Bruce tippek Do
Tipp: 1. A gyakorlat naponta.
Minden nap, megtalálják a módját, hogy gyakorolja.
Mindig séta gyalog, amikor csak lehetséges. Ha van egy autó, majd betette a negyede vagy két távol a cél.
Rendszeresen vonat egyensúlyt. Megteheti ezt időről időre, hogy egy lábon állni. Azt is csinálni visel ruhát vagy cipőt.
Tipp: 2. gyakorlat „árnyék boksz”.
Scrolls folyamatosan szem előtt tartva a lehető rajz csatát. Shadowboxing egy jó módja annak, hogy dolgozzon ki a mobilitás és a sebesség. És azt is, hogy ez egy gyakorlat, hogy ötleteket ad, és segít emlékezni a harci mozgásokat. Próbáld érezni a harcot teljes egészében. Ehhez azt támad az ellenség, ha ülve, állva, fekve, stb és ellentétes mozgások különböző jól ismert meg. Egyszerű mozdulatok a legalkalmasabbak erre a célra. Fókuszban teljesen a munkát. Ha mielőtt legnagyobb ellensége, és készen áll, hogy adja oda, hogy képes. Ahhoz, hogy a lehető legnagyobb mértékben használja a fantáziáját. Megszokja a modell a csata, amely konstrukció az elme.
Is használja a harc során az árnyék súlyokat, vagy súlyzó. Szerint emlékiratait Dan Inosanto, Bruce Lee időről időre az árnyék dobozos, betöltve a kis kézi súlyok. Ő végzett egy sor 12 egymást követő 100 csapások egyes piramis rendszer: 1-font súlyok, 2, 3, 5 és 10-font súlyokat. Ezután az egész piramis megismételtük, de fordított sorrendben (a súlya terhek csökkentése volt), és végül, egy sor csapások nélkül tömeg.
Tipp 3. Fejleszteni erejét és hatalmát.
Képzett technikusok lesz haszontalan, ha a személy nem rendelkezik az erő és hatalom. Ezért fontos, hogy fejleszteni és fenntartani erejét és hatalmát. Az egyik diák Bruce Lee - Dan Inosanto mondta a következő történetet. Bruce egyszer megkérdezte tőle, hogy mi a különbség egy erős és hatalmas harcos. Dan nem tudott gondolni, hogy mit mondjon, majd Bruce Lee azt mondta, úgy véli, hogy egy személy lehet erős, de ha nem tudja használni az erejét gyorsan, nem tekinthető erős.
Súlyemelés elősegíti ereje, hanem a képesség, hogy a test, hogy a teljesítmény lehet fejleszteni csak speciális képzést. Bruce szokta ezt a munkát egy nehéz körte. Az egyik diák Bruce Lee - James Coburn mondta egyszer Bruce ütött lábát a körte, vesivshey 100-150 font. Az eredmény a hatása szerint Coburn, az volt, hogy Bruce csak lyukasztott egy lyukat a láb körte. Szintén ez megtörte a lánc, amely támogatja a körte és a rongy, ami tele volt szétszórva a gyepen, közelében található az a hely, ahol lógott.
Tipp 4. Időről időre, a vonat magad a saját korlátait.
Az emberi test hatalmas tartalékai erőt és kitartást. Átlagos erőfeszítés nem lehet jutni hozzájuk. Ezzel szemben a stressz a határán önszerveződésének, majd a megfelelő érzelmi hangulat és beállítása nyerő minden áron szabadít sverhenergiyu, ami mindannyiunkban. Az a képesség, hogy teljesen lefektetett nagyon fontos. Annak érdekében, hogy fejlesszék a szerelési munka „hogy a végén”, és teljes erővel segít feladatok, amelyekben dolgozni szeretne hosszabb, gyorsabb és keményebb, mint a normál körülmények között. Readiness ilyen képzés általában akkor látható, ha a győzelem, és az eredmény szoros kapcsolatban van az álmok és eszmék a diák.
Az egyik diák Bruce Lee Sterling Sillifant elmondta, mi történt vele egy történetet, hogy bemutatjuk az edzés teljes kapacitással. Ezek Bruce Lee általában futott három mérföldre egy nap egy nagyon jó ütemben. És ha egyszer Bruce hívta futtatni öt mérföldre. Ez Sillifant azt mondta, hogy nem húzza, mert ő volt idősebb, mint Bruce és öt mérföld mellszobor neki. „Nos, - mondta Bruce - Fussunk három, majd sebességváltás és továbbra is mintegy két szerencsétlen mérföld. Meg tudja csinálni. " Sillifant egyetértett.
Amely végül a negyed mérföld Sterling érezte, hogy ereje elhagyja. Szív kiugrott a mellkasom, légzési ütések, szem előtt tartva mutnelo. „Bruce - mondta -, ha továbbra is futni fogok meghalni itt.” Ez Bruce azt válaszolta, hogy ha akar, tud meghalni. Ez annyira feldühödött Sillifant folytatta fut, és észre sem vette, hogy minden véget ért öt mérföldre. Edzés után a zuhany alatt, megkérdezte Bruce miért mondta neki. Bruce Lee azt mondta, hogy ha tűztük kapacitásának határait, úgy osztják szét a többi életünk. Majd hozzátette, hogy nem ismer határokat, és az a személy, fontos felismerni ezt, és megtanulják, hogyan kell leküzdeni az akadályokat, folyamatosan javítjuk a szintet.
Tipp 5. A küzdelem során, hogy képes legyen tanulni az „itt és most”.
Kung fu mester képes jelen lenni itt és most. Az agya nem habozik néhány konkrét pontot a viselkedés az ellenség. Ő jelen van mindenhol és mindenben. Takarmány kung fu mester elme, mint a víz, kitöltve a tó. Ő mindig készen áll folyni.
Ha engedélyezi a fejében, hogy kötni semmit, ez vezet a vereség. Néhány apró dolog is megragadja a figyelmet távol, hogy mi történik. Harc közben, fontos, hogy van egy „független” elme, amely érzékeli a környező valóság holisztikusan.
Tipp 6. Fejleszteni kell az elme segítségével Wing Chun.
Gyakorlat kung fu nem csak hasznos az egészségre és az önvédelem, hanem a fejlődés az elme. Taoista papok és szerzetesek a kínai kung fu, mint életfilozófia. Ennek lényege az, hogy finoman hajlik, így a kiszámíthatatlan sors, annak érdekében, hogy azután kiegyenesedett nagyobb erővel.
Mert az, aki megmutatja a túlzott szigor és keménység gyakran elromlik súlya alatt „húzott kemény” körülmények között.
Építsd fel a szükséges gondolkodásmód elősegítése türelem és a képessége, hogy hasznot a hibákból, ami viszont alakulnak kung fu gyakorlatban.
Tipp: 7. Megjegyzendő, hogy ez a varázsló nem egyfajta büszkeség.
Pride arra ösztönzi az embereket, hogy mindig arra törekszünk, hogy nézd méltó mások szemében. Emellett a büszkesége győzelmei és teljesítmények szül félelem „vesztes arc”. Ennek eredményeként egy személy először kívánja elérni a kívánt állapotot, majd küzd, hogy tartsa. Védelem elért állapotának egyre állandó kihívást neki és ugyanakkor aggodalomra ad okot, és aggodalomra ad okot.
Ha valaki részt vesz egy kung-fu, és egy igazi mester, aki visszafogott, nyugodt és magabiztos. Ő nem a legcsekélyebb vágy, hogy ábrázolása. Ő javítja a képességeit, és egyre több és több lelkes. Dicsőség és állapota nem érdekel. Mester elkötelezett önfejlesztés, de soha nem helyezi magát a kegyelem, hogy a róla mások gondolnak, és mit a társadalomban elfoglalt helyéről, akkor határozzuk meg.
Tipp 8. Nyugodtan megy előre!
Az élet soha nem áll meg. Mint a patak, folyó vízzel. Ha megáll a víz megromlik. Az élet - egy olyan folyamat, állandó mozgás. Ezért, ha az úton hirtelen megjelent egy kellemetlen, nem hagyja abba. Még ha a baj nagy, és a test vagy a lélek hegek, mégis fontos, hogy menjen előre. Minden tapasztalat egy leckét. Egy élet a folyóvíz lépni. (C)