Klasszikus masszázs
Általános masszázs minősül masszázs, melynek során masszírozzák az egész testet. A rendelkezésre álló idő az általános masszázst függően változik, hogy milyen típusú masszázs, célok, életkora, testtömege és neme, masszírozni személy.
A mai napig, a következő jól ismert általános masszírozó rendszer: orosz, svéd, finn és keleti. Mivel a keleti általános masszázs az izmok a rendszer mentesülnek a vénás vérben és az ízületek lesz rugalmas. Általános eljárás a keleti masszázs eljárás elvégezhető a kezek és lábak (pedialny masszázs).
Masszázs egyes területek a test általában masszázs munkamenet zajlik hozzávetőlegesen a következő sorrendben: hát, nyak, taz- 20 perc, a felső végtag - 12 perc, az alsó végtagok - 18 perc, mellkas, has - 10 min. Az általános masszázs, tartós 60 perc, 30 perc kap a dagasztás, 24 perc - dörzsöléssel, 6 perc - simogatta és aktív-passzív mozgások.
Az alapvető szabály a minőség általában klasszikus masszázs, hogy tiszteletben tartja a sorrend a masszázs technikákat, ősbemutatója simogatta, szorította, dörzsölés, majd összegyúrjuk, és vibrációs technikákat. Nézze meg a masszázs kell simogatni mozgását.
A szekvencia a masszírozó meghatározott területeken, és a testrészek lehet idején általános masszázs változhat. Például: az első masszírozni a nyak, majd vissza, majd a medence, a has, a mellkas, a lábak és a karok.
Vagy indul a hátsó, majd gyengéden masszírozza a kezét, farizmok, a keresztcsont, a lábak. Általában a klasszikus masszázs nem tartalmaz fejmasszázs.
Abban masszázs, valamint sportolás közben javítja az anyagcserét. Fokozott anyagcsere járul hozzá működő hajszálerek. Azt találtuk, hogy számának növelése kapillárisok számú izom és növeli a vérellátást 9 alatt általános masszázs - 140-szor. Pluses általános masszázs, mint a fizikai aktivitás hiánya a termelés tejsav az izmokban.
Ez egy általános masszázs normalizálására anyagcserét, felgyorsítja reparatív folyamatokat a szövetekben, és tisztítja a szervezet a toxinok. Minden klasszikus masszázs nemcsak a helyreállító, hanem gyógyító (abban az esetben, hipertóniás, izomsorvadás, és így tovább. D.) A hatás az izomzat. masszázs eljárás növeli az izomtónust, javítja összehúzó funkciója és javítja a szervezet teljesítményét egészére.
A teljes expozíció téve masszázs az egész testet. Ez előnyös a fajta masszázs, mert lehetővé teszi a legtöbb teljes mértékben és pontosan elvégzi a masszázs. Általános masszázs kezdődik hátmasszázs. Majd egy nyak masszázs, nyak és az ágyéki, majd masszírozni a lábát és a kezét. Adott esetben lehet, hogy részletesebb masszázs egyes testrészek, amelyek jelzik, összegyúrjuk.
Hányan vannak szokva, hogy az a tény, hogy a masszázs - egy luxus. Sőt, azt érzékeljük nem szükségszerű jelenség az életünkben, és a nyaralás. Vagy, mint a meglévő betegség kezelésében. Eközben egy ilyen egyetértés masszázs alapvetően hibás. Teljes testmasszázs előírja, hogy minden felnőtt fenntartása érdekében a normális működését a szervezetben. Különösen a gyors korban. Mindannyian folyamatosan valahol siet, futás, késésben az ő dolga. És nincs elég ideje, hogy hagyja abba, és fogni a levegőt, nézz az égre, és ott látni a szép felhők és fényes nap a feje fölött!
Klasszikus masszázs - ez a legnépszerűbb fajta masszázs célja a megelőzésére és kezelésére különböző betegségek gyógyítására. Segít megszüntetni a fájdalmat az izmokban, megakadályozza összenövések, és felgyorsítsa regenerálása sérült szövetek. Miután a klasszikus masszázs egy helyreállítása erő fáradt izmokat, növeli a hatékonyságot és az ízületek és szalagok megerősödnek jelentősen.