Munka félelem egy belső párbeszéd
Az egyik különbség az emberi állat, hogy az emberek folyamatosan magában beszél, egy eszköz, az evolúció, mint egy belső párbeszéd (elérték a megvilágosodást kizárja a listából!).
Egy kis filozófiai kitérőt
Véleményem megállítani a belső párbeszéd - ez csak az első lépés a megvilágosodás. Belső párbeszéd 99,9% -ában van egy káros nonszensz. hogy egyszerűen kikapcsolni, a személy úgy érzi, sokkal jobb.
De ez valami egyszerű megoldás: „Ha valami nem működik, ne próbálja meg megjavítani, csak törölni és írják le a selejt.”
De a következő lépés a megvilágosodás - visszatérés a használata a belső párbeszéd, hanem egy új szintre, ha a belső párbeszéd lesz kreatív, építeni, és megvalósítani a folyamatot.
Ennek megfelelően a stratégiai cél nem kell megállítani a belső párbeszéd, valamint arra a tényre, hogy ez valóra kreatív, létrehozása, dolgozik az ember javára, és nem árt!
Íme néhány példa a használata a belső párbeszéd kezelni betegségüket.
Izgalmas kifejezések (megerősítés)
Hogyan gyorsítható a hangulat katonák a csata előtt? Csatakiáltás - URA.
Hogyan kell vezetni magát egy meditatív állapotban a tibeti szerzetesek? Énekeld a mantra - AOUM!
Hasonlóképpen, mindannyiunknak van egy szó vagy kifejezés, amely csak a költségek hang a fejünkben, ügyként elején megváltoztatni államunk.
- „Megcsinálom!”
- „Jess. „NNY di
- „J. "
- «We will rock you!»
- „Előre, előre, előre!”
- „Ne barlang alatt változékony világban, akkor jobb, ő barlangja alatt minket!”
Röviden, hogyan működik
Mindenkinek megvan a saját készlet kifejezések, amelyek megváltoztatják az állam. Ugyanazt a kifejezést is okozhat nagyon különböző érzések különböző emberek. Ezért válassza ki a kifejezést egyenként a maguk számára.
Nem feltétlenül kiejteni a szavakat hangosan. Ők ugyanazt a hatást, mintha azt mondta magában.
Általában a kifejezést a beépített dallamok, tud énekelni, fellépni, mint egy mondat, hogy egyszerűen böki.
Érdemes készleten tartani néhány kifejezések ugyanabban az állapotban. Ha nem működik az egy mondat - egy másik munkát.
GYAKORLAT: Izgalmas mondat (megerősítés)
- Úgy viselkedsz, és úgy érzi, hogy a közönség elalszik. És azt akarja, hogy felébressze őt, felvidítani, hogy inspirálja. Hogyan segítik elő magad egy vidám, élénk, ragyogó teljesítményt? Hogyan fúj egy szökőkút energia? Hogyan meg magad egy fényes, izgalmas show? Milyen belső mondat, hogy indítson egy ilyen állam?
- Menj el, hogy a közönség fáradt, a közönség nem érdekli, de te tudod: Ahhoz, hogy a teljesítmény lehetséges, meg kell érezni érdeke ezeknek az embereknek, sugárzik a szeretet, a figyelem és a megértés. Milyen szavakat benned indítson ilyen állapotban?
- A csarnok az oldaladra repült nehéz, váratlan kérdés. És elkezdi gyengének érzi magát, a lába remegett a hangja, a köd a fejemben. És szeretnék visszaszerezni egyfajta bizalom, a béke, az erő, szilárd rúd belsejében. Melyik kifejezés benned indít ez az állapot?
Mindenesetre, még egyszer: ne vegye valaki kész arra, hogy foglaljon egy mondat. Sokkal jobb, hogy megtalálja a saját verbális formulák, amelyek tökéletes az Ön számára!
Bár ha valaki készen áll a mondat futsz - mi visszautasítani az ajándékot? Mint ilyen például a két kifejezéseket, hogy gyakran használják a pszichológusok munkáját, de akkor a hangszórók. Ha ezek a kijelentések, mint a - akkor vesznek fel a fedélzetre.
„Nem vagyok egy száz dollárost, kérem mindenki”
„Ő nem olyan ősi mesterség megfelelni”
Ha hirtelen látni fogja a teremben elégedetlen arcot, és úgy érzi, hogy ez hypnotizes akkor húzza ki az energia és megfosztja magát a lelkesedés, higgy magadban. majd annak érdekében, hogy ne csüggedjen, akkor azt egy párszor belül ezeket a nyilatkozatokat. Ez növeli a bizalmat és hozzájárulnak, hogy továbbra is a jó energia teljesítményét.
Bárcsak minden van, hogy megtalálja a 10-20 mágikus kifejezéseket, amelyek segítségével válik egy igazi bűvész és varázsló a művészet a nyilvános beszéd!
CREATE Piggy Izgalmas kifejezéseket!
Belső leírás, hogy mi történik
Ez a módszer alkalmas a megőrzése csendes, kényelmes állapot.
Például, ha valaki kiabál rád, fröccsenő agresszióját. És te, ahelyett, hogy itatva ez a hullám a negativitás, kijutni a belső párbeszéd, és kezdjük el nyugodtan írja le, hogy mi történik.
„Ez az ember. Az életkor valószínűleg 40 éves szürke kabátot régi. Év három olyan, mint. Minden öblíteni. Különösen füle elvörösödött. Hajolt előre. A szeme üveg. Száj nyál fröccsenő. Ádámcsutkája megy fel és le. A keze ökölbe . az ököl a jobb kezével minden alkalommal kopogtat az asztalra. „- és így tovább.
Ön, mint a „zabaltyvaet” mi történik, és nem merül bele a negatív, amelyben érdemes dip. Ebben az esetben, akkor is megtartja az irányítást a helyzet, mert a figyelem középpontjába nem benned nélkül.
Belső idegesség, érzékelhető az elején is el lehet távolítani, miután elment egy időre a belső leírást, hogy mi történik.
„Igen. Hall-ban. Száz embert. Díszített kék árnyalatok. Világítás jó. Tribune - klasszikus. Három mikrofon is. A terem még 20-30 ember. A többiek már ülnek. Íme három ember szállt. "
Ott csak ne vigyük túlzásba. Akkor lesz túl hosszú ahhoz, hogy maguk beszélnek - ez a veszély fenyeget hatalom.
Csak abban az esetben: az intonáció, a belső párbeszédet nyugodt, ráérős. Ha leírja, hogy mi történik ideges, félelmetes belső hang, akkor valószínű, hogy még megijeszteni magát.
SAVE belső békét!
Leküzdése félelem segítségével a képzelet
Mint mondják, minden betegség az idegek. A legtöbb félelmek, beleértve a félelem a nyilvános beszéd, alkotunk magunknak. De ha a gondolataink voltak képesek tenni valamit, ami miatt a félelem, ugyanúgy tudjuk a fantáziáját, és létrehozni valamit, ami vissza fog térni hozzánk a nyugalmat, erőt és energiát! Lásd. →
A Psihologose küldte csak a töredéke ez a figyelemre méltó könyv.
A könyv lehet az online áruház liter
