Pulykahús előnyei és hátrányai
Összehasonlítás a nyúlhús és pulykahús
Először nyúlhús hipoallergén, ezért azt javasoljuk, hogy adja meg az első szilárd ételek csecsemők. De pulykahús is hipoallergén, és ez is be lehet juttatni a csalit gyerekek.
Nézzük meg a tartalmat a fehérjéknek a húst. A főtt fehérje nyúl húsban körülbelül 24,6%, ugyanakkor a főtt pulyka 25,3%.
De ez nem egy nagy különbség a húst. Mi a legnagyobb különbség a nyúlhús és a pulykát. Nyúl étrend. Mi főtt nyúl zsírtartalom csak 7,7%, míg ugyanabban az időben, főtt pulykahús 10,4%, és egyes források szerint még kevésbé. És ennek megfelelően, és kalória tartalma zsír magasabb pulykahús. Valamivel alacsonyabb kalória fogja érteni a különböző részek.
Most gondoljon az ár, vagy még inkább a különbség az ár a nyúl és a pulykahús. nyúl hasított érdemes 5,17 dollár kilogrammonként. Karaj pulyka érdemes 5,79 dollár kilogrammonként. A különbség nem nagy, így könnyű megtalálni és olcsóbb. De az egész darab hús csont nélkül, hogy ez nem igaz a nyúl.
És ha nem vesszük a filet és a comb, meg általában 4,32 dollár kilogrammonként. És egy kis hip kilogramm egyetlen csont, amely súlya körülbelül 100 gramm. És ha számít a költség a nettó tömeg, a hús, akkor kiderülhet, hogy van-e még olcsóbb nyúl, azaz 4,72 dollár kilogrammonként hús csont nélkül.
Eltérhetnek az árak, mint a tied. Vettem alapul az ár egy nagy szupermarket, és ők nem szokásos. Nálunk piacon lehet kapni kevesebb 5 - 10%, attól függően, hogy a különböző részein a pulyka.
Itt egy szórakoztató, csináltam egy összehasonlítást a nyúlhús és a pulykát. Nos, most már lehet beszélni többet pulyka-, mintegy annak előnyei és hátrányai.
Törökország kalória és tápértéke 100 g
Általános útmutatás nézd meg a táblázatban.
De nem mindenki jogát az asztalra. Még a látszólag két azonos darab pulykát főzött ugyanúgy, de a bőr és a bőr nélkül, más lesz. Főtt pulykahús bőrrel lesz több kalóriát, mint a főtt bőr nélkül. Törökország egyre hosszabb ideig, és így van ideje, hogy összegyűjtsék a zsír a bőr alatt.
Általában tekintetében kalória, minden mutató relatív. Minden attól függ nem csak a felkészülés pulykahús, hanem sok fejlődő tényező.
Ahhoz, hogy sült pulyka kevesebb kalóriát, szükséges hozzá a citromlevet vagy leve bármely citrusfélék. Vagy, hogy szolgálja, vagy megsütjük, gyömbérrel. Bár, szeretem, hogy jobban kihasználják a som mártással. Egy nagyon jó kombináció a gravitáció, és nem érezte a gyomorban. Emellett som szósz elősegíti a jobb vas felszívódását a húsból pulyka.
Cornel szósz recept láthatjuk cikkemben „som szósz recept fotókkal.” Kiderült, nagyon finom és egészséges mártással.
Általános útmutatás a fenti táblázat is mutatja, a tápértéke és pulykamellet. De megint, mint tudod, az átlagolt adatokat.
Pulykahús előnyök
Ahogy elolvasta a fenti, pulykahús étrend húst. De nem csak a diéta, de nagyon kifizetődő. Például a vas, pulykahús felülmúlja még a marhahús. És annak érdekében, hogy a vas jobban felszívódik, meg kell enni egy somfa. Som elősegíti a jobb emésztést származó vas húst. És a zöldségeket.
pulykahús adhat akár orvosi segítséget. Például, ha stressz, a depresszió és az álmatlanság következtében. Egyél pulyka és van mindezt kerül sor, mint a hús pulyka tartalmaz triptofán. Triptofán elősegíti a szerotonin termelése testünk, a továbbiakban: „hormon a boldogság”, és több triptofán nyugtatóként hat. Ez nem hiába a pulykahús tartalmaz B6-vitamin és a magnézium, része a híres szedatív általunk ismert néven Magne 6.
Például, én nagyon szeretem enni pulyka húst egy kebab. Kiderült, lédús és ízletes. Barbecue recept akkor kandikál cikkemben „Főzni nyárs pulykamell filé recept fotókkal.”
De nem csak, mint egy nyugtató lehet használni ételeket pulyka. Akkor is, mint energiaforrás. Végtére is, köszönhetően a magas fehérje tartalommal, akkor kap egy nagy mennyiségű energiát. Miután a fehérje a szervezetben is könnyen emészthető és átalakítjuk életenergia.
Egy másik nagyon fontos részlet. Pulykahús tartalmaz foszfort, csak kissé mögé a halat. És együtt kalciumtartalma, ez egy kiváló építőanyag építésére és karbantartására, a csontok, az ízületek. Tehát érdemes enni pulykahús társbetegség az ízületek.
A másik dolog, nem beszélve a K-vitamin, PP, kálium, jód, szelén, mangán, kén, amely szintén pozitív és jótékony hatással van a testünk.
Meddig kell főzni a pulyka I.
Ha azt szeretnénk, hogy felforraljuk a pulykamell megenni azonnal, akkor jobb lenne, tedd hideg vízben, és 30 percig főzzük.
Körülbelül egy óra főzött csípő, minden attól függ, mekkora. A csirkecomb főtt körülbelül 50 perc alatt. Egy egész pulyka kerül főtt legalább 3 órán keresztül.
Amikor a főzés a gőz tűzhely alkatrészek, a főzési idő növekszik, átlagosan 20% -kal. A multivarka fordítva, gyorsan főtt 10 percig.
Pulykahús kár
Az összetételét, ez egy különleges diétás termék, nem okoz allergiát, tartalmaz vitaminokat és makro és mikro elemek arra utalnak, hogy a hús hasznos 100%.
Ahhoz, hogy mindegy káros lehet pulykahús, csak azoknak, akik nem eszik meg a friss. Vagy talán ez a túlevés hús árthat, mind az elvét, és minden étkezés.
A pulykahús csak egy hátránya az ára. Összehasonlítva hús csirke, drágább majdnem kétszer. De ha veszel egy diétás nyúlhús, a különbség kicsi, és a fent leírt előnyök.
Általában azt javasoljuk, pulykahús, hogy tartalmazza a diéta, hogy könnyebben felszívódik a szervezetben, és hozza csak előnyökkel jár.