Előnyei szezám tej és receptek - nő s nap
Sesame tej nélkülözhetetlen eszköz azok számára, akik szeretnék, hogy dobja le az extra súly, és nem hozza kárt a szervezetben. Éppen ellenkezőleg, ez az ital nagyon hasznos, mert a szezámmag - forrása a kalcium. Hogyan lehet megfelelően előkészíteni a tej szezámmag? Van olyan rendszer használatát?
Előnyei szezám tej
Milyen előnyei vannak a szezám tej
Evés 100 gramm szezámmag naponta, akkor kap a napi kalcium. Miután 100 g mag tartalmazott 780 mg fenti mikrotápanyag. A tehéntej - csak 120 mg.
Továbbá a kalcium az ital tartalmaz mintegy 80% a napi szükséglet a vas és a magnézium, 60% foszfor, kálium, cink, B6-vitamin, B9, B3, B2 és B1, valamint a hasznos savval. Ennek köszönhetően a gazdag összetételű szezám tej hasznos az alábbiak szerint:
· Erősíti a csontokat;
· Megjeleníti a szervezet a káros anyagokat;
· Javítja a vér és az eredményeket a normál savasság;
· Javítja az anyagcserét, így elősegíti a fogyást;
· Gerjeszti;
· Kitölti kalcium tárolja és megakadályozza a betegségek az idegrendszer, problémák fogak és a csontok.
Amellett, hogy mindezen előnyöket, ez az ital íze jó. Gondold át, hogyan főzzük.
Recept szezámmag tej
Készítsük ezt az egészséges italt otthon könnyen. Íme néhány egyszerű receptek szezám tej:
1. hét óra. Az ital készítéséhez önteni egy pohár szezámmag vízzel 8 órán át. Ezután leszűrjük, add négy dátumok, a sót és 800 g vizet. A kapott masszát egy keverőben kevertetjük, amíg amíg kiderül fehér és homogén. Szűrjük le a tej szitán a tortán. Az ital, továbbá a dátumokat, akkor add magvak vagy dió.
2. mézet. Mint az előző recept, üveg vetőmagot kell előre átitatott. Mosás után, szezám, adjunk hozzá 600 g vizet és három evőkanál mézet. Minden grind egy turmixgépben, majd - a törzs szitán.
Tárolja az előállított ital doboz négy napig a hűtőszekrényben.
Mivel maga szezámmagot keserű íz, azok számára, akik szeretik az édes tej, akkor adjunk hozzá kókusz cukor rá.
Alkoholfogyasztás két pohár szezámmag tejet egy nap, akkor kompenzálni a hiányt az alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint, hogy megszerezzék a karcsú alak. Van egy hatalmas mennyiségű ital receptek, hogy lehet otthon készült a kiadások egy minimális ideig.