Milyen gyorsan ébred fel reggel, otthon és a munkahelyen - az életem
Hogyan ébred fel gyorsan
Mindannyiunknak valószínűleg volt egy kellemetlen érzés reggel az élete, ha nem akar felébredni egyáltalán. És úgy tűnik, hogy az extra öt perc alvás lesz igazi boldogság. De még mindig kell ébredni, mert a munka nem vár. És akkor mi a teendő, és ha mást, hogy milyen gyorsan ébred fel, és nem volt olyan fájdalmas, mint általában történik? Próbáljuk meg rendezni ezeket a kérdéseket.
És a legelső tanács az lenne, hogy nem szükséges, hogy az ágyból hirtelen, arra kényszerítve a szervezet, hogy az alvó, mert ez nem jó nem. És mint minden reggel lesz még több szenvedést. Ebben az esetben meg kell csinálni a dolgokat másképp a gyökerek. De hogyan?
Ébredjen reggel jobb
Először is, amikor meghallja a csengetés az ébresztőórát csendesen és nyugodtan nyissa meg akna. Akkor lassan villog, majd továbbhalad az a fő, hogy van, hogy felébressze. És ha nem tudja, hogy milyen gyorsan reggel felébredsz, mi megmutatjuk, most minden részletet.
Ébredjen reggel jobb
Miután ezt megtette egy ilyen „díjat szemét”, itt az ideje, hogy lépni a test, hanem az, hogy a felébredés. Többször egy jó szakaszon és a törzs minden izom. Vygnetes ha cica, majd szűrjük az izmok újra a következő sorrendben:
Miután egy ilyen egyszerű zaryadochki szükséges befejezni ezt a műveletet, amikor a karok behajlítva, a könyök, ugyanakkor hajlító az ecsetet a kezébe.
Akkor lépni a felelős a padlón. Ez lehet a legegyszerűbb gyakorlatokat. Következő bude nagy, hogy egy nyári zápor, egy csésze kávé vagy tea. A reggeli és menj dolgozni. De mi van, ha a munka, és ha álmos?
Ébredünk a munkahelyen
Ha nem tudja, hogyan kell gyorsan ébred fel a munkahelyen, a következő monológ az Ön számára. Ha megvan a képessége, majd próbálja meg nyugdíjba. Erre azért van szükség annak érdekében, hogy pihenjen, és aztán hirtelen felvidítani tested. Így ad a test cherpnut az energiát, nem elég neki.
A Can felébredek gyorsan
Sok ember úgy gondolja, a módszerek, amit kínálnak. De valójában ez nagyon hatékony módja, hogyan lehet gyorsan felébredni. És ha volna ezt a munkát magát egy darabig, majd egy kicsit később már észre magad, hogy akkor lesz könnyű felébredni.
Javasoljuk, hogy hajtson végre hasonló gyakorlatok a test 21 napon belül. De miért a napok számát? A dolog. Mi már tudományosan bizonyított - csinál, különböző gyakorlatok vagy hasonló módszereket ébredés, a test hozzászokik azokat csak 21 nap után a foglalkoztatás. És, hogy 21 nap után lesz reflexszerűen végre különböző munka magát. És pontosabban, a test maga lesz szükség rá.
Ez azt jelenti, csak az, hogy ilyen tanácsot segít nem csak a nyomában gyakorlat, hanem például igazodva testmozgás fogyni, vagy hogy a szervezet annak érdekében, hogy repülni.
A Can felébredek gyorsan
Összefoglalva, néhány akart mondani a fény meditáció, amely képes arra is, hogy segítsen gyorsan ébred fel reggel.
Ehhez:
- Közvetlenül ébredés után és miután egy könnyű bemelegítés, amit korábban említettem, csukja be a szemét, és képzelje el azon a helyen, ahová menni.
- Képzeld el magad egy nagyon szép és sikeres ember.
- Érezd a boldogság által tapasztalt ember, hogy van, de egy másik dimenzióban.
- Érezd a szél csapkodott a haj szép és a nap sugarai gyengéden testének melegítésére.
- Ön jól érzi magát, és akkor nem kell semmilyen problémát.
- El tudja képzelni, még amelyre törekszünk, hogy az életben. Legyen úgy, ahogy, ha elérték a célt. Érezd az érzést, eufóriát, hogy együtt során elérjék vágyaikat.
- Örülsz, és akkor minden rendben. Ez egy új nap, amely előkészíti egy csomó meglepetés. Sőt, ez nagyon kellemes meglepetés. Tehát, itt az ideje, hogy felébredjen, és megy, hogy megfeleljen minden, ami vár rád ezen az új napon.
- Akkor nyissa ki a szemét összehúzza és felébredni egy nagy hangulat.
Sőt, akkor gondolom más meditáció. De amit igazán segíteni - ez a valóság. Tehát meg lehet tölteni egy pihentető meditáció munka után, vagy lefekvés előtt.