A nyugtalan láb szindróma kezelésére otthon
A nyugtalan láb szindróma - egy neurológiai betegség, amely sújtja az embert, főleg a éjszakai pihenésre. Hajlamosabbak rá idős emberek, akik elérték a hatvan évesen. Tünetei nyugtalan láb szindróma gyakran fordul elő nőknél, mint a férfiaknál inkább, de a kezelés lehet tenni otthon, ugyanaz minden. Erre a célra egy sor olyan eljárást, hogy megkönnyítse a betegség lefolyásának.
Meg kell jegyezni, hogy a betegség két csoportba sorolhatjuk. Primer és szekunder nyugtalan láb szindróma.
Elsődleges szindróma esetén a genetikai jellemzői az emberi test, leggyakrabban által továbbított öröklődés. Több mint 50 százaléka a betegek genetikai hajlam szenved a betegség az élet.
Másodlagos jelentkezik a háttérben a különböző betegségek kapcsolatos problémák az egyes szervek és rendszerek. Leggyakrabban az ilyen típusú lehet gyógyítani, hogy távolítsa el az alapbetegség.
Az okok a nyugtalan láb szindróma
Szakemberek nem teljesen ismert az ilyen típusú neurológiai betegség. Ismeretes, hogy ez a feltétel van társítva a változásokat, amelyek előfordulnak a központi idegrendszerben. A legtöbb esetben, ha egy személy kapott a betegség öröklődik, akkor megnyilvánul 30 év.
Bizonyos betegségek és állapotok is kiválthatja a előfordulása nyugtalan láb szindróma. Például:
- Idegrendszeri problémák.
- Trauma és gerinc műtét.
- Endokrin betegségek, hyperthyreosis és a hypothyreosis.
- Vérszegénység.
- Hiánya folsav és B12-vitamin provokál szindróma.
- Tüdőbetegség.
- Hormonális egyensúly.
- Szív- és veseelégtelenség.
A terhesség második felében, nyugtalan láb szindróma is zavarja a nők egy része. Szerencsére a legtöbb esetben, a betegség eltűnik, miután a baba megszületett.
Hogyan működik a betegség
Ember nyugtalan láb szindróma megzavarja a égő érzés a lábak, fájdalom, bizsergés. Előfordul, hogy a láb csavarják, hogy egyesek nem is írják, hogy a végén, milyen állapotban azok felmerülnek. Amikor a fizikai aktivitás, futás, gyaloglás gyors, kellemetlen érzések eltűnnek.
Általában az érintett személy a tünetek éjszaka. Kellemetlen érzéseket egyidejűleg fordulhat elő a két lába, és égető érzést képes lefedni egy bizonyos területen, egy végtag vagy látszólag bizsergés a kézben.
Késő éjjel, amikor egy személy tölti idejét egy álom, és 23:00-02:00 szükséges csúcs tüneteket. Ahhoz, hogy a lábak ne bántsd őket kell mozgatni folyamatosan, a test fáradt az alváshiány és az állandó kellemetlen izom összehúzódások. Ennek eredményeként, lehetetlen, hogy kiad egy csendes este egy álom. A test nem pihenni, ahogy kellene. A hatásfok csökken, növekszik az álmosság, levertség, fáradtság, ingerlékenység.
Nagyon gyakran az emberek nyugtalan láb szindróma szenvednek különböző formái a depresszió. Rendszeres alváshiány és a fájdalmas éjszakai támadások vezethet ideges kimerültség.
Még az álom van egy megnyilvánulása a szindróma, mert a lába mozog reflexszerűen, van egy fájdalmas izmok összehúzódása, néha lábikragörcs.
Vannak idők, hogy valaki úgy érzi, fájdalmas rohamok nem csak az alsó végtagokban, hanem más izomcsoportok. Kellemetlen tüneteket is felmegy a comb, fogd a kezét.
gyógyszeres kezelés és rehabilitáció kezelésére nyugtalan láb szindróma
A gyógyszerek kezelésére használt altatót, nyugtatót, Parkinson-kór elleni szerek, opioidok, görcsoldók, gyógyító kenőcsöt dörzsöli a végtag, csökkenti a fájdalmat.
Fizikoterápiás intézkedések közé végző mágneses terápia, vibrációs masszázs, akupunktúra, masszázs és krioterápia. Mindezen intézkedések idővel pozitív eredményt.
Gyakorlatok kellemetlen tünetek
Sok ember, aki elfordítja a lába éjjel, vegye figyelembe a hatékonyságát fizikai aktivitás. A legjobb időszak a gyakorlat minősül az esti órákban. Különösen jól ezzel a módszerrel a korai szakaszában a betegséget. Edzés közben fontos, hogy tartsa mérsékelt terhelést. Nem kívánatos, hogy túlzásba vinni, szobát könnyű feladat, hogy enyhítse a feltételt.
Este, akkor futás, lehetőleg világos kocogás. Kerékpározás, torna, felülés, stretching a láb izmait, tempós séta - helyénvaló terhelés, ami hasznos lesz a betegség.
Kezelése nyugtalan láb szindróma az otthoni
• A legegyszerűbb a kezdéshez, tartják vesz egy forró fürdőt. A víz segít pihenni. A vizet lehet hozzáadni a tengeri sót és gyógyteák különböző.
• zuhany vagy váltakozása hideg és meleg víz egy végtag, elősegíti a gyors vérkeringést a hajók és kiküszöböli a támadást.
• A rendszer segítségével a masszázs az izmok felmelegedett, és lazíts.
• Sokan enyhíti az állapotot segít a mentális terhelést. Egyes könyveket olvasni, rajzolni, nem kézimunka, keresztrejtvények. Mivel nyugtalan láb szindróma egy neurológiai jellegű a adatviszonyok kézzelfogható eredményeket.
• Fontos, hogy hozzászokjanak a szervezet, hogy menjen aludni egy bizonyos időben. Ez a szokás fogja meg az alaphangot az egész testet, támadások kevesebb lesz baj.
Népi kezelésére nyugtalan láb szindróma
Lefekvés előtt dörzsölje lábát mentaolaj. Ez segít enyhíti a fáradtságot, tonizálja az izmokat. Az elkészítés módja a borsmentaolaj.
- Fresh Mint 50g
- Egy pohár olajat
Menta grind, viszont a kása, tedd egy üvegtálba és öntsük a olíva, napraforgó vagy más olajos. Rázó rendszeresen ragaszkodnak egy sötét helyen két hétig. Strain, egyéb célokra használják.
Citromlé törölje a láb és a sarok lefekvés előtt. Az eljárás után a kopás meleg zoknit, és lefekszem.
Növényi olaj, hogy töltse harminc gramm babérlevelet. Ragaszkodjon olyan két hétig sötét helyen, remegés rendszeresen. Alkalmazni dörzsölés láb.
- Almaecet természetes
Almaecet kell tisztítani az izmok és a láb, lefekvés előtt.
- Ha a nyugtalan láb szindróma társul B12-vitamin- és folsav, majd feltölteni az állomány, akkor a különböző termékek: máj, bárány, csirke, nyúl, tej, sajt, halételek. Zöldek, spárga, citrusfélék, rizs, hajdina, zab és sok más termék tartalmazza a szükséges elemeket. Az egészséges étrend segít a betegségek kezelésében.
Tippek a betegségek megelőzése
• A nap folyamán, fontos, hogy rendszeresen mozogni. Ez segít, hogy ne álljon a szervezetben. Még ha valaki részt vesz az ülő munka, meg kell találni az idő, hogy vegyenek részt az izmok és hogy eloszlassa a vér. Ez nagyon fontos.
• túlzott alkoholfogyasztás és a nikotin negatív hatással van az idegrendszerre. Rossz szokások meg kell szüntetni az egészségügyi ellátás.
• A nap pihenés szükséges. Megfelelő pihenés és megfelelő rangsorolása segít megőrizni az idegek, az egészségügyi és csökkenti a fájdalmas éjszakai rohamok nyugtalan láb szindróma.
• Végtagok nem fagyasztható. A hideg időjárás, mindig győződjön meg róla, hogy a lába száraz és meleg. Folyamatos hipotermia kárt okoz az idegek és fájdalmas rohamok.
• Ha a támadás közelítés öntsünk végtag hideg vízzel.
• Egyes orvosi szerek fokozzák a kifejezés nyugtalan láb szindróma. Minden gyógyszerek, amelyek a beteg által elfogyasztott kezelés alatt, az orvos figyelemmel kell kísérnie.
• Tudjuk, hogy a nyugtalan láb szindróma esetén a központi idegrendszerben. Fontos, hogy tud pihenni. Például, meg tudod csinálni a légzőgyakorlatok 4 + 4 + 4 + 4: vegyünk egy mély lélegzetet 4 másodpercig, majd lélegzet 4. A 4. kilégzés, lélegzet előtti késleltetés - 4 másodperc.
Share on Facebook