez az összeg a kalciumot a tej részeg nem elegendő a teljes semlegesítését a savasság, mert Kazein a „hosszan tartó” fehérje nem könnyen emészthető és felszívódik, majd a kalcium-venni a többi elfogyasztott termék (és jól, ha jelen vannak az étrend - élő zöld növényi élelmiszerek), vagy a kalcium-venni a szervezetbe elpusztítva a csont, ami mi történik a 95% -át a lakosság.
Gyakran ezek az anyák szoptatós vele tej, törött fogak, csontok, köröm, haj - csak azért, mert megadta magát a tanácsot, sőt követeli, hogy nem értik a biokémia és a természetes logika, orvosok, enni és inni tej, túró, és így tovább. n. egy adott időszakban (terhesség és szoptatás) fogyasztanak tej- és húsipari termékek, amelyek nem jellemzőek féle étel fő, és amit mondanak, beleértve és a tényeket.
Ahhoz, hogy a kalcium felszívódik akár 100 százalékkal szükséges, hogy a termék, amely magában foglalja a kalcium, és magnézium volt. A tejelő tehenek és kecskék igen kevés magnéziumot, nem több, mint amennyi szükséges a felszívódás 25 százalék kalcium, részeg tejjel. Csakúgy, és a kalcium a tej nem elég ahhoz, hogy semlegesítse a gyomorsav oxidációs erős oxidáló hatására a tejfehérje kazein. Meg kell 3-4-szer.
Persze, a kalcium nem elég az első helyen, a szerencsétlen anya. Végtére is, a gyermek (magzat), a méhlepény, átment az összes szükséges tápanyagot és az építési anyagok, még rovására a test maga az anya, mint a természet által nyújtott a faj megőrzését (minden, ami szükséges, hogy a magzat minden áron). Ez az igazság - ez a természet, a saját törvényei. És, hogy a kalcium hiánya a orvosok, kicsírázott gabona zab vagy árpa, káposzta, vagy saláta, kapor, inni a lé a levelek fehérrépa? De a kalcium zöld növényi élelmiszer emberek feleslegben, a kis térfogatának. Nem, azt tanácsolják, hogy igyon még több tejet és egyél több sajtot! És az izületek már ropogó a veséket érinti. A máj?
LIVER
Ez a legnagyobb mirigy, hogy el kell végeznie a szintézis számos fehérje, amelyek szükségesek a testünket, mint a hemoglobin, glikogén, különböző enzimeket semlegesíti a mérgező anyagok érkezik a vérében a gyomor-bél traktus (onnan jön ez! ), részt vesz a nyirok képződést, így fontos szerepet játszik az anyagcserében.
Most nézzük, hogyan kell dolgozni ezt a csodálatos testet nevidovoy emberi fogyasztásra, de a legtöbb a „szokásos” manapság az élelmiszer. Has idegen fehérje antigének a holttesteket az állatok és tejtermékek „termékek” mi elárasztják a máj emésztetlen fehérje mérgek és toxinok, hogy meg kell, mint hogy részlegesen semlegesítik, és áthaladnak a vér által a vesék, nyirok ...
Minden fehérjék testünk képes szintetizálni is, és ha nincs túlzott stressz a mi belső elválasztású mirigyek. A test teljesen önellátó. Nem kell a fehérjék kívülről - az élelmiszer minden, kivéve az átmenet a fajta étel a nagy kockázatú betegek esetében. Az aminosavak, amelyek szintetizált a vastagbélben egy bizonyos csoport rost szimbiotikus baktériumokat át a vér, a máj szintetizálja testünk a megfelelő mennyiségű különböző proteinek. Itt, ahol fehérjék. Ie zöldek, zöldségek és gyümölcsök. Még dió nincs szükség.
Azt viszont ismét a kalcium a tehéntejben.
És ha a tejet fogyasztható pasztőrözött, forralás után, a szerves kalcium bevételt szervetlen formában és kalcium ilyen szerkezet nem lehet szert egyáltalán, valamint, és bármely ásványi anyag a szervetlen formában. Ne felejtsük el, a tisztítás vagy hőkezelt terméket, a szerves vízben oldható, és képes a kalcium felszívódását, átalakítjuk egy anyag, amely vízben oldhatatlan - egy szervetlen kalcium, amelyet nem lehet metabolizálódik az emberi test vagy bármely magasabb állati általában, felhalmozódik a szervezetben, és vezet, hogy sok betegségek (arthritis akár kövek és homok a vese, a máj és a visszeres vénák). Emlékezzünk fordul elő, hogy ásványi anyagok a vizet forralni egy üstben (ha a víz nem desztillált) - azok kicsapódnak - azaz a nem oldódnak - szervetlen - salak. És úgy gondolja, ha az élelmiszer-főzni, és megsütjük, forraljuk fel a tejet, és bármi, akkor a test lesz, mint a varázslat, nem úgy, mint egy teáskanna? Csakúgy, mint a kanna, és lesznek. Ásvány halott lesz - salak.
Csak a növények a fotoszintézis során, ismét, lehet szervetlen ásványok jön át a gyökérzet vízzel együtt, hogy építsenek és felhalmozódnak egy szerves - élő ásványok, mint elsődleges és szintetizálni szerves biomassza (komplex zsírok, fehérjék, szénhidrátok, zsírsavak .. ), és amely minden takarmány az állatok, azaz a consuments (In ökológia - az elsődleges fogyasztók szerves anyagok különböző rendű egyetlen élelmiszerlánc és a hálózat bioszféra a Föld - a legnagyobb ökoszisztéma bolygónkon).
És ki az az ember, mint biológiai lény ebben a bonyolult tápláléklánc?
Szervetlen kalcium gyakran halmozódik fel a „halott” végeit a vérerek, főleg a hasüregben - kialakulásához vezet tumorok. Ha az érintett hajók a végbélnyílás - kap aranyér. Szervetlen kalcium-vaszkuláris permeabilitást gátolja! Egy másik fontos kívül -, hogy a szerves kalcium fenntartani oldott állapotban, szükséges szerves nátrium. Ez egy csomó zeller - Egyél több zeller levét és igya meg. Rengeteg kalciumot tartalmaz a tarlórépalevelet. Kalcium a levelek karalábé majdnem kétszer annyi, mint a többi a benne lévő anyagokra. Nagyon hasznos gyümölcslével a levelek fehérrépa, lehet fogyasztani együtt a lé a levelek a gyermekláncfű vagy sárgarépalé. Fehérrépa levél juice sikeresen alkalmazták csontbetegségek kezelésére és a fogak. A természetben, a vadon élő állatok bármilyen nincs probléma a csont-izomrendszer és nincsenek problémák a kalcium hiánya és egyéb elemeket.
2170Prirodoy minden biztosított és egészségügyi problémákat nem lehet, mert betegség - változás van a természetes élet a program, perverz elme szokatlan teljesítmény. Vadon élő állatok, szemben a modern, civilizált és értelmes emberek, eszik, ami természetes is, mert ezek a fajta - a genetikai programot. És így évmilliók változtatás nélkül, minden biokémia igazítani, és hozta, hibátlan, az ideális a pontosság és tökéletesség. Nincsenek problémák, és a népek, akik maradtak törzsi hagyományok és nemzeti fajta étel. Egy ember, amiért frugivorous jellegű - ez az élő (hőkezelés nélkül), mert a természet alkotta, gyümölcsök, zöldségek, gyógynövények, magvak, dió. Minden zöld gyümölcsök és gyógynövények tartalmaznak sok kalciumot és magnéziumot - ez valójában a vérben (ellentétben a növények klorofill vér hemoglobin csak ionokat vas és magnézium). Egyél élni zöld, gazdag szerves kalcium, vegetáriánus ételek - kalcium és egyéb fontos nyomelemeket lesz bőségesen!