Hogyan készítsünk 1

Mi sovány étel. Ez szemek (kenyér és gabonafélék), hüvelyesek, gyümölcsök, zöldségek, gyümölcsök, gombák, dió, med.K „-fasting” élelmiszer, viszont tartalmaz húst, tejterméket, állati zsírok, tojás, liszt termékeket.

Általános szabályok a böjt

Nem eszik húst, halat, tojást, tejet, növényi olaj, bor, sőt, nem eszik többet, mint naponta egyszer. A hétvégén (szombaton és vasárnap) hagyjuk növényi olaj, bor és étel naponta kétszer.

Nagyböjt - a legfontosabb dolog, minden hívő számára.

Mielőtt nagyböjt - három előkészítő hét. Az egész három héttel ez az ember teljes mértékben meg kell készíteni a szervezet számára a bejegyzést. Meg kell határozni, hogy mennyit kell az élelmiszer naponta, akkor meg kell, hogy fokozatosan csökkentsék a mennyiségű étel fogyasztása. Nagyon fontos, hogy a poszt nem vezetett kimerülése, kimerült és legyengült. Nincs szükség a dél előtt.

Az első előkészítő hét telik el anélkül, hogy a böjt, így a neve „szilárd Hét”. A második héten a nagyböjti nap szerdán és pénteken. A harmadik előkészítő hét ismert mindannyiunk mint Mardi Gras. Szerdán és pénteken nem éhezik, de manapság ez már nem ehet húst. Során karneváli hét minden szórakozás, sült palacsintát, énekelni és megy egymás otthonában.

Az egész nagyböjt ehet csak vegetáriánus ételek. Csak néhány nap lehet horgászni, és egy nap meg kell, hogy éhen. Szombaton és vasárnap a bejegyzést - több nap szünet, mert akkor a növény olajat és bort.

Próbálj meg enni a böjti időszak alatt olyan változatos, mint lehetséges, a diéta hüvelyesek, diófélék, magvak. Megtagadta még egy rövid ideig a húskészítmények, akkor biztosítja a szervezet erős fehérje hiánya, ami szükséges, hogy kompenzálja a rovására más élelmiszer. A kiegyensúlyozatlan táplálkozás vezet a későbbiekben a tény, hogy a zsírszövet változatlan marad, és az izom kezdi elveszíteni. Biztosítani kell, hogy a szervezet köteles kapott zsírok, szénhidrátok és fehérjék a megfelelő mennyiségben.

Meg kell jegyezni, és az output folyamat a poszt - break gyors. Ez azért fontos, mert az oka, hogy a túlevés, néhány héttel azután szigorú önmegtartóztatás „-fasting” élelmiszer könnyen váltanak ki súlyosbodása számos krónikus betegség.

Ne feledje, hogy nem célja a gyors fogyás vagy korlátozását élelmiszer. A fő cél - a lelki tökéletességet. Megfékezni hús vezet könnyedségét szem előtt.

Megközelítés a bejegyzést kell nagyon tudatosan. A böjtölés kellene lennie a keretet, amelyben ez nem káros az egészségre. Ez köszönhető a poszt emberek lehetőséget kapnak arra, hogy meggyógyítsa a lelki betegségek.

Kapcsolódó cikkek

• Milyen anyagból és mit kell tenni telepítése után az ablakok lejtőin

• 10 tipp, hogy egy kis szoba felett

• 5 tipp, hogy az élet boldog!