A lenmagolaj hasznos fogyás, hogyan lehet receptek, vélemények és eredmények
Lenmagolaj fogyókúra - olyan termék, amely tartalmaz kiegyensúlyozott arányban linolsav (omega-3), antioxidáns vitaminok E, K, A, B, és a 22 közül az ásványi organizmus. A lenmagolaj - nem csak a kulináris termék, egyedi kozmetikus és háziorvos, hanem egy nagyszerű módja elleni túlsúlyos. Sok nő inkább fogyni ezzel a hasznos termék.
Mi haszna van a lenmagolaj
A lenmagolaj hasznos, nem tudom, mindent, de ez egy ősi orvosság, gyógyító tulajdonságokkal, amelyeket értékes évszázadok óta. Lenolajjal szabályozza koleszterin-egyensúly, amely megakadályozza, hogy a vérrögök, és plakk-képződés az erek. Rendszeres használata csökkenti a cardiovascularis események és a trombózis. Finomítatlan lenmag olaj meggyógyítja fekélyek a belek és a gyomor, megakadályozza a kockázata onkológia. Ez egy igazi női termék beállításával az anyagcserét, így a haj fényes és köröm - hosszú és erős.
A biológiai értékét lenmag olaj helyettesítheti a legtöbb növényi és állati zsírok, telítő őket az emberi test. Jelenléte miatt a többszörösen telítetlen zsírok, állandó sebességgel a felhasznált termék zsír égés növekszik, így nem tud lerakódni a comb és a has. Táplálkozási azzal érvelnek, hogy a használata lenmag olaj fogyás fejeződik ki a képes felgyorsítani a emésztését, amely lehetővé teszi az elnyelt csak egy kis számú kalóriát, ami hasznos lehet, ha a túlsúly.
Hogyan kell szedni a lenmag olaj fogyás
Lenolaj által termelt hidegsajtolás (sajtolás), amelynél a teljes tárolt egyedi tulajdonságokkal, amely lehetővé teszi, hogy használja a terméket, és a terápiás célú és a súlycsökkentés. Számos vélemény fogyókúra felvételi olaj azzal, hogy a termék működik, mint egy enyhe hashajtó, amely eltávolítja a hulladék és a méreganyagok a belek és szabályozza az étvágyat, ami fontos, ha fogyókúra. Az ezzel a fogyókúra reggel éhgyomorra csökkenti a sóvárgást édesség, és ha inni este, a vágy, hogy töltse fel másnap teljesen eltűnik.
Hasznos tulajdonságai lenolaj hagytuk használja a terméket minden nap, és ez a hatás fennmaradt, az ital nem lehet kevesebb, mint 30 ml. Az adagolási rend 3 egymást követő hónapban az előírt havi intervallumban. Át olaj könnyű, de bizonyos nők fogyás néha problémát okoz, mert a sajátos íz és a „hal” szag. Ebben az esetben kívánatos, hogy vásárolni kapszula lenmagolaj. Az eredmény fogyókúra kapszula ítélve a véleménye, nem kevesebb, hatékony.
FONTOS! Lenolajjal vesszük mind tiszta formában, mind más termékkel együtt. Ezzel a fogyás, akkor összekeverjük a különböző gyümölcsök szirup vagy méz. De ne használja lenmagolaj forró ételek, mert expozíció magas hőmérsékleten elpusztítja az összes hasznos tulajdonságait.
Hogyan inni lenmagolaj fogyás
Felmerül a kérdés: hogyan kell inni lenmagolaj fogyni? Számos módon lehet használni néhány elég kemény, mások puhább. Nézzük meg mindent annak érdekében, hogy:
Töltsön fogyókúra során 3 hónap. Néhány héten belül akkor veszi észre az első eredményei átalakulás: a bőr bársonyos haj leáll esik ki és köröm lesz elégedett a várat. Növényi hormonok a jelen egyedi termék, őrizze meg a fiatalok, és megakadályozza a daganatos betegségek.
Diéta lenolajjal
Ahhoz, hogy használni lenolaj a fogyás, és a szervezet tisztító kívánatos egy megfelelő és kiegyensúlyozott étrend, kiküszöbölve a magas kalóriatartalmú élelmiszerek. A diéta egyes célja, hogy szabályozza a táplálékfelvételt mennyiségi, minőségi, különös tekintettel a klimatikus viszonyok, az életkor, sajátosságait. A különböző termékek különböző arányban aminosavak és vitaminok, így a test érintett sokféleképpen.
- Élelmiszer nem tartalmazhat ízfokozókat, friss, főtt egyedül vagy megbízható szakács.
- Cook az élelmiszer gőzöléssel, forraljuk fel, vagy lassú tűzön - mintegy sült ételek lesz elfelejteni.
- az étel mennyiségét kiszámítani egyenként segítségével fogyókúrás programok az interneten. Intuitív hatalom nem vezet a fogyás.
- Annak érdekében, hogy ne terhelje túl a gyomor egy evés, enni töredékesen 6-szor egy nap.
- Korlátozza a bevitt cukor és só, mert a só vált ki a víz-visszatartás a szervezetben, és a cukor növeli az étvágyat.
Lenmagolaj kapszulák
Mint korábban említettük, inni lenmagolaj fogyás lehetséges, és a kapszulák. A gyártók már felér egy ilyen lépés, hogy megszabaduljon a kellemetlen keserű: a termék egy zselatinhéjjal gyorsan feloldódik. Az előnyök a lenmag olaj fogyás csak elérni megfelel az alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. Más esetekben a termék jó az egészségnek, de nem csodaszer a plusz kiló.
Van egy kis esély, hogy a lenolaj kapszula mentheti az megszabadul az éhség, de mi megmutatjuk, hogy ezek a tabletták befolyásolják a szervezet:
- Len olaj kapszula tudja állítani az egyensúlyt a zsírsavak fogyasztása felé előnyös többszörösen telítetlen zsírok;
- Segítik az asszimilációs zsírban oldódó vitaminok;
- Ahhoz, hogy támogassák a nők reproduktív egészségügyi idején szigorú mono-táplálkozás;
- Eszközként szolgálnak megelőzésére betegségek, az emésztőrendszer, enyhíti a székrekedést;
- Lenmagolaj szelén megakadályozza idő előtti öregedését a bőr.
Olaj kapszula a gyönyörű emberiség felének a kiemelt, mert az ilyen csomagolás megkönnyíti, hogy a terméket a napfényt, hogy könnyebb folytatni egy erszényt, hogy egy üzleti út vagy nyaralás. Ezért a nők választják ezt a módot adagolási fogyás. Az utasítás szerint a kapszulákat kell 3 db, 2-szer naponta legfeljebb egy hónapig. Fél órán belül a bevétel után kapszulák kívánatos, hogy tartózkodjanak a forró italok.
Ellenjavallatok felhasználásának
Az a tény, hogy a lenmagolaj hasznos fogyás, már tudjuk. De azok hatását a szervezetben olyan aktív, és ha nem tudja, hogyan, mikor és hogyan kell inni, akkor könnyen károsítja az egészséget. Ne végezzen kísérleteket fogyás, ha gyomorfekélye, gastritis vagy fokozott savassága gyomornedv, hogy ne súlyosbíthatja az állapotát. Mielőtt elkezd inni olajat a terhesség alatt, vagy közben súlyosbodása krónikus betegség, konzultáljon orvosával, és megismerkedhetnek ellenjavallatok:
- Hepatitis vagy máj elhízás;
- atherosclerosis;
- Rendellenességek a hasnyálmirigy;
- enterocolitis;
- Epehólyag-gyulladás és hasnyálmirigy-gyulladás;
- Fokozott véralvadás;
- Nőgyógyászati patológia;
- Hormonális, antibiotikumok, fogamzásgátlók, antidepresszánsok.
Mielőtt elkezdené fogyni lenolaj, megismerhetik a mellékhatásokat ha túlérzékeny. Túlzott ezen eszköz fogyás fenyeget emésztési zavarok (hasmenés, székrekedés), görcsök a has, hányinger és hányás még. Az orvosok szerint a lenmagolaj hatással lehet az emberi pszichére, hogy az emberek szenvednek idegrendszeri betegségek, ez a termék veszélyes mánia vagy hipománia. Nagy adag olaj fogyás okozhat gyors légzés, légszomj és általános gyengeség, a test.
Hogyan válasszuk ki és tárolja lenmagolaj
Kaptunk lenolaj hideg nélküli módszer nagy hőmérséklet hatására, és ezért meg kell tárolni, ill. Ne feledje, hogy az olaj gyorsan oxidálódik, így tartani alapok lezárva, hűvös, sötét helyen nem több, mint egy hónappal a nyitás után. Hosszabbítsa meg a tárkapacitást, ha rögtön az első használat után önteni a termék egy üveg sötét üveg és csukja le a fedelet szűk.
Ügyeljen arra, hogy nézd meg a vásárlás olaj gyártási dátumát és a végrehajtás határidejét. Lenolaj, mivel a munkadarab tartjuk egy évre. Egyes gyártók hozzá további termékek, kukoricaolaj vagy E-vitamin, amely meghosszabbítja az eltarthatósági idő, így figyelni kell a százalékos összetevőket.
Mielőtt a használata lenmagolaj szaga. Ha ez egy minőségi termék, akkor hallani egy sajátos, de kellemes ízű. Az íze egy eszköz a fogyás egy kicsit keserű. Ha vásárolt lenmagolaj erősen keserű és kellemetlen szagokat, így a rossz minőségű termék, amely elvesztette a hasznos tulajdonságait.
Az ár a gyógyszertárban
Ha nem tudja, hogy hol vásárolnak minőségi lenmagolaj, megnézzük a legközelebbi gyógyszertár. Az átlagos ár egy üveg 350 ml gyógyszertárakban Oroszország - 120-150 rubelt. Olaj kapszula kerül, akkor 100-125 rubel per 60 db. Minél nagyobb a hangerő a csomagolás, az olcsóbb az ár lesz. De nem vásárolnak több mint 0,5 liter - ez az összeg elegendő lesz egy hónapon fogyás. Jobb, mint egy friss termék megvásárlására.
Vélemények táplálkozási
Arkagyij Kapustyan (szakmai tapasztalat '22). „Lenmagolaj - egy elismert vezető a tartalma omega savak. De szükséges fogyasztani fogyókúra terméket óvatosan, mert az adagoló nem tartása okoz allergiás reakciókat és emésztési problémák. "
Marina Besarab (8 év tapasztalat). „Felajánlom neki, hogy az ügyfelek be a diétát lenmagolaj helyett a saláták nem nagyon hasznos napraforgó. Nem is feltétlenül kell a túlsúly, inni - lenmag olaj hasznos mindenki számára. "
Anastasia Plescheva (15 évig dolgozott). „Azt tanácsolom, hogy ne kínozza a nők magam a böjtölés és a szigorú diéta. Sokkal jobb, hogy távolítsa el az étrendből a zsíros, sós, fűszeres ételek, adjunk hozzá 1 evőkanál lenolaj éhgyomorra minden reggel, 20 perccel a napi testmozgás - és a tömeg egy pár hónapig a szokásos önmagában. "
Vélemények és fogyás eredmények
Elena, 38 éves. „A tanácsot a barátok inni lenolaj, mivel elősegíti a fogyás a has és a comb (szavait). Nem mondhatjuk, hogy segítettem, de a 2 hetes javított széklet. Megpróbálom, hogy még heti összefoglaló vaj, azt mondják, a hatás lenyűgöző! "
Galina, 21 éves. „Határozottan vissza az elmúlt hat hónapban - még a fotók nem nézni. Megpróbáltam egy halom minden diéta: fogyás, mint az első, majd tárcsázza újra. Arra a következtetésre jutott, hogy ideje, hogy vizsgálja felül az étrend egyszer és mindenkorra, a súlya normalizálódott. Úgy vélem kalóriatartalmú italt éhgyomri lenolaj, és a tömeg lassan csökken :. Egy héttel mínusz 2 kg "
Alexander, 33 éves. „Egy lenolaj nem lehet lefogyni, de az előnyei hatalmas, szigorú diéta. Nem eszem húst, sportolni, azt írja a rendszeres saláta csak lenmagolaj. Annak 45 tömeg tartjuk a norma, hanem azért, mert az olaj tele van energiával és erővel. "