A harmadik csakra Manipura, blog Julia Selihova
Ha úgy érzi, benne van egy nagy cél. a magas szintű motivációval, a harmadik csakra nyitva van és egészséges. Ha a harmadik csakra működik rosszul. Akkor szenved az alacsony önbecsülés. nehezen döntéseket, nehezen ellenőrizhető dührohamok.
Manipur - az elem a tűz. sárga szín, világos mint a nap.
Ha van világos célok, vágyak és szándékok, akkor léphet tovább, hogy elérjék őket. Minden kis lépés, hogy vegye, hogy elérje a nagy cél segít erősíteni a harmadik csakra.
A tűz belsejében, az úgynevezett Tejas szanszkrit, ugyanaz a tűz ayurvédikus dósa Pitta. Egy ember, egy erős Pitta van a belső meghajtó előrelépni felé cél.
Emésztési tűz nevű agni, szintén jelen van a harmadik csakra. Annak érdekében, hogy Manipuri nyitva marad, és rendezi, tartsa egészséges emésztő tűz. Kövesse az ajánlások egy erősebb Agni:
- Ital ital szobahőmérsékleten vagy enyhén melegítjük; Ne add a jég.
- Egyél két marék élelmiszer minden étkezés elkerülése érdekében túlevés.
- Maradj távol fűszeres ételek, ha beírja Pitt.
- Ital kis kortyokban vizet étkezés közben, és tartózkodjanak a limonádék. az alkohol és a gyümölcslevet.
- Alkoholfogyasztás sok folyadékot étkezés közben hígítja a gyomorsav és az élelmiszer-emésztett rosszabb.
- Hagyja pihenni a gyomor étkezések között. Gyakori nassolás nem ad a szervezet időt, hogy pótolja az Agni, ami akkor jelentkezik, ha a gyomor pihen.
Manipur tisztító!
Mivel a harmadik csakra szabályozza az emésztést és az anyagcserét, akkor könnyen kitisztuljon a légzőgyakorlatok. Győződjön meg róla, hogy a gyomor nem teljes kezdete előtt a gyakorlat.
Ülj kényelmesen, a gerinc lapos, vállak lazán.
Vegyünk néhány mély lélegzetet az orrodon keresztül zárt ajkak.
Ezután nehezen lélegzik az orrán keresztül, megemelve az alsó has és erélyesen kilégzés az orron keresztül, nyomja a has alsó részén a gerinc.
Kezdje 10 ismétlést, majd növelje őket a 15. vagy 20. Ha kész, akkor úgy fogja érezni, bizsergő érzést vagy izzó kört a köldök körül.
Hogyan lehet aktiválni Manipura!
Bármilyen jóga póz, hogy hozza a hőt a napfonat jó serkenti a harmadik csakra. Ezek jelent közé Navasana (Hajó Pose), Matsyandrasana (spinális twist ülő) és a harcos.
Mantra hang RAM a harmadik csakra. Az ismétlődő ezt a hangot megnyílik, és igazítsa a csakrák.
Mivel a színe ez a csakra sárga vagy arany, minden drágakő ezeknek megfelelő színeket segít megnyitni a napfonat. gyomor, a lép: sárga topáz, aranysárga Labrador és tigris szeme és mások.
1. Helyezze a "Like".
2. Készítsen retweet.