Hogyan lehet fogyni egy 2-es típusú cukorbetegség - elhízás csökkentéséhez könnyen
Lehetséges, hogy lefogy a cukorbetegek 1. típusú?
Az egyik a tüneteket, az első típusú cukorbetegség tömeg változás a kisebb oldalon. Ez azt jelzi, hogy a szervezet elvesztette a képességét, hogy megfelelően biztosítsák az anyagcserét, felszívódását ezen összetevők. Azonban, ha a betegség által képviselt formája merülhet fel a kérdés, hogy hogyan lehet csökkenteni a súlyt. Ez hozzájárulna a stabilizációs vércukorszint és más jelentős javulást.
Ezért az a kérdés, hogyan lehet fogyni a 1. típusú cukorbetegség, továbbra is érvényes. Annak érdekében, hogy a hatékonyságát ez a folyamat, a helyes az lenne, hogy konzultáljon egy diabetológus. Nagyon fontos, hogy tartsák be a megfelelő táplálkozás és hogy minden szükséges gyógyszereket. Fontos megérteni, hogy a jelenléte elhízás és a cukorbetegség - ez egy nagy probléma, de amikor az első típus a betegség nem ajánlott kimeríteni magát fizikailag megterhelő. Ez a megközelítés okoznak hipoglikémiát, ezért a szakértők azt javasolják során Type 1 betegség Confine változás a diéta és a kábítószer-használat.
Hogyan csökkentse súlyát 2-es típusú betegség?
fogyás cukorbetegség 2-es típusú lehet tekinteni, mint egy sokkal fontosabb kérdés. Ez annak köszönhető, hogy több tényező:
- az úgynevezett hasi elhízás - a felhalmozási zsírszövet a has - hozzájárul a probléma az inzulin szekréciót. Ez provokál nem csak a cukorbetegség, hanem más endokrin patológia;
- nagy a valószínűsége a szív, magas vérnyomás és más körülmények között, természetesen hozzájárulnak életfolyamatok;
- összekötő problémák a vér: thrombophlebitis és más betegségek.
Ez nem az összes tényezőt, jelezve, hogy fogyni nem csak lehetséges, hanem szükséges a 2-es típusú diabetes mellitus. Azonban javasoljuk, hogy ezt fokozatosan, amelyek továbbra is tartsa hasonló testsúly.
Érdemes megjegyezni, hogy szerint a diabetológus, nevezetesen súlycsökkentés elkerülhető az jövőbeni fejlődésének hiperglikémia vagy jelentős megugrását vércukorszintet.
Mivel mindez, erősen ajánlott, hogy a súlycsökkentés. Ennek elérése érdekében lehetőség lesz különböző módon, például megfigyeljük egy bizonyos diéta vagy testmozgás egyes készleteket gyakorlatokat. Ahhoz, hogy egy ilyen bonyolult csökkenti tűnt, hogy maximalizálják a hatékony, kívánatos az egyes lépésekben szakorvoshoz kell fordulni.
Fogyókúra - mint az egyik módja, hogy lefogy
- tej és tejtermék nevek minimális zsírtartalma mutatók;
- Hús és hal (szintén nem kövér fajták);
- gabonafélék.
Nem szabad elhanyagolni a gyümölcsök és zöldségek minimális mennyiségű cukrot. Nem kevésbé fontos a diéta egy élelmiszer-feldolgozó algoritmust. Ezért javasoljuk, hogy távolítsa el a zsír a hús, csirke -, hogy távolítsa el a bőrt. Ezen túlmenően, annak érdekében, hogy tudja, hogyan kell fogyni gyorsan cukorbetegek számára fontos, hogy készítsen az összes párolt, pörköltet vagy sütni. A legelőnyösebb megoldás az lenne, hogy minden e saját levében vagy egy kis mennyiségű növényi olajat.
Emellett az élelmiszer legyen rendszeres és gyakori elég, és ez 5-6 alkalommal a nap folyamán.
A jobb dolog az lenne, hogy legalább 1,5 liter vizet a nap folyamán.
Eltekintve azonban a táplálkozás 2. típusú cukorbetegség. ajánlatos elvégezni a testmozgás.
testmozgás
Annak érdekében, hogy pontosan tudja, hogyan kell fogyni a 2. típusú cukorbetegség. Azt is javasolta, tornázni, táncolni. A jobb dolog az lenne, hogy hagyjon fel a intenzív edzés: látogatás a tornaterem, testépítés, vagy például az úszás. Továbbá, a biztonsági célokra lehet és kell is, hogy részt vegyen a cukorbetegek vásárlására cipő és ruházat. Ez minimálisra csökkenti annak valószínűségét, kár, hogy a végtagok, valamint növeli a hatékonyságot a terhelés. Külön figyelmet fordítanak, hogy hozzájárulnak-e a vitaminok, a testsúly csökkentésében.
Akár fogyás vitaminok hozzájárulnak?
- C-vitamin, a B és A, amely lehetővé teszi, hogy javítsa az immunrendszer állapotát, és, hogy kizárja annak lehetőségét, megfázás;
- kalcium, magnézium és a foszfor, amelyek hozzájárulnak a javítása és megerősítése a csont struktúrák a gerincoszlop. Ez minimálisra csökkenti annak valószínűségét, fejlődő kiváló minőségű tömörítés és törések;
- További szerek - cink, nátrium, vas - pozitív hatást gyakorol a szervezet egészére.
Annak érdekében azonban, hogy egyes vagy egyéb kiegészítő alkatrészek bizonyult hatékony legyen, akkor erősen ajánlott, hogy szakorvoshoz kell fordulni.
Ez megszünteti a szövődmények, ami elég valószínű, ha egy cukorbeteg nélkül indul a különleges kiegészítő ellenőrzési bármilyen kiegészítők.
Így a kérdés, hogy hogyan lehet fogyni a diabetes mellitus 1. és 2. típusú, nem lehet kétséges a cukorbetegek. Ennek elérése érdekében lehetőség lesz, a diétát, teljesítő bizonyos fizikai tevékenységek és még vitamint szedő alkatrészeket. Ehhez persze hatékonynak bizonyult, hogy a lehető legteljesebb mértékben, nem ajánlatos, hogy vegyenek részt az önálló kezelés és forduljon minden egyes szakaszában a szakember.
CUKORBETEGSÉG - nem egy mondatot!
Vegyünk egy ingyen teszt! És ellenőrizze önmagát, minden Tudtál cukorbetegség?
Melyik állítás használatával kapcsolatos egyszerű cukrok (mono- és diszacharidok) megfelel az aktuális irányelveknek?
- Meg kell teljesen elkerülni az egyszerű cukrok
- Megengedett minimális mennyiségű cukrot belül teáskanál (10 gramm) naponta
- Bizonyos körülmények között, akkor azt hagyjuk mérsékelt fogyasztása egyszerű cukrok
- Mono- és diszacharidok használhatják korlátlanul
Mi az orvosi kifejezés a hirtelen vagy krónikus növekedése vércukorszint?
- hipoglikémia
- hiperglikémia
- hyperurikaemiás
- hipertermia