Nyers étrend és a böjt, mudroedy
Élelmiszer szünetek - ez természetes, és normális minden élőlény a természetben. Az ilyen megszakítások állatok használja a haszon, és ez nem tekinthető valami a la „őrült” vagy „valószínűleg hamarosan meghal.” Ez, persze, nem beszélünk a kényszerű éhezés hiánya miatt az élelmiszer, az erdőirtás, gyújtogatás és hasonlók.
Szüneteltetéséhez hosszabb, mint egy pár órát közötti időközökben élelmiszer, ez normális és természetes. ... minden teremtmény kivéve az embert. Kényszeríteni, hogy éhen, vagy kihagyja az ebédet és vacsorát, a szervezetnek szüksége van, csak nyomni minket ez a „feat” a betegség, a rossz egészségi állapot, vagy korai öregedés, az arc a tükörben. Taszította a gondolat, hogy egy ilyen szünet egyre sztereotípiák társadalomban. Kifejezést - Nem vagyok éhes, vagy nem eszem egy pár napig - egyre inkább, mint egy jel a szorongást vagy segítséget, hanem az öröm és az üdvösség.
Mit jelent a böjt?
Nyers étrend és a böjt segít megtisztítani a testet, „feltölti” a helyes mikroflóra, megszünteti a betegség, a terhelést és így egy kis szünetet a folyamatos működés - az emésztést. Ezen túlmenően, az időtartam étlen nyers, valódi élelmiszer, törli az érzelmi háttér és az energia, megszünteti a szorongás, agresszió, depresszió, serkenti az akaraterő.
Továbbá, ha tartózkodik az élelmiszer gyilkos paraziták a szervezetben, és nem adnak többit a kezdő a nyers étrend, nyomja a meghibásodások. Még megölte a rákos sejteket, mert szükségük van 10-szer több, mint az élelmiszer egészséges.
A test az éhezés során nem kell energiát fordítanak arra, megemészteni, mert fordított önálló és tisztítása.
Mit kell majd szembenézniük éhezés alatt?
Gyengeség - ez az első dolog, amit valószínűleg a találkozás az első böjt. Ez azt jelenti, hogy a szervezet elég erősen vagy szennyezett. A gyengeség még a nyers étrend, csak kisebb mértékben, mint a hagyományos élelmiszer-rendszerben. Félek, hogy nem szükséges. Nem hal meg. Ez csak a méreganyagok a vérbe, és akkor lesz nem túl jó. Ez gyengeség gyorsan halad, és miután pár nappal (általában) az az érzésem, hogy már szárnyakkal a hátán. Az ezt követő éhezés kap minden könnyebb, és később egy 21 napos böjt tűnhet könnyű és élvezetes időtöltés az új és tiszta „I”. Kockás mudroedami :)
Más tünetek nyilvánul egy komplex tisztítási: képződött bevonat a nyelv, légzés válik nem túl kellemes hőmérséklete csökken, a vizeletben válik vastagabb, kiütés tűnhet. Tisztító végek, majd eltűnik, az éhségérzetet. Általában jön a második vagy harmadik napon az elején feladja élelmiszer.
Ha nem eszik tart 1-3 napig, ez a megelőző jellegű, ha több, mint 3 - gyógyulást. Legalább egyszer egy héten, akkor kell eltávolítani a szervezetben - ez, ahogy kellett pihenni. A böjt ajánlott, hogy gondoskodjon a héten kétszer egy évben.
Ha úgy dönt, hogy hirtelen éhezik, lehetőleg az este, hogy egy könnyű beöntés, és hagyja ki az élelmiszer csak egy egyszerű zöldség vagy gyümölcs. Természetesen jobb élelmiszer kizár minden, és hagyja csak a savas vizet citrommal, mézzel lehet. Ha a koplalás tervezik hosszú ideig, és az átmeneti időszak belép annyira meghosszabbítható. Általánosságban elmondható, hogy jobb, ha nem tervezi, és hogy éhen az érzeteket. Ha úgy érzi, hogy elég volt. Tehát itt az ideje, hogy hagyja abba. Mindig emlékezni arról az intézkedés és buta tettek. Érezd a tested!
Siess fejlesztések nem érdemes, kezdje a napi kudarc. Igyál savas vizet, amennyit csak akar, de kis adagokban - száraz böjt nagy stressz a test és a lélek.
ki koplalás
Hozam legyen ugyanolyan hosszú, mint a tényleges éhezés folyamatot. Semmilyen esetben nem tudja betölteni után azonnal hagyjanak fel a gyakorlatban. Mért teljesítmény, az első nap csak zöldséget kis mennyiségben. Nem diófélék, olajos ételek, komplex kombinációja. Ezután adjuk hozzá az erősen hígított gyümölcslevek, gyümölcsök és így tovább, lassan válik szokásos étrend.
A böjt - ez nem csak feladom élelmiszer egy darabig, ez egy hosszadalmas folyamat, előállítására és izolálására. A leggyakoribb hiba ebben az esetben - a rossz, és éles kilépés éhen. Fontos, hogy legyen óvatos, és fokozatosan adja meg az étel, különben megemészteni a teste nem lesz kész, amelynek hatására még több problémát, mint kezdete előtt a tisztítási folyamat.
A nyers étrend, a dolgok pontosan ugyanaz. A legjobb, hogy tegyen meg mindent lassan, folyamatosan és semmi félelem. Érezd és tanulni. A tested - a legjobb tanár és mentor a világon.
Van még kérdése? Mi lesz boldog, hogy megosszák tudásukat. Lásd rekord meleg mudroedov találkozó témája „Ki a jobb nem a nyers foodists?”: