Nem hasa! hajdina diéta
Hajdina diéta? Egy jó módja annak, hogy lefogy!
Eleinte úgy tűnik, hogy a választás a hajdina diéta nem olyan tökéletes, sőt száz gramm szárított hajdina tartalmaz 329 kalóriát, és az uborka, például tizenöt kalória. Azonban elegendő az uborka, persze, nem, de a hajdina tartalmaz sok fehérjét és kevés szénhidrátot, felszívódó nehezen szerkezete miatt a hajdina szálak. És különben is, a hajdina számos vitamint és P RR, B-vitaminok, amelyek javítják a haj állapota, a bőr és a köröm, valamint növeli a stresszel szembeni ellenállást. Ez jól felszívódik a szervezetben lévő hajdina foszfor és kalcium, jód, a molibdén, a cink, kobalt, nikkel és réz, hanem citromsav, almasav és oxálsav. Cellulóz hajdina kétszer akkora, mint a rizs, zab és a köles. Itt világossá válik, hogy miért ezt a terméket választották mono-diéta.
Hajdina nagy számban tartalmaz olyan anyagok, amelyek szükségesek a szervezet normális működéséhez. Több mint száz évvel ezelőtt, orosz tudós Sechenov azt mondta, hogy a hajdina kása tej - szinte tökéletes élelmiszer. Hajdina megakadályozza a székrekedést, erősíti a hajszálerek, megszünteti a méreganyagok, csökkenti a százalékos cukor a vérben, támogatja a látás, és mégis eszik a hemoglobinszint növelésére.
Hajdina étrend számos előnye van. Ez nagyon egyszerű és viszonylag olcsó, és emellett gyors. Ez a diéta lehetővé teszi, hogy elveszíti akár öt kiló egy hét alatt. Azonban nem lehet használni hosszú ideig, akkor ajánlott használni egy ilyen diéta egy hétig, majd egy kis szünetet.
Hajdina diéta magában eszik csak hajdina, ami kell az esti fáradt forró vizet (egy pohár hajdina öntsünk két csésze forró víz).
Ilyen kukoricadara hosszabb telített zsírsavak, hiszen több energiát igényel, emészthető, emellett tartalmaz több tápanyagot. Van egy élvezet - lehet inni kefir 1%, de nem több, mint egy liter naponta. Mégis lehetséges, hogy inni ásványvíz, zöld tea, és biztos, hogy a multivitamin.
Az utolsó étkezés legyen körülbelül négy órával lefekvés előtt, és még jobb - hat órán keresztül. De ha nagyon nehéz fenntartani egy ilyen időszak, igyon egy órával lefekvés előtt csésze vagy egy fél csésze joghurt, akkor tompa az éhségérzetet.
Fontos megjegyezni, hogy a hajdina diéta - gluténmentes, például a hajdina nem gabona, nem tartalmaz glutént. Nos ezt a diétát, és az a tény, hogy közben annak betartását tisztítja a májat, beleket, a bőr. Hajdina étrend javítja az anyagcserét, eltávolítja a méreganyagokat, így érdemes azoknak is, akik nem fognak fogyni.
Követve ezt a diétát, nem tud enni, szószok, só és fűszerek, mint a só visszatartja a vizet a szervezetben, és fűszerek csak táplálja az étvágyat. Azonban hiánya só vezethet fejfájás, gyengeség és csökkentett nyomáson. Ebben az esetben egy kis sót következő része kása.
Ha úgy érzi, gyenge, illetve meg kell szellemi munkát, akkor lehet enni egy teáskanál mézet, ne félj a kalória - a glükóz kap agyban. A legjobb dolog, szívta a méz a szájban, vagy hígítani egy pohár vizet, és inni.
Alkalmazza hajdina diéta legjobb, ha nem több, mint egy hét, meg lehet ismételni egy hónap múlva. Azonban annak ellenére, hogy az összes előnyeit ezt a diétát, sok van törve a harmadik napon. És mindez azért, mert akkor kell használni, csak egyet hajdina. Ha nem szeretné, hogy nézd meg egy pár napig, akkor megengedheti magának egy pár sós gyümölcs, méz vagy egy kanál zöldek, hogy ne megtörni egyáltalán.
Hajdina diéta nem lehet alkalmazni a terhes és szoptató nők, és ez ellenjavallt a gyomor és nyombélfekély, gastritis.
Fontos, hogy hagyja el a diétát, fokozatosan megszervezése nélkül magadnak egy nyaralás hasa. Szükséges, hogy fokozatosan beépíteni a diétát zöldségek, akkor hal, csirke és zöldségek.
Az első tíz napjában mono megfigyelni norma 1500 kalória naponta. Akkor mindent egyidejűleg rögzíti az eredményt.
Előnyök hajdina diéta:
- magas hatásfok,
- a legtöbb esetben nem kíséri a fáradtság és gyengeség;
- hiányában az éhezés, mert a hajdina magas fűtőértéke;
- gyakran kíséri a javulás a bőr külső megjelenést, csökkentse a narancsbőr megjelenését.
Diet Hátrányok:
- szervezet nem kap sót és a cukrot, és fejfájás, nyomás csökkentése és a csökkent szellemi éberség;
- meg kell inni sok vizet, mert eltávolítja a szervezetből a nem csak a mérgeket, hanem tápanyagokat. Ezért biztosnak kell lennünk abban, hogy a multivitamin komplex;
- diéta elég nehéz ahhoz, hogy mivel a korlátozott diétát.
Mint látható, a hajdina diéta nem csak hatékony a fogyás, hanem hasznos testünk. Azonban, nem kap túl elragadta őt - egy hét is elég, különben fennáll a veszélye az egészségügyi problémák.