Hogyan lehet csatolni a gyermeket a sport
Milyen korban kezdeni képzés
Torna, gyerekek elkezdenek jobban kivegye az óvodában, és a professzionális sport, hogy a gyermekek 5-6 éves, az egyes fajok 8 év után (parancsoló megtekintés) - minden attól függ, milyen mértékben a stressz. Annak érdekében, hogy a helyes választás részben, akkor tudnia kell, érdekeit és kívánságait a gyermek, valamint az egészségére.
A megfigyelések azt mutatják, hogy a jó úton, hogy megismertessék a sport példaként szolgál a szüleik. Ha a gyermek látja, egészséges, magabiztos szülők, akik rendszeresen járnak edzőterembe, akkor eldönthetjük, hogy ugyanaz.
Válassza ki a megfelelő szinten
Ha kiválaszt egy edzés tisztában kell lenniük a terhelést - meg kell megvalósítható a gyermek, meg kell, hogy fokozatosan növelje az intenzitást és időtartamát a sport, így nem károsítja az egészséget. Még ha a gyermek barátai is ugyanazt a sportot, és egy magasabb szinten, ez nem ok arra, hogy gyakorolja a kimerültség.
Óvodás korú gyerekek nem mindig meghatározzák, mit érdekli csinál, és mit nem; hamar váltott egyik lelkesedés a másikra. De már a korai iskolai évek adunk először hobbi, a beteg kezdi megkülönböztetni az esetben a kedvenc és a legkevésbé kedvelt lehet választani a sport része egy bizonyos irányba.
Nem kell kényszeríteni, hogy küldje a gyermeket, ahol ő nem akar. Ha a gyermek még nem döntött a választása, meg kell, hogy segítsen neki csinálni: tudta mozgatni a különböző képzési, és ő maga dönti el, melyik továbbra is megy.
csapatsportok
Csapatsportok mellett a fizikai aktivitás is tanított a gyermek interakció egy csoportban: közös problémák megoldása és a célokat.
Sport jótékony hatással van a test számos rendszerek: szív- és érrendszeri, légzőszervi (tüdő térfogata növekszik), súlyvesztés, jobb alvás és a megnövekedett önbizalom.
Korlátozása mozgásszegény életmód
Hozzászoktatni, hogy a fizikai aktivitás
Otthon ünnepek és kirándulások rendezése szabadtéri játékok vagy versenyek az egész család és a vendégek. Is megpróbál a gyermek járni többé lovagolni kerékpárok.
Emlékezz biztonsági
A sport mindig megfelelő ruházatot és biztonsági felszerelések a térd és a könyök számára a sport, ahol fennáll a veszélye az elesés (görgők, gördeszka).
Ne felejtsük el ezeket az egyszerű tanácsokat, hogy mindig az Ön és a gyerekek nagyon jó formában!
További cikkek ebben a szakaszban: