Eye ébredés (5 tibeti gyöngy)

Sokan hallottak már a tibeti fiatalító gyakorlat "Eye of the Renaissance" ( "5 tibetieket" vagy "5 tibeti Pearls"). Görgőket egy sor gyakorlatok ezeken a neveken is szabadon megtalálható a YouTube, a gyakorlatokat leírt számos honlapok. De nem mindenhol ez a gyakorlat bemutatott és leírt rendesen az elejétől a végéig. "Eye of the Renaissance" ( "5 tibeti Pearls") - nem csak a testmozgás, de rendkívül erőteljes energiát gyakorlatban! Ez hozhat óriási előnyöket, de ha nem megfelelően elvégzett, fájhat. Ezért fontos, hogy végre helyesen.

Szeretnék megosztani veletek egy egyedülálló tudást - a teljes gyakorlat „Eye of the Renaissance” ( „5 tibetieket” vagy „5 tibeti Pearls”), amely a 6 gyakorlatok leírását minden fontos árnyalatok.

Roller testmozgással és leírás által nyújtott Gian kyo Ji, az alapítója és vezetője a Központ, "The Power of Light".

Jian Ji-kyo van bioenergia, parapszichológia, csontkovács, akupunktúrás, masszőr, több mint 20 éves tapasztalattal rendelkezik a vezető szemináriumok, személyes ülések és pszichológiai konzultáció.

Eye Renaissance (5 tibeti Zhemchuzhin) - Leírás:

Hányszor egy sor gyakorlatok Eye Revival (5 tibeti Pearls)?

1. Elkezdjük csinálni minden gyakorlatot, 3 ismétlésben.
2. 2 hetente adjuk hozzá 2 ismétlés - akár 11-szer.
3. Miután 11-szer - hozzáadunk 3 ismétlődés minden 3 - 4 hét.
4. A maximális ismétlések számát - 21.

Semmilyen körülmények között ne siess! Ha a jó fizikai állapotban, úgy tűnhet, hogy 3 ismétlés az elején - túl kicsi. ne felejtsük el, hogy az Eye of the Renaissance - nem csak torna, és az energiával kapcsolatos gyakorlatok és megpróbálja felgyorsítani a fejlődést okozhat komoly egészségügyi problémákat.

Ezért jobb, hogy növelje az ismétlések számát lassan, mint a megengedett. Ha ezek után a következő mellett az ismétlések érzi rossz közérzet (fáradtság, erőtlenség), akkor visszatérhet az előző számot, és egy idő után, ismét megpróbálja felvenni a 2-szer.

Milyen időben ezt a gyakorlatot Eye Revival (5 tibeti Pearls)?

Gyakorlatok lehet tenni a reggeli vagy az esti órákban (megpróbálja eldönteni, hogy mi a legjobb az Ön számára).

Ha nehéz, hogy minden a gyakorlat, akkor 2 részre osztják. Reggeltől végre egy páratlan számú ismétlést és este - még. Például, ha már elérte a 21 ismétlés, a gyakorlat lehet a következőképpen oszlik meg:

Kívánatos, de nem szükséges elvégezni a gyakorlatban körülbelül ugyanabban az időben. A legfontosabb dolog -, hogy hajtsa végre a gyakorlatokat minden nap. Ha kimaradt a szokásos iskolai óra, akkor nem él máskor egy nap alatt.

Átugorhatjuk gyakorlat Eye Revival (5 tibeti Pearls)?

1. Nem lehet kihagyni. A maximális kihagyhatja egy nap egy héten.
2. Ha nem tudja, hogy egy gyakorlatot fizikailag, mentálisan, meg tudod csinálni -, hogy képviselje a fejedben, ahogy gyakorolja. Tehát az energia nem oszlik el, és a hatás a gyakorlatban továbbra is fennáll.
3. Ha kihagy egy napnál osztályok (nem ennek a gyakorlatokat, fizikailag vagy mentálisan), akkor meg kell kezdeni újra a 3 ismétlés és adjunk hozzá 2 ismétlés egyszer egy héten, amíg el nem éri a normál mennyiségű ismétlést.

Mi történik, ha abbahagyom az Eye of the Renaissance (5 tibeti Pearls)?

Ha abbahagyta - ne aggódj. Nagy - energia visszatér, de a hatás a gyakorlat.

Mennyi ideig tart az összetett szem Revival (5 tibeti Pearls)?

A teljes körű, köztük 6 gyakorlatok (ahogy ebben a cikkben), a maximális ismétlések számát (21) 20-30 percet vesz igénybe.

Semmilyen körülmények között ne siess, és hajtsa végre a gyakorlatokat túl gyorsan. Az egyes edzés legyen lassú (kényelmes ütemben), hogy a teljes légzés, lélegzet és a teljes kilégzést. Ez nem csak az első edzés - Tibeti 1 (spin lehet bármilyen kényelmes sebességgel, nem kell szinkronizálni forgatások légzés).

5 tibeti gyöngy - nem csak torna. Túl gyorsan gyakorol a mozgás energiát fog esni a test mozgását, vagyis a gyakorlat megfelelő végrehajtását.

Az egyik cikkben már találkozott a következő mondat: „A végrehajtását öt rituálék teljes szükséges egyáltalán, akkor is csak tizenöt-húsz percig, és jól képzett emberek végre mindegyikük általában nyolc-tíz percig.” Ez rossz megközelítés. Az edzések ideje nem csökkenthető - legalábbis nem szándékosan! Éppen ellenkezőleg, ez is lehet növelni, ha meghosszabbítjuk a kényelmes belégzés kilégzés és a levegőt.

Mit kell keresni, ha olyan munkát végez az összetett feladatok Eye Revival (5 tibeti Pearls)?

Mielőtt az összetett szem a Renaissance, kívánatos (bár nem szükséges) végezni néhány egyszerű nyújtó gyakorlatokat, közös gyakorlatok is, hadonászott, nem egy pár billen és a guggolás.

iránya:

Találunk az eredeti helyen, ahol szembe kell néznie - egy nagyon lassú futás körül jobbra, és úgy érzi, ha a szervezet azt akarja, hogy hagyja abba. Azt is megteheti, szemben áll északi vagy keleti.

Az irány minden gyakorlat határozza meg a technikát a „homokóra” (ami válás útján egy személy).

Hogyan minden gyakorlat kezdődik:

Minden gyakorlat kezdődik a mozgás a fej. Először - a fej, akkor - a szervezetben.

Légzés edzés közben:

Minden gyakorlat (kivéve az első és az utolsó) csinálnak gyakorlat a belégzés, hogy a középső (például huzalok) megáll egy pár másodpercig levegőt tart, majd hajtsa végre a kilégzési második része (például extensor).

Gyakorlatok között:

1. Egymás között edzés, állni a lábad együtt, csípőre tett kézzel.
2. Vegyünk egy mély, teljes lélegzetet az orrodon keresztül.
3. Kilégzés száj, az ajkak ívelt formájú „O” betű (ha az első kemény, akkor lehet lélegezni legyen).
4. Ismételjük belégzés és a kilégzés kétszer, vagy akár több alkalommal, mielőtt a következő gyakorlat.

Ivóvíz gyakorlat:

Mivel a technológia 5 tibeti Pearls ad sok testi és lelki egészség, meg kell értékelni és kezelni vele, különös tekintettel - élvezze közben mérnöki és köszönöm a végén a gyakorlat.

Eye of the Renaissance (5 tibeti gyöngy) - 6 gyakorlatokat.

Figyelem! Az a gyakorlat, „Eye of the Renaissance” ( „5 tibetieket” vagy „5 tibeti Pearls”) abban a formában, amelyben gyakorolják a tibeti kolostorokban, magában foglalja a 6 gyakorlatok (6-os vagy rituálék), amelyek közül az utolsó az a célja, hogy irányítsa át a szexuális energiát. Célja a szerzetesek, akik nem a szex, és nem szándékozik megtenni a jövőben. Mi csináljuk az utóbbi nem tud gyakorolni! Sex - fontos része az egészséges és boldog életet, és nem fogunk elhagyni azt.

A következő komplexum 6 gyakorlatokat, de a második gyakorlat - több. Szükséges, hogy a befejezése a komplex, de nem követeli meg korlátozásokat, és nincs kedvezőtlen hatással a szexuális szférában.

Tibeti 1. gyakorlat:

(Az irányt kiválasztott első gyakorlat előzőleg a fent leírtak szerint)

1. Felé fordulnak a kívánt irányba.
2. Álljunk meg a kezét egymástól. Ujjal együtt nyitott tenyérrel és lefelé
3. Helyzetének megváltoztatása nélkül a kezek, hogy egy teljes fordulattal jobbra 3-szor.

Tibeti 2. gyakorlat:

(Face-irányban, valamint a tibetiek 1)

1. Feküdj a hátadra egy matt vagy szőnyegre. Legs ki teljesen, boka megható. Arms feszített mentén a test, a tenyér a földön.
2. Lélegezz be az orrát, emelje fel a fejét, mellkasát érjen az álla. Folytatva az inhalálás emelje fel a lábait valamivel több, mint kilencven fokkal. Ez az összes elvégzett egyetlen mozdulattal, kezdve a fejét. lábujjak felbukkant, az ágyék nem jön le a földre.
3. Freeze lélegzet-hold.
4. Kilégzés keresztül orr vagy a száj, így lábbal, majd irány vissza a kiinduló helyzetbe.
5. Pihenjen teljesen a padlón, a hátán feküdt.
6. 3-szor ismételjük.

Tibeti 3. gyakorlat:

(Face irányban 90 fokkal jobbra az tibeti 1)

1. Térdelj le, lábujjak ér le a földre párnákat. Térd körülbelül 10-11 cm. Palms hátoldalán a comb alatt a fenék. Hát egyenes, az áll szorítva a mellkasához.
2. Lélegezz be az orron keresztül, átfogó vissza a derék ív. Maximálisan bővíteni a mellkasát. Zaprokinte fejét, amennyire csak lehet, anélkül, hogy magát ezt a kellemetlenséget. Kezed fogja szolgálni támogatást, ha hátradől.
3. Freeze lélegzet-hold.
4. Kilégzés orr vagy a száj, vissza az eredeti helyére.
5. 3-szor ismételjük a teljes forgalom egyenletes, ritmikus ütemben.

Tibeti 4. gyakorlat:

(Face irányban 90 fokkal balra az tibeti 1)

1. Ülj egyenesen a lábaid hosszabbítani előtte. Egyenes karokkal, tenyérrel lefelé, a föld közelében, a csípő. A helyzet a kéz nagyon fontos, a tenyér kell irányítani pontosan mentén a combok. Chin megérintette a mellét.
2. Légzés az orron keresztül, emelje fel a csípő, a térd és a láb behajlítva lakás állás, feje teljesen zaprokinte ezelőtt (mozgás kezdődik a fej). Meg fogja találni magát olyan helyzetben, ahol a törzs párhuzamosan a földre, és a karját és a lábát - merőleges.
3. Freeze lélegzet-hold.
4. Kilégzés orr vagy a száj, vissza az eredeti helyére.
5. Ügyeljünk arra, hogy a talp a láb nem csúszik. Foot kell maradnia egy fix helyzetben végéig gyakorlat. Hands szintén nem hajlik, a mozgatás a vállát.
6. 3-szor ismételjük.

Tibeti 5. gyakorlat:

(Face irányban 90 fokkal balra az tibeti 4-180 fokban tibeti 1)

1. Kiinduló helyzet - pihen a tenyér és a párna a lábujjak. Kezek és lábak szélessége körülbelül 60-70 cm. A fej felemelkedik és vissza lehet dobni.
2. Anélkül, hajlítás a karok és a lábak, belélegezni az orron keresztül, miközben húzzuk a fenék és az álla hozzáért a mell (mozgás kezdődik a fej). A tested egy egyenlő oldalú háromszög.
3. Freeze lélegzet-hold.
4. Kilégzés orrodon vagy a száj, csepegtető az eredeti helyzetbe.
5. A szervezetnek szüksége van, hogy érintse a talajt csak a kezét, és párnázott lábujjak az egész gyakorlat, a karok és a lábak ne hajlítsa.
6. 3-szor ismételjük.

Tibeti 6. gyakorlat:

(Face-irányban, valamint a tibetiek 1)

1. Mézeskalács ember. Feküdt a hátadon, térd behajlítva, és összekulcsolta a kezét, hajlítva, amennyire csak lehetséges, az áll nyugszik a mellkason és gördül előre - hátra.
2. Befejezett mind a hat gyakorlatok, feküdjön le a földre, és pihenni egy pár másodpercig. Lélegezz könnyen és biztonságosan. Figyelje az új érzések a szervezetben.
3. Stretch, hagyja, hogy a test, amit akar, például - szakaszon vagy összegömbölyödik.
4. Köszönöm.
5. Lógott a bárban.

És mégis valami: miután a Renaissance Eye technológia (5 tibeti Pearls) nem ajánlott vízzel érintkezve 15-20 percig (lezuhanyozni, mossanak kezet, ital). Azt hozzá - és fémtárgyak nem érdemes megható.

Miért? Mivel ez a technika segít beállítani a „tűz” energiát és vizet, és a fém „pörkölt”. Az ilyen ajánlások adottak a technikákat egy sor „tűz” energiával (pl gyakorlását „Életfa” Qigong).

Mindig inni reggel 2-3 csésze meleg vizet citromlével, majd le kell zuhanyozni, és csak ezután folytassa a gyakorlatokat.

Ha majd mosni, vagy igyon meg egy pohár vízzel azonnal edzés után, semmi borzalmas fog történni veled, csak a hatás a testmozgás kevesebb lesz.

Eye of the Renaissance (5 tibeti gyöngy) - értékelés

Megfelelő és rendszeres testmozgás hosszú ideig ad látható és kézzelfogható hatást. Így számos betegség, a test megfiatalodott. Megtalálható számos vélemény az interneten, ha szükséges. Minden egyes gyakorlat, az eredmények egyedi lesz. Fogok felsorolni néhány rávilágít:

1. Hő és feszültség edzés után (általában nem figyelhető meg az elején a gyakorlat, és miután egyre az ismétlések száma).
2. A jelentős növekedés az állóképességet.
3. Javított testtartás, rögzíti az összes kapcsolódó problémák a gerinc. A gerinc - az alapja a jó egészséget! Minden csigolya kapcsolódik bizonyos belső szerveket. Sok esetben segít gyorsítani a helyreállítási teljesítményének további gyakorlatok a gerinc. Normális esetben, a testtartás korrekció történik egyenletesen és fokozatosan, de kísérheti fájdalom különböző intenzitású és időtartamú.
4. Erősítése és fiatalító az egész csontrendszer.
5. Nagyobb rugalmasság, gyógyító és fiatalító ízületek.
6. Súlynormalizálás, egyszerű és természetes fogyás diétázás nélkül. köszönhetően a normalizáció az anyagcsere és az endokrin rendszer, amely jogsértések gyakran a fő oka a teljesség.
7. Telítettség oxigén szöveteket és szerveket. Javítása a vér- és nyirokkeringést. Hogy megszabaduljon a méreganyagok.
8. Erősítése az idegrendszert, a munkájának összehangolása jobb és bal agyfélteke. Ennek eredményeként, ott van a világosság és élesség a gondolat, javítja a szellemi teljesítményt.
9. És szigorítása izom a szervezetben, javítja a szám. Ovális arc világosabbá válik, a második álla eltűnnek. Megszabadulni a toka, áttekintésre, ez több hónapot vesz igénybe.
10. Az a vélemény, ennek eredményeként a hosszú távú rendszeres gyakorlat eltűnik szürke haj, javítja a látást.

Megjegyzés: néha a kúra kíséri erős fájdalom, súlyosbodása a tünetek bármely betegség vagy a hirtelen megjelenése újakat. Természetesen ilyen esetekben célszerű elvégezni az orvosi vizsgálatot, de ne ess kétségbe. Minden valószínűség szerint ezek a tünetek megelőzik a gyógymód bármilyen betegséget.

Itt egy példa (a lány a példát tudom személyesen): A lány gyerekkori szenvedett a gerincgörbülés látható vizuálisan - a bordák a jobb állt elő, mint a bal. Néhány hónap múlva a rendszeres teljesítmény egy komplex 5 tibeti gyöngy, elkezdett amelynek fájdalmak az ő oldalán - olyan erős, hogy kénytelen volt megállni néhány hetes gyakorlat. Egy idő után észrevette, hogy a bordák mindkét oldalán váltak az ugyanaz! Fájdalom kíséri korrekció a gerinc. Ezután, a fájdalom megszűnt.

Az évek felhalmozott sok különböző sebek, amit nem is gyanús - a szervezet alkalmazkodik, hajtja őket mélyebb. És amikor a helyreállítási kezdődik, mesterséges egyensúly megbomlik, a sebek jönnek a felszínre, mielőtt elhagyja a testet. „Az el nem kelt” aktív toxinok bekerülnek a véráramba, így a szervezet megszabadulni tőlük. Ez nem meglepő, hogy az első napokban a gyakorlatban gyakran kíséri hányinger és szédülés enyhe - tünetek mérgezés.

Eye of the Renaissance (5 tibeti gyöngy) - energia örvények:

Hány keleti egészségügyi gyakorlat, berendezések Eye Revival (5 tibeti Pearls) hat az energia szerkezete az emberi lény. Gyakorlatok ezt a technikát gyakran nevezik rituálék. Tehát mi a hatásuk?

Gyakorlat 5 tibeti Zhemchuzhin 19 befolyásolja az energetikai központok (vagy örvények). 7 vannak elrendezve 7 csakra, azok elengedhetetlen. Egyéb (önmagában ismert segéd-) 12 12 fő ízületek.

Örvények az egészséges és fiatal testet kell forognia nagy sebességgel, hogy az energia (prána) minden rendszer. Meghibásodása vagy lassulás a forgás, amely néhány örvények forgalomban energia megszakad, ami a betegség és az öregedés. Ez a gyakorlat célja, hogy visszaállítsa a sebesség és erő energia örvények.

Egy fiatal egészséges ember örvények messze túl a szervezetben. És nagyon erős energia az egyének - örvények egyesíti egy hatalmas sűrű energia területén tojás alakú. Az energia mező egy hétköznapi ember is hasonlít egy tojást, de a sűrűsége különböző különböző helyeken (sűrűbb közelebb a központhoz és a kevésbé sűrű a periférián). A dinamikus tulajdonságait 7 fő örvények egy egészséges embernél azonos, és összhangban vannak kisegítő örvények.

Egy átlagos középkorú férfi, nem vesz részt az energiával kapcsolatos gyakorlatok, a fő örvények különböző jellemzőkkel rendelkeznek, nincs összhangban a kiegészítő örvények, az örvények maguk messze túlmutatnak a szervezetben.

Az ősi gyakorlat a tibeti lámák - Eye of the Renaissance - célja a helyreállítás normál energetikai jellemzőinek a 19 éves örvény, amely elvezet a radikális javulás és fiatalító a test.

Gyakorlat 5 tibeti gyöngy - teljes és sorrendben a gyakorlatok kritikus rituálék benne. Ezért nincs értelme vizsgálni a hatását az egyes feladat külön-külön.

Leírás az összetett gyakorlatok Eye Revival (5 tibeti Pearls) nyújtott Gian kyo Ji.

Kapcsolódó cikkek

• Eye of the Renaissance „- a legjobb gyakorlatok a hatalom, a szépség