Qigong használhatatlan fogyás, de erősíti az egészséget és energiát biztosít

Kínai torna erősíti a testet, segít, hogy javítsa a vérkeringést, és vezet az izmok sokkal erősebb. Ezen kívül, Qigong segít elkerülni vírusos betegségek. Azonban azok, akik fogyni szeretnének Kínai torna nem egy asszisztens.

A történelem qigong nagyon hosszú. Az írott források, a leírása ez tornaterem még hozzá több mint 2000 évvel ezelőtt. És említett Qigong az orvosi és egyéb írások, könyvek vallási és kulturális élet.

- Az ember a leggyengébb dolog a természetben, - mondja az elnök az iskola a harcművészetek „San Guan” Vadim Traisen. - Az emberek megpróbálták indulat magukat, hogy javítsák a képzési ősidők óta. Megpróbálták egyre mozgékonyabb, rugalmasabb. Kínai torna nagyon hasznos az egészségre. A test sok pontot, hogy segítségével távolítsa el a fájdalmat.

De ahhoz, hogy megtanulják a csínját-bínját a qigong, szüksége van egy hosszú ideje tanulni. Csak vegye fel, és megtanulják, hogy nem, szükség van szakértői segítséget. Qigong gyakorlat egyaránt lehet hasznos, és nagyon biztonságos. A profik a testmozgás - a test rugalmasabbá válik, és erős, erősíti az izmokat, javítja a vérkeringést. Továbbá látható, hogy azok, akik gyakorlatban Qigong, nem betegednek meg vírusos megbetegedések. Megfázás és az influenza általában visszavonulást. Azonban, a testmozgás veszélyes lehet. Szükséges, hogy vegyenek részt egy szakértő, aki elmagyarázza, hogyan kell helyesen végrehajtani azokat.

Qigong - nem csak a megerősítése az izmok, hanem a javítása az ember belső állapotát. Különösen növeli az energiát. Például, ha egy személy ülő munka, a test felhalmozódik rengeteg sót. Ezeknek tisztának kell lenniük. Azt is lehetővé teszi, hogy egy qigong osztályban.

Még sok gyógyíthatatlan betegségek lehet legyőzni a segítségével qigong. Sok kínai elérjük, még átmegy a 100 éves jel, kiváló egészségben. Azt is gyakorolja a profik.

Qigong javítja a szellemi képességet, értelem fejlődik, úgy gondoljuk, akkor még nyitva az ajándékot a tisztánlátás. De mindez csak akkor történhet meg, ha az integrált osztályokban, ahol amellett, hogy a testmozgás és az elvégzett különböző légzőgyakorlatok. Ezekben az esetekben a személy úgy érzi, az energia áramlását a különböző testrészek.

Qigong használják a különböző harcművészetek, különösen harcművészet. Valami emlékeztető qigong jóga. Akkor is vegye figyelembe, hogy a qigong Kínában, valamint a jóga Indiában. És a képességeit jógik, azt hiszem, sok szó esik, és nem éri meg. Ők már tudják, mindent.

Gyakorlat Qigong lehet bármely életkorban. Ahhoz azonban, hogy magyarázza meg a részleteket a 4 éves gyerek nem lesz könnyű. Már említettem, hogy a Qigong - nem csak a testmozgás, hanem dolgozni a belső energia. Gyakorlatilag nincs ellenjavallata gyakorolják ezt a tornaterem van, csak meg kell hallgatni figyelmesen a szakértő és tegyen meg mindent, amit mond. Qigong is nem segít azoknak, akik fogyni szeretnének, és az izom. A fogyni, akkor jobb, ha nem aerobic, valamint a szivattyúzás - megy az edzőterembe.

Hasznosabb, mint a kínai gépek

Egészségügyi felvilágosítás. Qigong javítja az egészséget, gyógyítására betegség forrása a hosszú élettartam. Kínai orvoslás úgy véli, hogy a qigong segíthet egy személy megelőző egészségügyi és a hosszú élet, mert hozzájárul a rendelet a yin és yang, törli Jingli (energia csatornák), ​​aktiválja a vérkeringést és elősegíti a valódi qi, így javítja az egészséget, és serkenti a létfontosságú tevékenység. Ennek köszönhetően egy személy, aki a qigong, sokkal egészségesebb, mint a társaik, tovább élnek.

betegség kezelésére. Qigong hasznos rák, betegségek az immunrendszer, az idegrendszer, az endokrin, szív- és érrendszeri betegségek, a stroke következményei.

Erősítése a szellemi aktivitást. Qigong segít elsajátítani a szellemi erőforrások és fedezze fel a lehetőségeket az emberi test.

Stimulálása szokatlan tehetség a tudat. Egyes Qigong mesterek rendkívüli képességekkel is kiderült idővel.

A fő feladat: a sárkány és a vas ing

A szakértők szerint a legjobb, ha ezek végrehajtására felügyelete alatt egy edző, és lehetőleg minden nap. Csak ebben az esetben az eredmény után lesznek láthatóak csak 20 nap az osztályok.

Két sárkány kiemelkedik a tenger. Egy statikus helyzetben, lábbal - karjait az oldala, menjen a lovas helyzetét. Karokkal és leesik, majd elvált a kézben kilégzéskor. Fists megható, nyitott tenyérrel és nyomva, mint egy rugó. Aztán kezet fognak benyújtani, egy lehelet tenyér a test közelében, és amikor kilégzéskor tolta előre. Következő kéz hozta a fejét, a belégzési mosogató a hát alsó részén, és újra karok előre, ahogy kilégzéskor. Ez a gyakorlat hasznos a tanulmány az ízületek is fel lehet használni mind az anyagi, és csökkentheti a vérnyomást. Minden attól függ, milyen kemény és intenzív edzés végezzük. Emellett javítja a vérkeringést és erősíti az immunrendszert. Egy másik fontos tényező: ha valami elromlik, akkor hozza kárt a szervezetben. Sokkal jobb, hogy kezd végezni felügyelete alatt a szakember.

A következő három él része egy sor gyakorlatok „vas ing”. A jobb láb mozdul vissza, a bal behajlítva a térd és elkezdi pumpáló energiát, az alulról felfelé és felülről lefelé. Kézi mutatja energia mozgása belégzési emelkedik, leesik a kilégzést. Majd venni a kezében egy palack vagy egy sodrófa és futni kezd a bokáját. Ez csökkenti a fájdalomküszöb. Akkor megyünk az alsó lábszár, először fut egy üveget, majd kezdődik, hogy érintse meg. Ugyanez manipulációkat végeztünk a comb. Minden része az alsó végtagok kezelt 2 percig. Ha elvégzi ezeket a gyakorlatokat 20 napon belül, a lábszár erős lesz, csökkenti a fájdalmat, és húzza meg az izmokat.

Miután befejezte a lábak menni magasabb. Kezdjük obstukivat test házban. De először meg kell szivattyúzni energiát. Belégzés - kilégzés feszültség - pihenést. Ezután indítsa obstukivat palackot a gombot, majd a csípő, a mellkas, a bordák, a hátizmokat. Fokozatosan növelje az intenzitást a támadásokat. Mintegy 2 perc alatt minden testrész. Miután ezek a gyakorlatok jelentős mértékben erősíti az izmokat, az ősszel lesz zúzódások és sebek.

Hasonlóképpen szivattyúzott energiát a kezét a belégzés és kilégzés. Ezután a palackot kezdődik obstukivat első alkar, majd a vállát. Mi nem ugyanaz a dolog a használt. Ugyanakkor a nyomtatás során, ne felejtsük el, hogy lélegezni. Meg kell találnia a lejárati időt. Ez a gyakorlat erősíti az izmokat és az ízületeket, és növeli az általános hangot.

Masszázs az ágyéki. Clenches ökleit és Knuckles összes többit az ágyéki hátizmok és elkezdenek forgatják a felülről lefelé és alulról felfelé félig körkörös mozdulatokkal. Javítja annak működését vérkeringést hátizmok, segít a terrorizmus elleni isiász. Jól ellazítja és tonizálja a hátizmok.

Hogyan hajlítani a vas torok

- Qigong több részből áll. Vannak külső és belső. Külső Qigong - a gyakorlat. Belső - munka a test energia. A csata Qigong lehetővé teszi a használatát harcművészeti képességeit. Ebben az esetben, a növekvő teljesítmény és hatékonyság az izmok, az elme arra irányul, hogy az izmok, hogy töltse ki őket energiával. Általában az emberek használják, hogy az izmok, mint 40 százalék. És abban az esetben a bevezetett energia az izmok ember emelheti izomerő egy sokkal magasabb szinten. Ebben az esetben, a hatékonyságát harci jelentősen javult. A erősítése az izmok lehetnek még néhány testrészét meghajlítani vas. De ehhez meg kell tanulni, és sokat képes irányítani az energia a helyes irányba - mondta Vadim Traisen.

Qigong - az ősi kínai művészet az önszabályozás, a test, a hagyományos gyógyító rendszer, az alapja a belső harcművészetek stílus. Úgy épül egy sor filozófiai koncepciók és alkalmazott technológiák összehangolását motoros aktivitás, légzés és tudatállapotok. Ez tételezi fogalma Qi - az életenergia, amely az alapját képezik a létezés, az emberi test, és megtanítja, hogy ellenőrizzék ezt az energiát. Használt részfa-Jania mentális és fizikai egészség, valamint a fejlesztési ember mint egyén, az egyén, és elősegíti a spirituális ébredés, felszabadító a tudat és a megértés a valódi természetét ember.

Friss hírek ebben a szakaszban