Annak szükségességét, hogy enni élni 100 év - krónika világ eseményei

Krónika világesemények Friss hírek a világ minden tájáról teljes verzió

Milyen hatással van az emberi élet? Sok tényező: a genetika, a létfeltételek, és természetesen, a megfelelő táplálkozás. A szakértők megállapították, hogy az élelmiszer időtartamát határozza meg az élet, és az évek száma a személy várható élettartama „fölött a norma”. Milyen jellegű élelmiszer táplált emberek időskori függ az egészsége.

Fiatal korban, nem tulajdonítanak jelentőséget, hogy hogyan élünk, mit eszünk, és az egészségi állapota nem tulajdonítanak akkora jelentőséget. De ez az, amikor a problémák kezdenek, nem olyan egyszerű a helyzet orvoslására. Annak érdekében, hogy ösztönözze a fiatalokat, hogy gondoskodjanak magukról, amerikai tudósok jöttek fel egy érdekes technikával. Ők fel a gyermekek szemüveg Tükör által homályosan, fülük pamut, lélegezni keresztül szalmát, viseljen kesztyűt, miközben dolgozik, amely a töltött vattával. Néhányan még viselnek különleges ruhák, amelyek korlátozzák a mobilitás a személy. Így lehetővé teszi, hogy úgy érzi, a fiatalabb generáció, az emberek úgy érzik magukat, idős korban.

De a siker, mint az amerikai kísérletek még nem érte el. Az Egyesült Államokban azonban az első tíz közé országok átlagos várható élettartama 77 év. USA vette a nyolcadik helyen. Amerikában az élelmiszeriparban középpontjában a gyártás magas kalóriatartalmú ételek, amelyek rosszul szívódik fel az emberi szervezetben. Ezért az amerikai nemzet túlsúlyosak, amely nem teszi lehetővé az ország fölé emelkedik a nyolcadik pozícióját a top tízben.

És Oroszországban, a helyzet sokkal rosszabb. Van egy átlagos várható élettartam elérte összesen 60 év. És továbbra is csökken. Lehetőség van, hogy megpróbálja megmagyarázni azt a tényt, hogy az oroszok rabja a különböző, így az emberi egészségre ártalmas, aromák, színezékek élelmiszerekben. A másik ok, hogy szolgálhat egy ilyen trend - ez az alkohol. Ha kivesszük a két tényezőt, az oroszok menü nagyon érdekes és változatos -, és a gabonafélék, tej, gyümölcs, zöldség, hús és hal, amely lehetővé tenné, hogy a test állandóan a mi lábujjak, egészen egy érett öregség.

Ez alatt az egy komponenseként hosszú élet diéta, csak a vezetők a minősítés: Japán, Franciaország, Olaszország, Korea, Svájc, Kína és Norvégia.

A leghosszabb életű emberek Japán - az átlagos várható élettartam a japán 92 éves. Alapvetően, a japán enni, persze, rizs. Ez tartalmaz sok kalciumot, és ez lehetővé teszi, hogy tartsa a szív hosszú ideig. Ezen kívül, az általuk használt tenger gyümölcsei, amelyek tele vannak a jód, és ez hozzájárul a jó munkát a pajzsmirigy, a tengeri halak, csökkenti a koleszterin a vérben, zöldségek - káposzta, uborka, retek, répa és saláta.

A francia él átlagosan 80 év. eltérnek ragaszkodás a minőségi termékek, amelyek megeszik. Sajtok, halak, zöldségek és gumós növények - ezek a fő elemei a diéta, a francia, és ezeket mind egyszerűen hibátlan a minősége. Olaszországban is, az emberek élnek és mintegy 80 év. Felnőni, hogy az életkor segít a mediterrán étrend, amely magában foglalja a gyümölcsök és zöldségek, valamint a citrus és az olajbogyó. És az okozott kár az olaszok szenvedélye keményítőtartalmú élelmiszerek, a használatára vonatkozik gyógynövények, gyümölcsök és zöldségek.

Koreaiak szinte nem iszik vagy dohányzik, amely lehetővé teszi számukra, hogy továbbra is a negyedik helyen a rangsorban. Esznek nagyon kevés sót, enni rendszeresen, és nem kell sokat eszik szokás. Ezért az átlagos várható élettartam a koreaiak volt 79,7 év. Svájc élni egy kicsit kevesebb. Ebben az országban nem rendelkeznek fagyasztott élelmiszerek, félkész ételek és koncentrátumok. A lakosság az ország próbál vezet az egészséges életmód, hanem magában foglalja a természetes élelmiszer. Svájcban nagyon népszerű a gabonafélék - kása és müzli, és gyógyteákat. De az a tény, hogy a svájci fondü szerelmesek és húsételek befolyásolhatják pozícióját a rangsorban.

A kínaiak azt mondják, tudnak enni, amit csak lehet fogni, összegyűjti és előkészíti. De, sőt, a kínaiak nem annyira mindenevő. Élnek, átlagosan 73 év. Ezek táplálják elsősorban a rizs, tenger gyümölcsei, szója, lencse, borsó. Ez köszönhető a bab, a kínai emberek élnek olyan sokáig. Bár a kínai fogyaszt sok olaj, amely segít csökkenteni az átlagos időtartama az életüket.

Norvégiában használja főként a gabonaféléket, a hal és a tejtermékek. A norvégok nem rajongók a cukor, ami lehetővé teszi számukra, hogy sokáig élnek, és elkerüli a probléma a túlsúly. Norvégiában, de nem elég gyümölcsöt és zöldséget, húst, és van visszaélés, amely nem teszi lehetővé azt, hogy egy magasabb pozícióba.

Tehát mi az, hogy szükség van annak érdekében, hogy élni, hogy száz év múlva? Foglaljuk össze.

Az első feltétel. Érdemes odafigyelni, hogy a minőségi élelmiszerek, amit esznek.

A második feltétel. Ahhoz, hogy kizárja a menüből a cigaretta és az alkohol.

A harmadik feltétel. Kiváltják a húst hal, vagy legalább hígítsa a húsételek a zöldek és zöldség körettel.

A negyedik feltétel. Egyél korlátozás nélkül gyümölcsöt és zöldséget, de a só jobb lenne elfelejteni, próbálja enni kevésbé.

Az ötödik feltétel, nevezzük „japán”. Egyél rizst és a tenger gyümölcsei - egy japán recept a fiatalok és a hosszú élettartam.

Ahhoz, hogy élni mindaddig, amíg a japán vagy lakosok más országokban nem feltétlenül mozog az élőhelyük. Meg kell távolítani az életmódjukat, és minden hasznos saját. Ez nem csak az élelmiszer, de minden mást. Nem semmi nem mondják, hogy a tanulás mások hibáiból. Ebben az esetben meg kell tanulni nem a hibákat, de csak az elért eredményekről. Mindenesetre, élni, amíg csak lehet, meg kell, hogy ne feledkezzünk meg a tested, és vezet az egészséges életmód.