Mit kell főzni (ahol a hozzáadott) szójaliszt
Mivel a szójaliszt jó főzési tulajdonságok, akkor elő a legtöbb hétköznapi ételek: első fogás, palacsinta, tészta, sütemény, száraz gabona reggelire. Megjegyzendő azonban, hogy mivel a szójaliszt nem tartalmaz glutént és a keményítő, a sütés a kenyér és sütemények, azt használják kiegészítésként a főétkezés. Mivel a szójaliszt tartalmaz izolektany (anyagok, amelyeknek hasonló tulajdonságokkal az inzulin és az anabolikus tulajdonságok), ezért gyakran használják diétás étel. De amikor főzött izolektany veszíthetik el tulajdonságaikat. Tehát, ha szeretné használni a szójaliszt gyógyászati célokra, emlékeztetni kell arra, hogy ez nem lehet hőkezelésnek vetjük alá.
Recept japán szója tészta.
- Szójaliszt - 2 csésze
- 1 tojás
- Növényi olaj - 2 evőkanál. kanál
- Szójaszósz - 2 evőkanál. kanál
- Gyúrjuk a tésztát lisztből, vízből és a tojás.
- Tekerjük a műanyag csomagolást, és 30 percre a hűtőbe.
- Roll ki a réteg vastagsága 2 mm, roll roll és vágjuk vékony, hosszú csíkokra.
- Forraljuk forró vízben.
- Szójaszósz kevert vajjal és öntsük át a tésztát készen.
- Tálaljuk tofu és zöldség.
rendszer választotta ezt a választ a legjobb
Szójaliszt egy aprított szójabab. Ez egészül ki az 1. és a 2. ételek neki felkészülni desszertek és müzli. A készítmény előállított termékek szójalisztet tartalmaz nagyszámú fehérjék, zsírok, lecitin, az ásványi anyagok és vitaminok nélkülözhetetlen az emberi test.
Soy tekercs túrós
Elkészítési idő: 15 perc
Adagok: 12
Szója liszt - 30 g
Tojásfehérje - 3 db
tészta élesztőt (táskámban 10 g) - 1 csomag.
Citromhéj - 1 evőkanál. l.
Stevia (vagy bármely más édesítőszert vagy méz 2 ts) - 1 csomag.
Fekete szilva (vagy a leeresztő 3 db.) - 30 g
Fehérjék elkülönül a sárgáját.
Sózzuk és a sütőport.
Hagyjuk állni 5-7 percig, hogy sütőpor hogy hab.
Felvert könnyű hab és hozzáadjuk a szentjánoskenyér.
Add szójaliszt, jól keverjük össze.
Adjunk hozzá 50 ml forrásban lévő vízzel, és keverjük újra. Pour tésztát sütés egy vékony réteg 5-7 mm vastagságú. Tepsibe feküdt egy sütőpapírral. Süssük 10-15 percig egy kemencében (160 gr.) Ready tartályt még forró roll roll. várjon, amíg hideg.
Túrós kevert héja és stevia. Beat a turmixgépben egységesség.
Add moloko.Korzh fúró, tedd a krém, sima.
Az egyik végén feküdt ki szelet aszalt szilva és áfonya. Óvatosan, szilárdan tartja a töltés, rolo. Tekerjük a henger és a film vagy fólia, és lehetővé teszi, hogy áztassa a hűtőben 2-3 órát. Készen van, akkor lehet díszíteni tetszés és szeletekre vágjuk.
Szójaliszt lehet gyártásához felhasznált tészta sütés és még desszertek. Sőt, a sütés ő helyettesítheti tojást. ami előnyt, hogy megszüntesse a koleszterin-bevitel. Szója dús diéta hasznos szénhidrátok, zsírok és fehérjék esszenciális felszívódó sokkal könnyebb az állatokat. Általában előállíthatók szójaliszt lehet egy csomó dolgot. Például, szója fánk. Ehhez szükségünk van 4 tojás, cukor ízlés (helyettesítheti méz), egy csipet sót, a vanília, a sütőport, 100 ml vizet és a lisztet. Keverjük össze 4 fehérje és 2 tojássárgáját és habverővel azok könnyen habot sóval és cukorral (méz). Hozzáadjuk a lisztet, a vanília és a sütőport. Keverjük jól össze, amíg homogén lesz, és öntsünk 100 ml meleg vízben. Melegítsük elő egy serpenyőben, és öntsünk egy kis része a vizsgálat. fedjük le fedővel, és megsütjük közepes lángon addig, amíg a felszínen a palacsinta nem fogott. Ezután fordítsa meg a palacsinta és megsütjük a másik oldalon, amíg kész.
Segítségével olyan étkezés, amely elvileg univerzális szempontjából tészta akkor további komponenseket lehet előállítani, mint egy torta és a cookie-kat, ami arra utal, annak összetétele, a felhasználási leveles tészta.
És itt van, hogyan kell használni ezt az ételt, ha meg akarja főzni a napi termék, hogy őseink Oroszországban, általában teljes mértékben etetni, és ugyanabban az időben, nem tudom, a betegségek és a szerencsétlenségek.
Meg lehet adni bármely kenyér recept, hogy szeretné, és amely megfelel az ízlését a család egészére. A legfontosabb, hogy ne feledje, hogy meg kell felelnie a kívánt arányban, vagy nélkülük, a lisztet csak akkor kárt.
A szójaliszt - egy nagyszerű módja annak, hogy ne lehessen a sima liszt, ahol sok glutén (függőségi). Tudod készíteni minden ugyanaz, mint a szokásos liszt, de csak cserélni 20% -át súlyát a szója. Így a sütés lesz sokkal hasznosabb!
Vagy, ha csak egy szójaliszt, de az íze is egy kicsit más. Például lehet, hogy muffin szójaliszt és a mazsolát. És ez az, ami szükséges ehhez:
