lecke Egy
1. Üdvözlések Sadguru (lelki tanítómester), és Maharishi Patanjali, a képviselő Raja Yoga.
2. Ez a kijelentés Raja jóga.
3. Raja - jóga - egy tároló gondolatok, vagy hullámok, vagy módosításokat a tudat.
4. jóga - egy az Úrral, vagy a Legfelsõbb Lélek.
5. jóga ad a fizikai és mentális teljesítmény.
6. jóga ad egy jó koncentráció, jó egészséget, nyugalmat és a nyugalmat.
7. Jóga kiszabadul a kerék a születés és halál.
8. Jóga ruház a halhatatlanság, az örök boldogság, a szabadság, a tökéletesség, tartós örömöt és örök békét.
9. Raja Yoga azt jelenti, „királyi jóga”, mert közvetlenül kapcsolódik a tudat.
10. A tudat három adottságok: cattva, Rajas és Tamás.
11. Sattva - tisztaság, kedvesség, harmónia, fény és bölcsesség.
12. Rajas - ez a szenvedély, és a mozgáshoz.
13. Tamás - tehetetlenség, a sötétség és a tudatlanság.
14. Két sattva és rajas - Tamás egy belső harc.
15. konvertálása Tamás rajas működés közben, és rajas sattwa meditáció alatt.
16. lelkigyakorlat. vagy Abhiasa. - ez egy spirituális gyakorlat, amely hozzájárul a koncentráció a tudat és a tudatosság az Isten.
17. „sadhak” - a „törekvés” vagy a jóga hallgató, teljesítő lelkigyakorlat. vagy abhyasu (spirituális gyakorlat).
18. Isten létezik. Ő mindenható, mindentudó és mindenütt jelenvaló. Ő - az örök belső vonalzó, a Teremtő és Protector.
19. Isten - ez az igazság. Isten - ez a szeretet. Isten - ez a bölcsesség. Isten - ez a világ. Isten - a végtelenbe. Isten - örök. God- halhatatlanság. Isten - ez a szépsége. Isten - tisztaság. Isten - tökéletes. Isten - a szabadság.
20. Isten - ez finom íze narancs. Ő - a hatalom a akrobata. Ő - az illat a jázmin. Ő - az ésszerűség a tudat.
21. Ő adja a fényét és erejét az értelem, a prána (energia) és érzéseit.
22. Az a szívedben. Ő - az Ön számára, és - Benne.
23. Ő közelebb van, mint a levegő az orrban, mint a nyaki Bécsben.
24. vért pumpál az artériákban. Ő alakítja élelmiszer gyümölcslé és a vér.
25. Becsukja és tömöríti a szemhéjon.
26. Minden test a törekvés a tökéletesség, a szabadság és a halhatatlanság. Ez azt mutatja, hogy Isten létezik.
27. Béke, a halhatatlanság és az örök boldogság csak úgy érhető el az Istenben.
28. Ki hozta létre ezt a test és a lélek? Ki irányítja az elme? Ki védi a baba az anyaméhben? Isten király Nature.
29. Ő - saktiman. vagy shakta - ügyvezető sakti (energia, vagy a természet).
30. Ki tart rendet az univerzumban? Ki határozza meg az évszakok változása? Vessen egy pillantást az égre. Ki hozta létre a Nap, a Hold és a csillagok? Ez Isten.
31. Kelj fel négy órakor reggel. Ez az időszak kedvez a meditáció.
32. Most van egy tiszta fejjel. Körül van töltve a hangulat a béke és nyugalom.
33. El tudja fogadni a Padmasana (lótusz), vagy bármilyen más kényelmes helyzetben.
34. Akkor ül egy széken, vagy egy székre, és meditálni. De nem ad álmosságot.
35. Zárja le a szemét, és összpontosítson szemöldök tér (trikuti).
36. Először is köszöntöm a guru. vagy jógaoktató.
37. Első tíz perc, és fokozatosan hozza a munkamenet időtartama fél óra vagy egy óra.
38. Értelmi ének "OM OM OM ..."
39. Csatlakoztassa a kép végtelen, örökkévalóság, halhatatlanság, az örök boldogság és a legfelsőbb békét OM.
40. A tudatosság lesz benne, de újra és újra vissza arra a helyre, egy pont a közepén.
1. Mi a jóga?
2. Mi Raja jóga?
3. Milyen előnyei vannak a jóga hoz?
4. Milyen Sattva, Rajas és Tamás?
5. Mi lelkigyakorlat?
6. Ki a sadhak?
7. Adjunk némi bizonyíték Isten létezésére.
8. Mi az isteni természet?
9. Milyen helyzetben kell meditálni?
10. Milyen hosszú a meditáció?
11. Mi trikuti?