Diéta gomba hatása és ellenjavallatok
Gomba az egyik kedvenc étele az orosz nép. Ez ezeknek az embereknek reggeltől estig lehet séta az erdőben, összegyűjtése értékes termék. Főtt gomba - nem csak nagyon finom, de tápláló ételt. Mivel ezek a tulajdonságok, táplálkozási kezdett kialakulni különböző módon étrend gombák. Most van többféle diéta gombával. ami hozza a jó eredményeket.
Használata gombák
Alkalmazása ez vagy az étrend jó tudni, hogy mi hasznos, vagy éppen ellenkezőleg, káros termékek képezik az alapját a menü. Próbáld megérteni, hogy milyen termék - gomba.
A gombák tartalmaznak egy nagyon nagy számú ásványi anyagok, mint például a foszfor, kálium, vas, jód, mangán, cink, stb is, sok ott és vitaminok, köztük -. A-vitamin, C, PP, D és B csoportban Szintén gombák íze és az aromák, amelyek az étel hozzáadásával gombák sokkal ízletesebb és aromás.
A hatékonyság a diéta gombával megerősítette a tudományos kutatás brit tudósok. Megerősítették az elmélet, hogy a gomba segít a fogyásban. Sőt, ez a teljesítmény nem fejt ki nagy terhelés a szervezetre. A tanulmány során a kutatók meghívott emberek, akik 5 héten belül heti 4 alkalommal evett gombás ételek hús helyett. Ebben az időszakban, minden átlagosan csökkent 6 kg.
diétás gomba használt különböző módon.
Diet gomba № 1
Lehet követni a példáját brit kutatók és csak cserélje húskészítmények gomba. Ez a diéta nagyon egyszerű, de nagyon hatásos. Ebben az esetben, akkor nem kell elviselniük sallang, mert a hús időről időre is kell enni.
Diéta gombával № 2
Egy változata ez a diéta egy kicsit bonyolultabb. Minden nap meg kell enni 400 gramm ecetes gomba. A diéta megfelelő volnushki, gomba, fehér gomba, stb Mielőtt enni ezeket gombát kell egy jó mosás, adjunk hozzá egy kevés növényi olajat és megszórjuk apróra vágott zöld. Ez a tömeg a gombák, hogy 3 részre osztottuk, és enni a nap folyamán. Együtt gombát lehet enni zöldséget főtt semmilyen módon. Számuk kell nagyjából azonos - 400 gramm. Lehetőség van arra is, hogy a tiszta ivóvíz (kapható ásványi, de gáz nélkül), körülbelül 0,5 liter zöldséglé, rozs kuvasz (nem több mint 2 csésze) és a zöld tea. Meg lehet enni minden nap, és egy kis mézet.
Menü minden nap a következő lesz:
A reggeli, meg kell enni párolt zöldség, gomba, egy csésze zöld tea.
Reggeli és ebéd közötti, meg kell, hogy a táplálékot. Mert kell készíteni a saláta alma és kivi hozzáadásával 1 teáskanál mézzel. Akkor egy pohár zöldséglé.
Vacsorára enni gomba saláta párolt zöldségekkel és inni kuvasz rozs.
Vacsorára - ismét gomba zöldség, lehet inni a zöld tea mézzel.
Diéta gombával № 3
Van egy másik változata a diéta gombával.
Ez a diéta azt sugallja, hogy a reggeli meg kell inni kávét tej nélkül, a cukrot és enni pirítóst, gomba ízű tészta. Készíteni, meg kell forralni a gombát, és apróra vágjuk, és összekeverjük az alacsony zsírtartalmú túró, só és gyógynövények.
Ebédre lehet enni a gombaleves, és egy csésze zöld tea.
És a vacsora előkészítése saláta friss zöldségek minden. Azt is enni a zöld alma, vagy egy pohár zsírszegény joghurt.
A hatás a gomba diéta
Gomba étrend elég hatékony. Lehetőség van veszíteni 2-4 kg hetente. Meg kell jegyezni, hogy az eredmény nem lesz erősebb, annál több túlsúly halmozódott fel. Ez több, kövér emberek elveszítik kiló gyorsabb. Alatt gomba diéta nem lépnek mellékhatások történni normál étrend. Te állandóan érezni az éhség, fáradtság, ingerlékenység. Azonban mielőtt ezt a diétát, akkor tudnia kell, ha bármilyen ellenjavallat hozzá.
Ellenjavallatok diéta gombával
Diéta gombával, mint a többi, van néhány ellenjavallat. Annak ellenére, hogy az összes pozitív tulajdonságait, gomba elég nehéz, hogy az élelmiszer nem jól szívódik fel az emésztőrendszerben. Ezért nem lehet alkalmazni, hogy az emberek szenvednek semmilyen betegségben a gyomor-bélrendszer, a máj és a vese betegségek. Továbbá, ha van olyan valószínűsége allergia gomba, hogy hagyjon fel ezt a diétát. Nem lehet ülni egy gomba diéta és emberek a magas vérnyomás.
És, persze, fontos, hogy meggyőződjön róla, a gombát eszik, ehető. Néha esélye is elég, hogy a bank legalább egy nem túl ehető gombák súlyosan mérgezett. Továbbá, ha gombászik magad, akkor meg kell keresni őket ott, ahol a talaj nem túl szennyezett, és nincs közel a veszélyes iparágakban. Köztudott, hogy a gomba nagyon jól elnyelik a mérgek és méreganyagok.
