Megjegyzések Hippo
Ma a súlyom 102,2 kg. Azt megszokta rendesen enni, és nem törik, a szervezet megszokta, hogy eszik a menetrend, nem sérti a veszély, nos, ha csak néha egy kicsit. Tegnap, pl, amíg melegítjük vacsora skhomyachila 2 darab hering, nos, nem tudott ellenállni, voltak apró. De a boldog és nem tört. Valakinek gyengeség cukorkák, és én a sót és zhirnenky.
Kikötöttek bekezdések testvér, most együtt eszünk külön a szüleiktől, és húzza mindkét házába egészséges ételek)), és mindkettő megy akvu amikor veszek egy előfizetést és fürdőruha kalapot? Amint könnyebbé válik a pénzzel.
Nos, mi mást mondhatnék? Csinálok hímzés kereszt, az úton, még mindig. Most hímezni az egyszarvú, a nagy kép, szeretnék lógni meg egy új lakás egy jele egy új szakasz az életemben) Azt hiszem, ahogy én fogyni a kívánt méretet, kivitel és a hímzés. Újabb hat hónapra előre, van egy csomó munka), és hímzés az esti órákban - nagyon jó orvosság a meghibásodások este, és gondolkodás élelmiszer, azt mondta, az első alkalommal, nagyon hasznos volt, mint a sit hímezni este 7-kor, íme, és 12 éjszaka aludni), és most a test használják, és nem volt az esti étkezés kéréseket, nem volt hajlandó, így már ettől kefir és este zöld tea. És így is))
Nos, most az ígért recept! Kiderült, nagyon finom, gyors, a húgom skhomyachili mindkét arcát ebédre.
Csirke a mikrohullámú sütőben.
(Megint nem a fotó, akkor a vonat magad, hogy a kép, hogy a főtt)
Csirkemell bőr nélkül - 300g.
Paradicsom - 150g.
Hagyma - 80g.
Holland sajt - 100g. (Ha fel Oltermani 17% csökkenti a kalória tartalma, de abban az időben nem voltam)
1. csirkemell filé kis darabokra vágva, só. bors, add a kedvenc fűszerek, elterjedt egy mély edényt mikrosütéshez.
2. A tetején vékonyra szeletelve fél gyűrű hagymát.
3. Ezután apróra vágott paradicsomot szeletekre, sózzuk enyhén a tetejükön (ha nem tetszik só, ne sózzuk).
4. Ezután a sajtot, kopott egy durva reszelő.
5. Egy kis kis vizet, 50 ml valahol nem sok szükség potmou csirke és paradicsom saját levében.
6. A mikrohullámú térben 15 percig. ha be 750. Ha kevesebb energiát, tedd több időt, ha többet kevesebbért. Általában a helyzettől függően.
7. Vegye ki megnyitása nélkül a fedél, figyelemmel lehűtjük, a maradék a lé keresztül 10 percig beszívódni csirke fordul írja húsos, könnyen darabokra vágjuk.
8. Jó étvágyat
Ezt a mennyiséget két részre oszlik. Kiderült körül 600g kész ételeket.
Kalória 100g. - 113 kcal, fehérjék - 14,7g, zsír - 5,1g, szénhidrátok - 2,1 -g.
Adagonként 300g, illetve - 340 kcal.
A menü ma:
Nos, ez minden, kedves)) Otvesikov te nagy és kicsi. Minden egész és a szeretet: happy4:
tiéd,
Erős szellemében
Dasha.
Ui Végül motivashki:
Igen, a tömeg nagy, hogy gyorsan telik)) Ne félj, én vagyok, mielőtt még megy tovább és tovább))
Ami a recept, de túl hideg, hogy a sütőben, a sajt aranybarna, én csak szeretem, meg, és elment, és ő főzött)) is szeretnek sütni is, nem kell követni a sütőbe, amikor a monitor nincs szükség az élelmiszer és mikrohullámú sütő és pároló minden szépségét, színre, és tudja, hogy nem fog futni, és nem égnek) Lazy I zhopka: laugh1:
Mégis, az úton, valamint az a tény, hogy nem én forognak a konyhában, míg a szüleim ott vkusnyahi felfalja))
Én is nem szeretem nézni, így általában általában használja multivarka :) De a sajt pirított viszont csak akkor lehet a kemencében - így, ha igazán akarjuk, akkor meg kell szenvedni)))
Ó, én álmodom multivarka))) Elmentem kell venni a boltba, és ott voltam kimondott tanácsadót, mulivarku származó
13 ezer. És lehet, például 4-5000 nincsenek erős és kása lesz kész majdnem egy órán át. surprise1. see_stars: rövid megijesztett. Azt a pénzt nem lehet megvenni (((Mondd el, mi a multivarka? Milyen modellt? És jól főzök? Lehetséges, hogy építsenek egy időzítő, így például, hogy ő kezdett készíteni az 5. fordulóban, főzni én zabkása? Természetesen előre este hátravetett összetevőket.